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柿豊作につき、再び登場(笑)柿ヨーグルトスムージー1個から2個に増量して、柿スムージーです。このまま、飲めます。柿のスムージーはとろみがでて独特。今回も、牛乳をきらしてたので豆乳投入、濃厚な豆乳で個性が強いので飲みにくいのですが、今日はこれを冷凍してみることに!そして、フードプロセッサーでジェラードにしちゃおう♪もしかして、柿を凍らせてもできるかな?先日、じいさんを連れてドライブで立ち寄ったお店に、ジェラートがあったので、「ほら、アイス食べる?おいしそうだよ!」と、じいさんにいってたらお店の人が、「アイスじゃありません。ジェラートです。」というのです。「?へー。アイスと、ジェラートってちがうんだぁ???」と私。ジェラート、とっても美味しかったです(笑)アイスクリーム 【本格イタリアンジェラート 8個 詰め合わせ】 アイスクリーム ジェラート ギフト / アイスクリーム 夏 ハロウィン お中元 お歳暮 / アイスクリーム ピスタチオ ジェラート ピスタチオ / ハーゲンダッツ好きの方におすすめ /スイーツ 菓子 / 銀座
October 18, 2016
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シンプルなバナナジュースです♪生姜のはちみつ漬けをいれてみました。「ジンジャーバナナジュース」バナナ 1本豆乳(スジャータこれ→【送料無料】【チルド(冷蔵)商品】スジャータ 有機豆乳 豆腐もできる豆乳 900ml紙パック×6本入 ※北海道・沖縄は別途送料が必要。)ショウガはちみつ(山田さんのこれ→【山田養蜂場】しょうがはちみつ漬 900g)いつもいろいろいれてるからすごくシンプルに感じますが、豆乳が濃厚だし元気チャージできますね。この1ヶ月、脂肪燃焼系スムージーを飲みつつ、運動にもチャレンジしてます。スクワットとストレッチ100回づつ程度。今週からは腹筋運動もプラスしました。セルライトマッサージしても、摂取カロリーが多いと脂肪は燃えない。違う場所に移動したり、同じ場所についたり。私はどうも、カロリーオーバーなようです。(基本家にずーーーーーっといるので歩かないし、運動不足なんですね)ほどよく運動もがんばります。定期的に、あずき(あんこ)が無性に食べたくなるんですよね。体に不足している栄養素を食べたくなるものですが、どうしてかなぁ?と調べてみました。小豆は、疲労回復とか代謝にいい成分が豊富なようです。たしかに、ちょっと疲れ気味なので、自分にご褒美として小豆でも茹でて食べよう。【山田養蜂場】しょうがはちみつ漬 900g
October 16, 2016
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秋の味覚、甘柿のスムージー♪実家は甘柿、我が家は渋柿、今年も豊作のようです。まずは、甘柿から収穫。渋ぬきしなくていいから楽チンですね。「柿ヨーグルトスムージー」柿 1個レモンヨーグルト豆乳(これ→スジャータ 有機無調整豆乳900ml(水・ソフトドリンク/ソフトドリンク/豆乳類/豆乳))自己主張の少ない柿でした(笑)味に強烈なパンチがないというか・・・柿の量を増やせばいいのかしらん?でも、味的にはまぁまぁ。涼しくなってきたせいか、満腹食べないと気が済まない今日この頃。そして満腹と同時に眠くなる。←今ここ。今日はまだ、スクワットとストレッチのノルマこなしてないから、寝るわけにはいかんのよ。でも、ちょいと一休みしちゃおうかしら。送料無料 富有柿 柿 贈答用 贈答 奈良 吉野 西吉野 西吉野産 特秀 大谷果樹園 奈良西吉野産採りたて直送富有柿(12個入り・約3.3kg)【 特秀品 2L 】
October 15, 2016
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自家製甘酒のできたてをスムージーに入れてみました。ヘルシー(笑)「雑穀甘酒入りルビースムージー」グレープフルーツ(ルビー)半分 (薄皮付き)梨 1/4個甘酒豆乳(これ→スジャータ 有機無調整豆乳900ml(水・ソフトドリンク/ソフトドリンク/豆乳類/豆乳))一口目は、なにか個性的な味がしましたけど、半分くらいからなれてきて、美味い♪なんだろう?(・・・これは、濃厚な豆乳の味だと判明。)色がピンクでかわいかったです。今日は雑穀入りのおかゆで甘酒を仕込みました。少ない量だったので、ランチジャーで発酵できました。温度設定はてきとーでした(汗)でも、できたよ(笑)発酵機能のついた家電何種類かもってるけど、家にあるのは60度の設定ができないのよね〜。→ヘルシオで甘酒作ってみたレポート最近の家電は、やはりブームなのか甘酒の温度に対応してますね。ホームベーカリーでも甘酒作れる♪塩こうじや甘酒も作れるホームベーカリー 送料無料 ツインバード PY-E632 おすすめ
October 14, 2016
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形も味もレモンだけど、色がオレンジというメイヤーレモンがあったのでスムージーに♪皮付きで丸ごと1個投入!さあーてどうなるかな?「メイヤーレモンスムージー」バナナ 1本メイヤーレモン 1個(皮付き)(こんなやつです→メイヤー(マイヤー) レモン 5kg)ヨーグルト(無糖、低脂肪)豆乳(これ→スジャータ 有機無調整豆乳900ml(水・ソフトドリンク/ソフトドリンク/豆乳類/豆乳))甘みは入れなかったのですが、バナナの甘さでちょうどよく、酸味が爽やかなスムージーになりました。美味♪風味もほぼレモンですね。意外と地味なカラーだったので、人参とかパプリカ入れて色をオレンジにしてしまいたいです(笑)レモンとオレンジのハーフって感じ!メイヤーレモンメイヤー(マイヤー) レモン 5kgスジャータ 有機無調整豆乳900ml(水・ソフトドリンク/ソフトドリンク/豆乳類/豆乳)
October 14, 2016
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パプリカちゃん今日も投入♪久しぶりにヨーグルト食べよう!牛乳もいれよう!とおもったら、牛乳のストックがなくて豆乳でした。「パプリカバナナヨーグルトスムージー」バナナ 1本パプリカ 1/4個ヨーグルトレモン豆乳今日は、甘さの食材いれてませんけど、ちょうどよい甘みがあってとっても美味しかったです。酸味のあるスムージーが好きです♪自分で作ると好みの味にカスタマイズできていいですね。ところで、いきなり増えた体重も、また落ちて、足の太さ増加傾向もストップしたようです。ひとまず、ほっ。しかし、脚痩せが目的なので、現状維持じゃ意味がない!!!!結果がでてこそ楽しいのです。よい傾向といえば、毎日お通じが順調でございます。スムージーとか、ココナッツオイルの効果かもしれません。●パプリカのダイエット効果パプリカにはいろいろな色がありますね。色によって栄養素の含有量に違いがあります。今日の赤いパプリカちゃんにはどんな効果が期待できるのでしょうか?赤唐辛子と同じく、カプサイシンが多く含まれいています。抗酸化作用や代謝促進が期待できるので、脂肪燃焼しやすくなります。そして、調べてみて初耳だったのが、パプリカには、ビタミンP が含まれているそうなのです。パプリカにも入ってる、ビタミンPって何!?ヘスペリジン(ビタミンP)はコレステロールを改善したり、血中の中性脂肪を分解してくれるようです。パプリカちゃんのおまけこちらは、生のパプリカとピーマンの塩麹あえです。すりごまもはいってます。もっと太く大きめにきって、塩麹をまぶして浅漬けにしたのも大好きです。塩麹随分前からブームになってますが、おくればせながら今年の夏から積極的に取り入れるようになりました。塩の変りに味付けに使っています。【送料無料!】【DM便・同梱不可】【代引不可】塩麹 お試し150g 無農薬・無添加で安心!有機JAS認定米使用 【塩麹/麹/糀/こうじ/塩こうじ/塩糀/しおこうじ/有機JAS/有機/無農薬/無添加/こだわり/通販/ランキング】
