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April 16, 2006
テーマ： 今日の健康状態は？(10790)
カテゴリ： ひとりごと
会議の数も多く、新名簿や各種連絡、資料作り多い。
毎晩遅くまで、資料作成。
平日は仕事で、休日もそんな事情でＰＣに向かって同じ体勢を
とってることが多いから？どうも体が痛いんです。
まずは左ひざの裏の痛みから始まって、左の肩、左の腰が
痛い。いちばんつらいのはひざ裏かなぁ。
きっと運動不足で血流が悪くなってるんだろうなぁと思い、
今日から少し運動を始めることにしました。
っていってもただのストレッチ。
テレビを見ながら足首を動かしたり、片腕をもう一方の腕で
抱え、筋を伸ばしたり。
疲労回復には甘いもの。
ついついチョコレートやクッキーに手が伸びる毎日。
体が重くなってるのも原因でしょうね。
ストレッチで少し楽になったかも。さて資料作り、先が見えて
きました。もうひと頑張りです。
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