歩くの好きです。通勤でいつも歩くけど、よい気持ちの切り替えになります。
歩くと、前向きで明るい気持ちになれるホルモンがでてくるんですよね♪ちょっと姿勢良く早歩きで歩くと、スタイルも引き締まるし♪よいことがいっぱいですよね☆
うつになりやすい人は「いい人」なんですね。
まだ完璧には自己嫌悪の癖が抜けていないので、「なんだ、私って『いい人なんだ～』」ってお気楽に受け止めさせていただきます（笑）。
ありがとうございます☆ (2006.05.02 01:10:51)
歩くと、前向きで明るい気持ちになれるホルモンがでてくるんですよね♪ちょっと姿勢良く早歩きで歩くと、スタイルも引き締まるし♪よいことがいっぱいですよね☆
うつになりやすい人は「いい人」なんですね。
まだ完璧には自己嫌悪の癖が抜けていないので、「なんだ、私って『いい人なんだ～』」ってお気楽に受け止めさせていただきます（笑）。
ありがとうございます☆ (2006.05.02 01:10:51)
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raywing
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2006.04.28
テーマ： 鬱病(2271)
カテゴリ： 医療、健康、食事
うつ病になる人は、たいていとてもいい人です。
頭のいい人、いろいろなことを考える人、世の中の動向に敏感な人。
考えすぎ、わかりすぎ、それで分けがわからなくなって疲れる。
自分を責めないこと。
頭使いすぎの状態とバランスをとるには、体も使うようにすること、
まずは、軽い運動から。基本は歩くこと。
ぼーっと何も考えずに歩く。
海でも山でも、落ち着ける場所を歩くこと。
うまく息抜きをすること、一人で悩まないこと。
頭いい人はバカな人と遊ぶとバランスがいい。
食べ物は、塩分しっかり。砂糖、甘いもの控える。
いちご、オレンジ、セロリ、生のにんじん
そして、きれいな水をたくさん飲む。
オレンジは、清見オレンジとか国産のものもあります。
にんじんは、できれば有機栽培のもの。味の濃さに驚くことでしょう。
頭のいい人、いろいろなことを考える人、世の中の動向に敏感な人。
考えすぎ、わかりすぎ、それで分けがわからなくなって疲れる。
自分を責めないこと。
頭使いすぎの状態とバランスをとるには、体も使うようにすること、
まずは、軽い運動から。基本は歩くこと。
ぼーっと何も考えずに歩く。
海でも山でも、落ち着ける場所を歩くこと。
うまく息抜きをすること、一人で悩まないこと。
頭いい人はバカな人と遊ぶとバランスがいい。
食べ物は、塩分しっかり。砂糖、甘いもの控える。
いちご、オレンジ、セロリ、生のにんじん
そして、きれいな水をたくさん飲む。
オレンジは、清見オレンジとか国産のものもあります。
にんじんは、できれば有機栽培のもの。味の濃さに驚くことでしょう。
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歩く
Re:うつ病を克服するには(04/28)
マフィン さん
ついつい頭ばっかり使っちゃいます(^^;。
それにいい人なので（笑）、うつとまではいかなくても
落ち込むこともあります。
そうなる前に運動したり、考え方をバランスよくしたり、
食べ物に気をつけたりしたらいいんですね。 (2006.05.02 07:53:52)
それにいい人なので（笑）、うつとまではいかなくても
落ち込むこともあります。
そうなる前に運動したり、考え方をバランスよくしたり、
食べ物に気をつけたりしたらいいんですね。 (2006.05.02 07:53:52)
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