October 13, 2016
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カラフルな野菜♪パプリカが大好きなレシピィです。生でポリポリ食べるとおいしい♪今日は真っ赤なパプリカのジュースでテンションあげました♪「パプリカちゃんスムージー」バナナ 1本パプリカ 3/4個甘酒レモン豆乳色きれーーーーい♪(^▽^)/おいしーーーー♪合格(笑)やっぱり、パプリカちゃん大好きらわ自家製、甘酒はやくも残りわずか。作る量少なかったですね。また、作ろう。今度は五穀米のおかゆで仕込んでみよう♪自家製甘酒をヘルシオで作ってみたレポートもアップしてあります。興味ある方はぜひ、ご覧くださいませ。→ヘルシオで自家製甘酒作ってみた!今日のスムージーはパプリカちゃん、このお店のおすすめは、唐揚げちゃん(爆)おいしそ↓唐揚ちゃん(500g)【10P18Jun16】
October 12, 2016
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旬のみかん再び登場♪スムージー午後の部は、バナナとのコラボです。「みかんバナナジミーちゃん」バナナ 1本みかん 小1個酒粕豆乳見た目がさ、らくだのももひきみたい。(〜_〜)じみだわ。味も地味だったきがします。もう忘れてしまったほど、印象うすいできだった。ジミーなスムージーだったわ。似てるでしょ(〜_〜)らくだのももひき【グンゼ】紳士カシミヤ&ウールメンズ 長ズボン下【送料無料】【ラクダのパッチ】【ももひき】どうせなら、ももひきじゃなくて、こっち系を目指したい(笑)↓【メール便対応可能】プレミアム美脚ストレッチデニムレギンス【7分丈・10分丈・14分丈・ブーツカット】大きいサイズ ウエストゴム ブーツイン デニムレギンスパンツ デニット ロイヤルブルー カーキ オレンジ プチプラ 【夏バーゲン】
October 11, 2016
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青みかんが市場にではじめましたね♪早速、小粒なみかんでスムージーです。「みかんとルビーピンクスムージ」みかん 小1個グレープフルーツ(ルビー)半分甘酒豆乳すぐに、レシピをアップしないと材料何いれたか忘れてしまいます。えーーーっと。豆乳きっと入れたはず???色的に。間違ってたらごめんなさい。おいしかったことは覚えていますが(笑)色も乙女のテンションあがるピンクでした♪スムージー用のグラスを探すのが楽しい今日この頃です。こうゆうのも、スムージーの色とコーディネートしたら楽しそうですね♪↓ROSETTE(ロゼット)ワイングラス KINTO(キントー)【RCP】余談ですが、こうして、脚痩せのためにスムージーを飲み♪毎日セルライトマッサージに、ストレッチにスクワットと、地味なチャレンジを続けているのですが、ここに来て、なぜかしら、細くなりつつあった脚が太くなり、減ってた体重が増加傾向に!一番減ったときから、2kg増なので、これは危険です。何故?????こんなに脂肪燃焼系レシピを研究しているのに(T_T)原因を点検してみました。寒くなって代謝が落ちた。ご飯の量が増えた。スクワットの回数増やして筋肉ついた。最近、アボガドがジュースになってない。お菓子と真夜中に食べたプリンのせいだ!あと、体重のグラフをみたら、先月の今頃も体重増加傾向で、やがてまた下がってくるという流れのようです。しばらく、リバウンドしないよう気をつけて、有酸素運動がんばってみましょうか?有酸素運動かぁ〜〜〜。ウォーキングとかかぁ?なかなか難しいけどね。買い物、車じゃなく徒歩でいけばいいんかな?買い物いくことすら嫌いだからなぁ。(〜_〜)
October 11, 2016
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うぉ〜♪ビールみたい♪さあ!飲め〜〜〜〜〜っ!って感じのドリンクができました。「梨と柿のビール」柿 1個梨 半分炭酸水柿と梨だけでミキサーしたらきれいなオレンジ色で、とろりんとした質感のネクター風になりました。甘さも十分で、しいていうならむしろ、塩味をちょっと入れると味がひきしまりそうな感じでした。炭酸で割ってみたら、テンションあがる泡があわわわわ(笑)ビールじゃ!昼間から飲むがよい!このビールジョッキかわいいですね♪スムージーにもよさそうですね(^^)/丸いハイボール&ビールジョッキ(600ml)..-ガラス食器/フランス製/アルク社製 【HLS_DU】 業務用食器
October 10, 2016
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ゴーヤ豆乳おいしいので、また作っちゃった。ほぼ一緒なのは写真撮らなくてもいいですか?まぁ日記みたいなもんなので、おつきあいくださいませ(笑)「和風ゴーヤ豆乳 (ゆず・酒粕・はちみつ入り)」ゴーヤ 半分豆乳(成分無調整)ゆず皮しょうがはちみつ(【山田養蜂場】しょうがはちみつ漬)酒粕ゴーヤ豆乳はおいしいです♪アニキも飲むというので、豆乳を多めにしてみました。ゴーヤ料理は苦手なアニキ、ゴーヤ豆乳は好きみたい(笑)気に入って飲んでくれました。昨日のゆずゴーヤ豆乳と同じ材料です。豆乳の量がちがうだけ。明日は、柿でスムージー作ろう。Natural Cafe Glass (GR) 【スムージーグラス】
October 9, 2016
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ココナッツオイル1日大さじ2摂取するダイエット実践中ですが、大さじ2も食べてません。おいしく、たくさん食べれるレシピを研究中です。枝豆をたくさんいただきましたので、早速ココナッツオイルでスイーツを作ってみました。「ズンダココナッツボール」枝豆50gココナッツオイル 大さじ1甘酒 大さじ1材料をフードプロセッサーでなめらかにまぜれば完成。冷やすとペースト状が固めになります。茶色いのは、 燃焼系チョコペーストです。見た目は和風ですが、味わいは洋風のお菓子になりました。とっても美味しいです。こちらは、かっこいいミニチョッパー!ガラスボールってとこも衛生的でいいですね♪↓ ↓★RussellHobbs ラッセルホブス ミニチョッパー14246JPレシピ集付(ミニフードプロセッサー 電動スライサー 刻む、混ぜる お洒落) 雑貨 おしゃれ ギフト
October 8, 2016
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今朝もゴーヤちゃん♪ゆずとか、酒粕とか、和風な食材ミックスでやってみました〜♪美味しかった!もっと量多くすればよかったなぁ。「ゆずゴーヤ豆乳」ゴーヤ 半分豆乳(成分無調整)ゆず皮しょうがはちみつ(【山田養蜂場】しょうがはちみつ漬)酒粕個性的な食材つかってるけど、癖なくすごく飲みやすいジュースです♪ゴーヤの量もっと増やしても、私は大丈夫ですわ(笑)秋も深まってきたので、あったかいスムージーも作ってみたいなぁ。【山田養蜂場】しょうがはちみつ漬 450g
