部活後には、元気回復ごはんで疲れをオフ！

2013.07.22

カテゴリ：楽天レシピからのお知らせ

ヴィッセル神戸フードコーディネーターあっこさん スポーツ管理栄養士坂元美子先生 の体づくり理論に基づいたアドバイス光る、このコーナーが更新されました

今月のレシピは

「春夏の部活後ご飯」

成長に不可欠な鉄分をレバーでとりましょう。牛乳・ヨーグルトで下処理をしてからフライにすれば、生臭さが消えて食べやすくなります。また、ひじきにも成長に必要なカルシウムや鉄分がたくさん。子供に人気のカレースパイスで食欲もアップ！

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Last updated 2013.07.22 19:34:13

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