October 8, 2016
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ついに家族もスムージーに興味をもったみたい(笑)アニキと次男が俺も飲む〜♪というので、スムージー2人前いってみました!「2人前 林檎ルビースムージー」りんご1個(皮付)グレープフルーツ(ルビー)薄皮付きレモンはちみつそれぞれお好みで割ってみました♪※炭酸水※豆乳色がとっても綺麗にできました。グレープフルーツを下にしてミキサーすると、回転もスムーズでよいみたいです♪果物果汁だけですと、スプーンですくって食べるスムージーといった感じ。アニキと次男は、炭酸水割りにして、私は豆乳割りでいただきました。今日も、満足。夕飯というよりスムージーで満腹になってるなぁ(笑)スムージーグラスこんなのも素敵だわぁ♪ドイツ製 ビレロイボッホ ボストン オールドファッショングラス 2個セット Villeroy&Boch/クリスタル
October 7, 2016
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果物は、いままでそのまま、食べていましたが、最近はミキサーでコッパみじんにしてスムージーにしないと気が済まなくなってきたレシピィです(笑)そんなわけで、水分入れないとミキサーの回転がとまりやすい林檎ちゃん。今日もめげずにガガーっとやったようです(笑)「林檎ソーダースムージー」りんご 1個 (皮付き)レモンハチミツ炭酸水さすがに、りんごだけではミキサーが回転しにくいということがようやくわかってきたので、炭酸水をプラスして、ががががー。スムーズに混ざりました(笑)炭酸もレモン味だったので、結構味にメリハリができたスムージーでした♪山田さんのしょうがはちみつは、我が家の常備品。今までお料理に使うことが多かったですが、これからは、ジュースにも入れちゃいます♪↓【山田養蜂場】【送料無料】しょうがはちみつ漬 200g×3本セット自家製甘酒の材料をかってきたので、仕込まなくっちゃ♪2回目なので、あまーくあまーく作りたいなぁ。
October 6, 2016
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どんどんミキサーして、飲もうよゴーヤ!全然減らないよゴーヤ!そんなわけで、ゴーヤです(汗)「ゴーヤグレープフルーツスムージー」グレープフルーツ(ホワイト)薄皮付き 半分ゴーヤ1/4本メイプルシロップ少々うえっ!ゴーヤの味だわ。正直ね。ゴーヤ苦手だったんですよ。最初はね。次男がゴーヤ好きなので、仕方なく料理してあげてたんです。でも、毎年大量にゴーヤもらうので、たくさん食べてたら、苦くてもよくなりました。もう、どーでもいいやになりました(笑)ジュースも一口目はゴーヤな感じでしたが、2口目からはもうどうでもゴーヤになりました。メイプルシロップ試しにいれてみましたが、普通にはちみつのほうが美味いと思いました。【あす楽】 山善(YAMAZEN) ミルミキサー MR-280(W) ジューサー ミキサー フードカッター 【送料無料】
October 6, 2016
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バナナが熟れすぎていたので急遽スムージー夜の部開催!野菜室を占拠しているゴーヤも投入「ゴーヤレモンジュース」完熟バナナ 1本ゴーヤ 1/4本くらい(写真参照)レモン輪切り2枚豆乳(成分無調整)レモン入れるとゴーヤジュースすごく美味しくて飲みやすくなります♪写真にさりげなく写ってる緑のお皿は、ズンダのスイーツです。すごーーーく美味しかったので、レシピ後ほどアップしまーーーす♪私も愛用中のタンブラー!丈夫で洗いやすくてすごく気に入ってます。なんと500mlをみつけました!今までスムージーちょっと多めに作ると入りきれなかったけど、これならいけそう! ↓ ↓ ↓【SALE】DURALEX デュラレックス ピカルディー 500ml / PICARDIE タンブラー グラス 業務用[ 05P01Oct16 ]
October 5, 2016
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今年最後かもしれない無花果でスムージー♪さわやかで美味しくできました!「いちじくグレープフルーツスムージー」無花果 2個グレープフルーツ(ホワイト)薄皮付き 半分パプリカ 1/6個分 (冷蔵庫に余ってたので)レモン輪切り 1枚豆乳甘酒ほどよい酸味と甘さが爽やかでおいしいジュースになりました。濃度もちょうどいい感じ。(これは、豆乳の量で加減できますね♪)自家製甘酒も残りわずかです。あとジュース1回分くらいかな。甘酒第2作目は、もっとあまーく出来るよう工夫してみます。三崎屋のあま酒は超おいしいです♪自家製甘酒もここまで甘くできたらいいなぁ。↓ ↓三崎屋のあま酒 300g【甘口】【無添加】【120年の伝統】
October 5, 2016
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乙女はピンクが大好き?いちじくにレモンをプラスして綺麗な色のジュースになりました♪「ピンクのいちじくジュース」いちじく 2個レモン輪切り2枚甘酒豆乳(成分無調整)前回の反省をふまえ、最初からレモンを入れてミキサーしてみました♪すると、とってもきれいなピンク色の仕上がりです♪うきうきしますね(笑)前回→イチジク林檎スムージー 美脚マッサージもするぜ!今回の反省点は、ガガー不足だったのか、レモンの皮が完全に砕けてなくて、飲んでいると時々ごろっとした固まりが舌に残りました。食べたけど(笑)※最近アップしているジュースに使っている豆乳はすべて成分無調整です♪甘酒も自家製ですが、初心者のため甘さが足りない感じです。私は乾燥麹を使ってつくりましたが、生だと酵素パワーも強いのかな?いろいろ興味津々で奥が深い世界です。【あす楽】上質米麹 200g ★無添加こうじ★菌の力が強い生麹は酵素たっぷり!脂肪燃焼系スイーツも、バージョンアップ!今度はチョコレートだよん。レシピのアップが追いついてませんが、お楽しみに♪
October 4, 2016
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脚痩せのために脂肪燃焼系のレシピを研究中のレシピィです♪脂肪燃焼系に役立つココナッツオイルをたくさんおいしく食べるために、かぼちゃと組み合わせてみました。「燃焼系ハロウィンパンプキンケーキ」材料は写真参照我が家の甘酒は甘さ控えめなので多めにはいっていますが、甘さはお好みで加減してください。また、水っぽい甘酒はケーキがゆるくなりすぎますので、はちみつ等他の甘みにかえてもよいです。ココナッツオイルの割合はもう少し増やしても大丈夫そうです。このままのレシピだと、パンプキンケーキ半分たべて1日分(大さじ2分)のココナッツオイルが摂取できます。半分って結構な量なので・・・ココナッツの割合多くしたい(笑)甘酒や塩麹は酵素効果を意識して入れています。麹には、脂肪を脂肪酸に分解するリパーゼもふくまれています。甘酒は非加熱のものが酵素が生きていてよいそうです。私は自家製にチャレンジして、今回はそれを使っています。このケーキは今まで生クリームで作っていましたが、ココナッツオイルでも美味しくできてよかったです♪ カロリーは高いはずですが、燃焼系の食材なので躊躇なく食べちゃうわ♪クラッカー添えてますが、こちらは脂肪燃焼系じゃない!気になる方は、ヘルシー系クラッカーもしくは、なしで。上記レシピは、マッシャーなどでつぶしながら混ぜればOKですが、甘酒の粒をよりなめらかにするならハンディミキサー等でががががーっと撹拌すると便利。スティックブレンダー 336x52x60mm THM321-W【 テスコム TESCOM ミキサー ブレンダー ハンドミキサー 】【 送料無料 あす楽対応 】4975302851185すこしずつですが、脚細くなってます♪体重もすこーーーしずつ、下降曲線。食べることを意識するダイエットって楽しいかも(笑)
October 3, 2016
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大きないちじくをたくさんいただいたので、スムージー第2部。「イチジク林檎スムージー」林檎(皮付き)1個いちじく 1個半甘酒レモン 少々またしても、林檎がつかえてミキサーの回転がとまります。みじん切りにするしかないかしらん。それでも、まぜつつ、断続撹拌にて、スムージー完成!仕上にレモンを加えたらそこだけ色鮮やかになりました。次回は最初からレモンいれたら、きれいな色のスムージーになるかも。スプーンですっくて食べるとデザートみたいな感じでした♪食物繊維たっぷりです。無花果は冷凍して保存もできるみたい!とりあえず、毎日せっせとたべるけど、どーしても残ったら冷凍してみよう♪↓いちじく 生 1.5kg 朝採り完熟いちじく 送料無料 訳あり 食品 フルーツ・果物 イチジク 無花果 産地直送 和歌山県産 いちじく 生 お取り寄せ【smtb-k】【ky】【sswf1】いちじくは脂肪分解酵素「リパーゼ」を多く含む「リパーゼ」は、脂肪を分解する酵素です。リーパーゼで分解された脂肪酸はエネルギーとして消費されるそうです。金曜に外出してから、疲れがでたのか、土/日も、セルライトマッサージはお休みしました。毎日、これでもか!っていうくらいゴリゴリと!脚のセルライトをつぶす事に執念をだしてたのですが。それでも、リバウンドはなくほっとしてます。また、今日からまたセルライト攻撃開始です。動画みるとやる気でる!まりやさん、マッサージで太もも隙間あくようになったんですって!!!
October 3, 2016
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デラウェアもやっておきたい(笑)果物の品種が豊富な季節なので忙しい(笑)種無しぶどうだから、皮ごと投入「デラウェアジュース」バナナ 1本デラウェア 半房豆乳酒粕葡萄の味見をしたらすごく甘かったので、甘み系の食材は入れなかったのですが、ジュースにしたらさほど甘くなかったです。酒粕じゃなく、甘酒入れればよかったな。味も、まずくはないけど、すごく美味しいわけでもない。ふつーでした。デラウェアの皮はおいしくないなぁ。私は、美容と健康にいいので積極的に酒粕をジュースに入れてます♪更に!顔に塗ってパックにも使っています(笑)ペースト状の酒粕は使いやすくておすすめです。この↓ショップの、チーズの酒粕漬けレシピを試してみたいです♪【当店の隠れた人気アイテム】菊水の酒粕500g
October 3, 2016
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スーパーに行ったら、りんごが見切り処分だったので買っちゃいました♪6個で200円だよー♪冷蔵庫の野菜室を占領しているゴーヤと林檎を消費しよう!そうしよう!「青林檎風ゴーヤスムージー」りんご1個(皮付き)ゴーヤ (写真くらいの量。1/4本弱かな?)甘酒水りんご入れると回転がストップしてしまう30年以上前のミキサー。ご老体ですが、がんばってます。今回も、りんごが大きするのか、ミキサーが回転しずらかったですけど、なんとかこっぱみじんにしてスムージーできました♪味もみためも青林檎風。ちょっと青林檎のような渋みを感じました。甘酒は、私初めて作った自家製です♪♪♪もちろん、砂糖無添加!甘酒作りもあとでレポートしてみたいです。我が家のミキサーが天寿をまっとうしたら、ハイパワーのミキサーが欲しいですが、これは高すぎて手がでないけど、魅力的♪アボカドの種までこっぱみじんにできる馬力だそうです(@▽@)↓\MAX52倍★お買い物マラソン期間中/送料無料 特典付き!バイタミックス グリーンスムージー ミキサーあす楽16時迄 日本正規品7年保証 ポイント10倍 vitamix vita-mix tnc5200 本体いとうゆき
October 2, 2016
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本日3杯目のスムージーレシピです(笑)健康家族です(^▽^)アニキのリクエストで、大根入りのジュースいっちゃいます!「りんごルビースムージーはちみつ大根」グレープフルーツ(ルビー)半分 薄皮付きりんご半分 皮付き大根 写真参照はちみつ大根もうちょい追加!もうちょい!と、アニキのリクエストでガガーッといきました。先に作ったりんごルビースムージーより繊維質な仕上がりでしたが、こちらも美味♪ときおり、大根のほろ苦さがする感じです。アニキは燃焼する脂肪ついてないのだけど(^^;飲んだからってこれ以上細マッチョになるわけでもなかろう。脂肪蓄積体型の人におすすめの燃焼ポイントは、「皮付きで」という点です。この部分の食物繊維が大事です。母からはちみつをもらいました。山田さんちのヒマワリ蜂蜜です♪健康スムージー生活にはかかせないはちみつもらえると嬉しいですね♪お花によって味わいがちがって面白いです♪母は山田さんの大ファン(笑)のようで、いろいろ買ってます。私は、化粧品の試供品のお裾分けしてもらってます。【山田養蜂場】ヒマワリ蜂蜜(ルーマニア産) 300gプラ容器
October 1, 2016
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りんごの季節が到来です。まだ若い味わいなので、グレープフルーツとのミックスでジュースにしました♪皮付きで色も楽しみます♪食物繊維もたっぷり吸収。「お酒なりんごルビースムージー」 〜 酒粕入り バージョン 〜グレープフルーツ(ルビー)半分 薄皮付きりんご 大 半分(皮付き)酒粕 (写真参照)果物のカットが大きすぎて、ミキサーが回転しにくかったのですが、なんとか完成。酒粕多めだったのか、酒粕もしっかり自己主張してましたが、美味しいジュースになりました♪色がきれいだと、それだけでテンションあがりますね♪我が家の長男が、私のジュース生活に興味をもったようで、最初は口出しだけだったのですが、時々自分でものむようになりました。この後、アニキ用のりんごルビースムージー (バージョン2)も作りました。大根入り、酒粕なしバージョンです。【連日りんごランキング入賞★今年もバカ売れ中】【送料無料】山形県産 ご家庭用 りんご サンふじ 5kg(13玉〜20玉入り/生食可)【山形産/サンつがる/早生ふじ/サンフジ/りんご/リンゴ/林檎/蜜入り/訳あり/産地直送/お取り寄せ/お試し/5キロ】ちなみに、しつこく(笑)脂肪燃焼系ジュースです。今日の燃焼系ポイントは、グレープフルーツの薄皮付きと酒粕です。燃焼系は薄皮大事です。
October 1, 2016
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田舎暮らしの私ですが、昨日は久々に都会へくりだしました。人の多さが刺激的。そしてまた、田んぼと鳥を眺める生活にもどりました(笑)朝ジュースで週末も楽しんでいきましょー!「ゴーヤココナッツジューツ」バナナ 中1本ゴーヤ1/4ココナッツオイル 小さじ1豆乳(はちみつ少々)ココナッツオイルをなめらかに混ぜたいので、今回は最初豆乳少しだけ入れて撹拌し、最後にお好みの量で濃度調整してみました。小さじ1くらいだと、そんなにギトギトしませんね。今日のゴーヤちゃんジュースはバナナの甘みだけでいけるかな?と味見してみたら、わずかに苦かったので、はちみつ少々入れたらまろやかに。先日作った、レモンの皮入りのゴーヤジュースのほうが美味しかった気がします。脂肪燃焼系ココナッツオイルを1日大さじ2、2週間くらい続けると変化がでるらしいですけど、簡単そうなのに意外と食べれません。飲み物に入れるより、料理やデザートを作り置きしてパクッと食べたほうがいいかしら。ともかく洗いものが簡単なほうがいいわぁ。調理道具や器について残るオイルももったいないしー。ココナッツオイル 3本セット【[即納★送料無料] スーパーフード オーガニック ココナッツオイル 有機JAS認定取得原料仕様 安心安全の国内充填 ココナッツ油 385g(420ml)スーパーフード エキストラバージンココナッツオイル オーガニック 認定取得原料使用 ココナツオイル】
October 1, 2016
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今日は久しぶりの晴れです♪燃焼系でメラメラがんばりまっしょ〜♪ありがたいことに岡山産のピオーネをいただきました。種無しなのでジュースにしやすいわ♪「燃焼系ぶどうサイダー」バナナ 1本岡山産種無しぶどうピオーネ 5粒 (皮付き)ココナッツオイル 小さじ1炭酸水あーーーーっ。作り方ミスったかしら。最初から全部一緒に混ぜちゃいました。オイルが乳化しませんでした。炭酸水は後でいれるとか、豆乳とかヨーグルトとかの方が乳化しやすかったかなぁ。まあ、味はあまーーーーくてとっても美味しかったのでよしとします(笑)いつものように、飲みながら本日の食材の栄養成分を検索です♪どうやら、ぶどうのタンニンが脂肪燃焼に効果あり、とくに、運動前に食べるとよいそうです。これから活動する朝に食べるのもいいってことですね。ぶどうの品種によって成分の含有量ががちがうので、やはりいろんなタイプのものを食べるようにしたほうがいいですね。それから、皮に栄養成分がたっぷりなので皮ごと食べるのがいいです♪ブドウの主な効能効果・食べ合わせ→http://www.slow-beauty.net/post-342/レスベラトール→http://知りたい.biz/post-996/ビオーネのペンタペプチド→http://dash-dash-dash.jp/archives/2450.html巨峰は冷凍保存もできるそうです♪今が旬のピオーネ種無しは皮ごとぱくっと食べやすいです♪岡山産【特選】ニューピオーネ2kg前後(3〜4房)(9月上旬〜10月上旬)ぶどう^送料無料
September 30, 2016
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今日も雨雨雨。降りますねぇ。でかけるのおっくうで買い物いってなーい^^;冷蔵庫の中身に変化がないので、スムージも似たような材料になりますが、微妙にかえてみました。脂肪燃焼系のココナツオイル1日大さじ2杯がおすすめらしいので、朝から大さじ1を摂取してみましょう♪「燃焼大1ココナッツルビースムージー」グレープフルーツ(ルビー)半分 薄皮付き酒粕ココナツオイル 大さじ1はちみつ炭酸水最初炭酸水なしで、ミキサーかけたら、ムースのような濃度になりました。飲みにくいので、炭酸で濃度調節して完成!人参みたいなオレンジ色のジュースになりました。今日のも酒粕の風味には気付かない感じ。ココナッツオイルとグレープフルーツのミックスおいしいです♪さすがに、大さじ1のオイルがはいっているので、ミキサー洗うとき油っぽかったです。昨日は小さじ1だったし、豆乳で乳化もされて洗いやすかったのかな?それから、ココナッツオイル大さじ1ってヘビーな感じですわ。ずしっときます。(ジュース作りながらバナナ食べたせいかもしれませんが^^;)さーて、今日は雨のはれまをみて買い出しいかなくちゃ。実は私、炭酸水大好きなんです。最近はノンアルコールビールより炭酸水のほうが美味しいと思ってしまうほど。300円OFFクーポン!国産 天然水仕込みの炭酸水(500mL*24本入)[佐賀天山 炭酸水 木曽 炭酸水 500ml 24本 送料無料 国産 強炭酸水 ナチュラル レモン グレープフルーツ 軟水 スパークリングウォーター]【送料無料(北海道・沖縄は除く)】
September 29, 2016
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今日も雨です。ザーザーと降り続いています。明日は晴れるかな?さて、初の試みで、ココナッツオイルをジュースに入れてみました♪ちょっと、エスニックな香りがついて、ジュースのマンネリ防止にもいいですね♪ココナッツオイルは中鎖脂肪酸の割合が多く、すぐエネルギーとして消費されるので体内に蓄積されにくいそうです。中鎖脂肪酸は、長鎖脂肪酸や動物性脂肪の燃焼を助ける効果もあるので、すでについてしまってる体脂肪も減らせると言われています。興味ある方は、「ココナッツオイルダイエット」で検索してみてね。ココナッツオイルちゃん♪注目の脂肪燃焼系食材だったのですねー!!!!!「ココナッツオイル入ルビースムージー」グレープフルーツ(ルビー)1個 薄皮付きココナッツオイル 小さじ1酒粕(写真参照:中央のペースト状のもの)豆乳はちみついままで何度かルビーのジュースを作ってきましたが、ココナッツオイルが加わると南国の香りがして新しいメニューになった感じです。色もかわいいピンクだし、美味しくて飲みやすかったです♪風味的には、酒粕の存在には気付かないです。低温圧搾で酵素を残した「エキストラバージンココナッツオイル」がおすすめ♪↓チャオコー ココナッツオイル 405g 1本【ココナッツオイル・ヴァージン・バージン・CHAOKOH・チャオコー】そもそも、珈琲にココナッツオイルを入れて飲むというダイエット情報の影響でココナッツオイルを買っておいた私でしたが、長続きしませんでした(汗)ブレンダーやカップに油がつくので洗い物が面倒だったからです(汗)しかし、今日のジュースは油汚れそんなに気になりませんでした。あら不思議。グレープフルーツの食物繊維が吸収してくれているのかもしれません。ん?(〜_〜)食物繊維がココナッツオイルを吸収して効果はあるのだろうか?わからんわぁ。こんな時は、いろんなパターンで食べればいいんだわ。バリエーションが大事だと思う。今日はジュースで小さじ1(5cc)摂取できたけど、通常1日どのくらいとったらいいのでしょう?得意の検索でざっと調べたら、1日大さじ2〜6と結構幅がありましたけど、目的によって当然ちがうみたいです。ダイエット目的だと、ココナッツオイルを多めに摂取するようですが、通常は1日大さじ2(30cc)とする情報が一番多かったです。
September 28, 2016
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今日は、勇気をだしてゴーヤちゃんをジュースにしてみました(〜_〜)むむむ「ゴーヤバナナジュース」バナナ 1本ゴーヤ 1/4本豆乳はちみつレモン輪切り2枚苦かったら嫌だな、まずかったらどーしよう?と珍しくネガティブな気持ちをいだきつつ作ってみました。味見してみたら、全然大丈夫♪苦くなーーーい♪むしろ、おいしいジュースの部類にはいります♪あーよかった。今日のお昼はこのジュースと、発芽玄米ご飯と、さば缶の大根おろしかけ♪ヘルシーだけど、腹いっぱいになりました。ジュース飲みながら、いつもの検索タイム。ゴーヤってガンに効くとかっていう記事みたことある。どんな栄養が根拠なんだろう?脂肪燃焼にはいいのかな?調べてみたらビタミンC(加熱で壊れにくい)が豊富だそうで、他にもカルシュウムや鉄分も豊富。で、私的に一番気になる脂肪燃焼には役に立つのかどうか?なんと、いつも捨ててる種に体脂肪の燃焼を促進する効果があるらしいです!えーーーーーっ!ゴーヤーの種に含まれている共役リノレン酸が体内で“共役リノール酸”に変化し体脂肪の燃焼を促進するんですって!!!!種まわりのワタにもビタミンCたっぷりだそうです。そうと知った私は、すてようと思ってた、種とワタを拾い集めて保存瓶にいれました。(写真左上)あとで料理してみます。今まで、わたと種をとって料理してたけど、いっそ種付きで炒めたりすればいいようです。それを早くいってよって感じですよね。わたと種ごとカラあげもおいしいらしいです。それから、ゴーヤの天日干しも栄養価がましていいみたいです。切り干しゴーヤも作ってみるかー(^▽^)/興味津々ですね。種入りってとこがポイントなんですね♪↓送料無料!!燃焼ゴーヤ茶!!45g沖縄県産!!ダイエット健康茶SS10P02dec12
September 27, 2016
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アニキは私がジュース作っていると、ゴーヤもいれて♪とか、あれ入れてみて!これどう?と口出ししてくる。でも、自分じゃ飲まない。しかしながら、今日は自分で食べ残したメロンの皮を持ってきて、これでジュース作って♪とないいね♪いつもは捨ててた部分の有効利用だね♪君の食べ残しなんだから、君が飲みなさいよ!「大豆き皮メロンジュース」〜だじゃれなネーミングであるメロンの皮付近の固い実(だいたい小1/2分)バナナ1本豆乳はちみつ最初メロンだけで粉砕し、味見する。そしてバナナと豆乳はちみつ追加で完成!美味い♪ (^O^)アニキも絶賛!そして、次回は炭酸で割ってみたいそうです。じゃ、炭酸買ってきてちょ〜〜〜〜っ。ところでメロンって、どんな栄養成分なのかしら?と思ってしらべてみました。すると、メロンも健康と美容に嬉しい成分が豊富。カリウムが豊富なので、むくみ予防によかったり、GABAギャバっていう成分もはいってるから、高血圧予防とかリラックスに有効らしいです。フルーツってどれも、美容によさそうな成分はいってるけど、どれにも特徴的に多めにはいっている成分が微妙にちがう。だから、いろんな種類の果物を食べるようにすると摂取できる栄養成分のバランスよくなっていいみたい。メロンも一度に全部食べきれないときは、冷凍してもよいそうです。一口大にしておくと解凍したり、ミキサーで砕いたりしやすいですね。送料無料!楽天最安値に挑戦!【36種類の豆乳からお好きな豆乳が選べる】キッコーマン 豆乳 送料無料!4ケース(72本)02P03Sep16キッコーマンの豆乳大好きですが、こんなに種類があったとは!!!!スーパーに並ぶのはほんの一部なんですね。まだ飲んだ事ない味もたくさんありますわぁ?全種類制覇したくなりますね(笑)
September 26, 2016
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午前の部のティータイムに、スムージー飲んで腹一杯のレシピィです。そして、お昼ご飯もちゃんと食べました♪食後にアイスも食べちゃった!あははは(^O^)それでも、体重がすこーしづつ減ってきています♪脂肪燃焼系のスムージーの効果でしょうか?「ピンクのファイバージュース」〜食物繊維たっぷりグレープフルーツ(ルビー)薄皮付き 半分バナナ半分レモン皮付き人参少々酒粕はちみつそして、豆乳追加余り物の人参も適当にきざんで投入!きれいなピンク色のジュースになりました。酒粕今回は隠し味的に少なめにしてみました♪スプーンですっくてデザートのように食べれる仕上がりでした。濃度があったので豆乳で濃度調節。腰に手をあてて、一気飲み!無理(笑)ボリューム満点で、ベルトゆるめなくちゃ。酸味、甘み、見た目もクリーミーさもちょうどよくて美味しかったです♪ちなみに、レモンはレモン水をつくった出がらしなので、レモンエキスは少ないですが、皮付きだし食物繊維を有効利用です♪新米の季節です♪ご飯がおいしすぎても太りそうでしたが、ファイバージュースのおかげで、その心配もないようです。ご飯といえば、皆様一度魚沼産こしひかりをお試しあれ♪魚沼産といっても広域ですので、地域や農家さんよって味わいにも違いがあります。魚沼にこだわりつつ地域別で食べ比べてみるのも楽しいです♪こちらのお店はでは、南魚沼と北魚沼のコシヒカリ両方販売しています。食べ比べに便利です♪【送料無料】平成28年産【新潟県南魚沼産コシヒカリ】新米(旧塩沢町樺野沢)白米5kg【特A】最近電子レンジのあたため機能が調子悪かったので、あたためず冷ご飯のまま食べてましたが、魚沼産だと、冷めても美しくおいしいので感動的でした。ピカピカ☆
September 26, 2016
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休憩タイムにスムージー「メラメラグレープフルーツルビースムージー」グレープフルーツ(ルビー)薄皮と袋付き 半分アボカド豆乳酒粕オリゴ糖酒粕いれすぎて酒の風味がちょっと強かったです。濃厚だったので氷をうかべました。この材料でクリーミーに仕上がるのが不思議です。今日もメラメラ脂肪を燃焼してちょうだい!それにしても、アボカド切ってみたら、黒かった。これって?痛んでいるのかな?よくわからない。とりあえずそんな部分すてたら、1個のはずが1/4個って感じ。オーブンレンジ不調のため修理依頼したら、部品がもうないそうで(T_T)30年くらい使わないと気が済まないのに、まだ10年...未練を断ち切り新しいのをポチリました。一度使ってみたかった!SHARP AX-CA200-W ヘルシオ ホワイト家電にしました♪設置するついでに、キッチンで不要なものをちょっとだけ捨てたり、(基本キッチン道具が大好きなので、使わないものでも捨てれない(^^;)ヘルシオちゃんが我が屋にやってきたので、発酵機能で自家製甘酒を作ってみたいです。■ヘルシオ ホワイト系シャープ SHARP 【5%OFFクーポン配布中! 03/20 23:59まで】ウォーターオーブン AX-BK460-W ホワイト [18L]【point_rb】楽天で購入シャープ SHARP 【5%OFFクーポン配布中! 03/20 23:59まで】ウォーターオーブン AX-BK460-W ホワイト [18L]【point_rb】楽天で購入【新品/在庫あり】シャープ ウォーターオーブンレンジ ヘルシオ グリエレンジ AX-HR2-W [ホワイト系] [8L]楽天で購入
September 25, 2016
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昨夜、酒粕を顔にぬって酒粕パックをしてみたレシピィです。八海山の香りが部屋に充満しました。そして私は、奈良漬けになった気分でございました。パックしながらマッサージ機に横たわり、10〜15分。酒粕洗い流すと、おおお!肌がピカッてなってる♪これいいかも♪そして、しばらくすると顔がぽかぽかしてきました。ほろ酔いな感じです♪さすが、酒粕。そんな、食べてよし、塗ってよしの酒粕で、今日もジュース作りましたよ!「酒粕フルーツジュース」〜脂肪メラメラ燃焼系グレープフルーツ(ホワイト)半分 薄皮たっぷりつけて!酒粕(写真参照:中央のアイボリーのペーストがそれ)豆乳はちみつグレープフルーツは包丁で外側の黄色い皮だけむいて適当な大きさに切って投入ぎりぎりのとこでむいてなるべく薄皮もたっぷりね♪今回は、バナナ入れてません。さて、どんな感じになるのでしょうか?意外と、濃度もあって、バナナなしでも飲みやすいしスムージーな感じでした。薄皮がポイントなのかもしれません。実だけだと水っぽいジュースになりそうです。脂肪燃焼系というからには、薄皮は必須アイテムです。ジュースにすると抵抗なく摂取できます♪そして、酒粕ちゃん、調子にのってちょっと入れすぎたかもしれません、結構味も香りも主張してましたが、美味しいし、美容によいのでよしとします。酒粕は意外と水に溶けにくいので、こんなハンディタイプのブレンダーがあると便利です♪上のレシピのように皮ごとジュースにするならミキサーがよさそうですが、甘酒や,酒粕入豆乳ドリンクなどでしたら、ハンディタイプが手軽ですね。↓こちらはお値段も手頃なので、離乳食作りをきっかけに使われる方が多いようです。【送料無料】ブレンダー ハンドブレンダー 離乳食 フードプロセッサー 調理セット ミキサー マルチブレンダー スティックミキサー ハンディブレンダー ハンドミキサー スムージー メーカー ジューサー 生クリーム hm-801wt チョッパー ホイッパー カッター今夜も酒粕たべますよ♪納豆に酒粕と刻みミョウガ入れたらどう?食べること想像しているとご機嫌です(笑)
September 24, 2016
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本日2杯目のスムージーです♪パクチーを早く消費しないといたんでしまいそうでしたので、スムージー夜の部開催(笑)「酒粕パクチースムージー」〜美人になる系バナナ1本パクチー(量は写真参照 1束くらいでしょうか?)豆乳酒粕はちみつくせの強いパクチーですが、ごくごく飲めました♪夕飯前に飲んだのですが、ジュースだけで腹一杯になりそうです。でも、ちゃんと夕飯もたべました(笑)ちなみに、人参の葉も消費するためココナッツオイルとオリーブオイル、卵と一緒に炒めて食べました。人参の葉もセリのようで癖ありますが、大好きです。さて、甘酒がなくなったので、酒粕をいれはじめましたが、酒粕も美容と健康にとっていいようです。で、具体的に何にいいの?脂肪燃焼系スムージーを研究中な私、飲みながら酒粕の効果を調べてびっくり!シミ予防とか美肌によかったり、油吸収排泄効果!糖尿病、脳梗塞や心筋梗塞予防にもいいみたい。私の家系は糖尿、脳梗塞系だからチェック!しかも、加熱しないで、大豆系と組み合わせて、夜食べるといいそうで、わぉ!偶然ぴったり結果オーライ。八海山の日本酒はすごくおいしいので、やはり酒粕も八海山って書いてあると手がのびますね。柔らかなペースト状のものは使いやすいです。新潟は米所で日本酒作りも盛んなのです♪こちらは、蔵元直送の酒粕。↓【酒粕】300g/バラ粕/さけかす/新潟/地酒/老舗/酒蔵/よしのがわ/産直私は、今日から、酒粕パックを試してみますわ♪めざせ美白に美肌!若作り(爆)
September 23, 2016
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今日は雨ですバナナをいれないジュースも作ってみたいということで、バナナなしの人参ジュース初トライ!「アボカドキャロットスムージー」にんじん半分グレープフルーツ(ホワイト)半分冷凍アボカド1/4レモン水(濃度調節)はちみつ低脂肪ヨーグルト(無糖)※写真の状態で濃度が固かったので、牛乳追加(濃度調節)バナナ入れなくても、アボカドでクリーミーになるかしら?冷凍アボカド(写真の大きさ)入れてミキサーまわしたら回転止まって、取り出して細かく切り再度投入。今度はこっぱみじん。バナナなしでもいけますね♪ にんじんの繊維とグレープフルーツの薄皮でしゃきしゃき感があります。材料しぼりこんでシンブルにしたかったのですが、いろいろ入ってるなぁ(笑)次はココナツオイル入りで、もうちょいシンプルな組み合わせを狙ってみます。ちなみに、今日も、脂肪燃焼系です♪ポイントは、グレープフルーツは薄皮や袋付きで入れること。冷凍アボカド×500g[ダイスカット]20個まで1配送でお届けクール便[冷凍]にてお届け【2〜3営業日以内に出荷】さぁ今日も楽しくがんばっていきましょー♪
September 23, 2016
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水分すくなそうだったので、ものは試しに氷入れてみました!(でも、大丈夫か?40年以上前のミキサーだが・・・・)ってことで、氷は砕けなかったのですが、美味しいジュースはできました(笑)「グレープフルーツとアボカドのスムージー」バナナ1本グレープフルーツ(ホワイト)半分アボカド1/4氷5個(濃度調節のため)氷いれないと、スプーンですっくて食べるムースみたいな感じでした。太めのストローで飲むといいかも。きれいなグリーンで食感もみためもなめらかで美味しいスムージーになりました。グレープフルーツ多めにしたら、濃さがちょうどよくなって酸っぱさもまして更に私の好みに仕上がりそうです。今回は、甘みは投入してないですけど、バナナの甘さでちょうどよかったです。トッピングの葉っぱはパクチーです。ジュースの中入れてないけど、飾りにしてパクッとたべまちた(笑)調理家電のレシピィなので、氷も砕けるミキサーを検索しておきます!氷も砕けて当然ジュースも作れて、レビューの評判もまずまずで、安いものは?↓このお店、商品の写真写り悪いのですけど、安いです♪レビュー数も多いです。音が大きいのがマイナス点のようですけど、安さと機能はみなさん納得のミキサーのようです。昨日の人参ジュースに、アボカド入れればカロチン+油で栄養の吸収高まったかも?と思いました。ココナッツオイルでもよさそう。試してみたいなぁ。私のスムージーの材料は脂肪燃焼系でチョイスしてあります。
September 22, 2016
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今日のジュースは色がとってもきれいでテンションあがりました!母が栽培したにんじん入りです♪「人参脚痩せジュース」〜人参くらいに細くなりたいという願望でネーミングバナナ1本人参小1本(量は写真参照)グレープフルーツ(ホワイト)半分はちみつ生のにんじん固いけど、ミキサーで大丈夫かな?一応こまかく切って投入してみました。見事にコッパミジン(笑)飲みやすいし、きれいだし、美味しいし♪お気に入りのジュースになりました。体重かわらないけど、脚だけちょっとずつ細くなってるのでうれしいです♪1日何回もメジャーで太さを確認しています(笑)1cmくらい、ふくらんだりしぼんだりします。しぼむとうれしい(笑)父にピロリ菌がみつかったとき、いろいろ調べてたら、マヌカハニーに抗菌効果があるらしいことがわかり興味をもちました!普通のはちみつより抗菌効果が高いから一度にたくさん食べないほうがいいみたいです。毎日ちょっとだけがいいらしい。高価なものだしね。【ポイント8倍&あす楽対応!】送料無料【お試し価格!マヌカハニーMGO200+/250g】(1回限り4本までOK!)(分析書数値)MGO242 / MGS9.1(250g遮光容器入り)試験分析書&政府標準MGS認定証付き【お試しリセット!8/3日以降もう一度OK!】
September 21, 2016
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今日は雨です♪先日アップした小松菜入りのスムージーが青汁になってしまったので、再びチャレンジ!小松菜3枚だけ入れました^^;「小松菜3枚スムージー」バナナ1本小松菜3枚アボカド1/4豆乳甘酒色は綺麗で飲みやすいけど、私は酸っぱいのが好きなのでモノ足りませんでした。う〜む。母から人参もらったので、今度はにんじんで作ってみよーっと。週末は仕事場に電子レンジが欲しいなぁと思って、久しぶりに電気屋めぐりをしてきました。単機能で安いもの。ということで、1万円以下もたくさんありますね。ツインバードのターンテーブルなしがかっこよくていいなぁと思いました。レビューもチェック!しかし、皿まわったほうがムラなくあたたまりそうな気もする。単機能でいいとおもったけど、15000円くらいでオーブン機能付きもある。お客さんきたときちょっと軽食でピザとか焼けたらいいよね。ううううむ。見てるとだんだんいいのが欲しくなるわぁ。RE-S5D-B【税込】 シャープ オーブンレンジ 15L ブラック系 SHARP [RES5DB]【返品種別A】【送料無料】【RCP】敬老の日ということで、電気屋さん店内にぎわっていました。デジカメも触って操作を比較したり、たまにお店で家電見るのも楽しいですね。
September 20, 2016
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昨日の青汁をリベンジしようかとも思ったけど、美味しそうな、梨を買ったので、梨たっぷりスムージー「梨皮付スムージー」梨(小さめ1個)バナナ1本レモン水(水にレモンの輪切りを入れたもの)レモン皮付パクチーちょっぴりグリーンがかった見た目の梨スムージー。レモン水で飲みやすい濃度とさわやかさがプラスされ美味しくできました。梨独特のざらっとした繊維も細かく粉砕され、さらっとした食感に。梨は、お通じよくなる成分が豊富で、むくみ解消にも役立つし、喉の不調も緩和してくれるようです。喉が意外と乾燥しやすい秋。梨ジュースに蜂蜜をプラスしてもよさそうです。レモン水は、水にレモンの輪切りをいれるだけで簡単にできます。たっぷりの水にレモン少々入れるより、レモン1個分に何度か水を継ぎ足しつつたくさん飲む方がおいしいです。↓こんな感じですね。スムージー用のグラスにもいいですね♪【carson.】Rednek Sipper レッドネック シッパー ハンドルグラスマグ 16オンス メイソンジャー 1個 輸入雑貨 グラス コップ スムージー アウトドア フタ付き ボトル ガラス製 保存容器 おしゃれ かわいい Ball社 おもしろ雑貨のシンシア プレゼント 【あす楽対応可】
September 19, 2016
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ついに!生青野菜にチャレンジ!いかにも青汁的な色のジュースは・・・私の中のイメージではおやじの飲み物でしたなので、避けてたのですが、興味がでたので作ってみました♪「こまっつなパクチースームージー」バナナ1本生小松菜1株パクチー(写真参照)トッピングもパクチーですグレープフルーツ(ホワイト)薄皮付き甘酒※濃度調整で、豆乳かなり強烈な青汁です。見た目がね。抵抗なく飲めましたが、何かの風味が私の好みでないみたい。美味しー♪という言葉がでませんでした。ん?何?ん?って感じ。なんでしょう?パクチーか?グレープフルーツの皮か?生小松菜か?濃度的にも濃かったので、豆乳を追加して薄めてのみました。この汁!栄養はよいに違いない!でも、味は改良したいですね。私が最近いつも入れてる甘酒です♪↓麹だけの甘さ砂糖不使用です。三崎屋のあま酒 300g【甘口】【無添加】【120年の伝統】麹が健康によいので、ジュースに入れて使っています。とってもおいしい甘酒です。
September 18, 2016
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そろそろ、緑の野菜も入れてみようかな。とりあえず、雑草のように生えてる青じそを消費しなくちゃ!ということで、今日は青じそを投入!「修行がたりん青じそスムージー」バナナ(小さめ1本)アボガド1/3青じそ 数枚(写真左上参照)豆乳(無調整オーガニック)甘酒(砂糖なし麹だけの甘酒)飾りはレモンとアボカド改良のため、レモン水とレモン輪切り(皮付き)とヨーグルトを追加写真右下青じそ多めですが味的には飲みやすいけど、濃かったし、味にめりはりつけたかったので酸味としてレモン水とヨーグルトを追加しました。レモンの輪切りはレモン水の出がらしだったけど、食物繊維とれるので入れちゃいました。おいしい酸味系が入ってるのが私好みのようです。まだ改良しなくちゃです。ちなみにレモン水は、超簡単につくれます。レモンの輪切り1個分に水入れるだけです。こちらも水分補給に最近毎日飲んでいます。広口のガラスピッチャーがあると便利です♪↓ボルミオリロッコ ピッチャービストロ L(1.0)[茶こしは付属していません]いっきに、過去の生ジュースレシピもアップしているので興味ある方はのぞいてみてね♪
September 17, 2016
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さわやかな秋の朝やっぱり飲みたいモーニングジュース♪バナナなしだとどうなんだろう?美味しくないのかな?とりあえず、バナナ少なめで試してみました。本日のネーミング「キウイでファイヤー」〜頼むよ燃焼〜材料キウイ1個バナナ半分グレープフルーツ(ルビー)半分アボカド1/4甘酒混ぜたら色が地味になっちゃいました。ホワイトのグレープフルーツのほうがよかったかしら?今度ホワイトも常備しておこう。キウイはつぶつぶが邪魔な感じなんですが、味はすっぱめで結構好きなジュースです。皮ごとミキサーすることもありますが、今日は皮なし。ジュースはバナナ半分だけだったのですが、結局残りの半分パクッと食べたので、お腹に入った量はいつもと同じじゃん。自分でジュース作りはじめてから、酵素ドリンクもすごく気になります。でも、いろんな種類ありすぎて選べない私です。これは、レビュー数が一番多い商品。人気のようです。どうやら酵素って非加熱生がいいらしい・・・ってことで結局自分で毎日生ジュース作ってます(笑)カスタマイズできるし♪10周年【特別企画】、実施中!いまだけ→最大4000ポイントバック!驚き!本当に【-10kg!】←【感想8万】超人気!これが、本物の酵素原液(糖蜜水で薄めていません)。ファスティング酵素ドリンク!ランキング→1位のダイエット!みんな秘密で実践中!コスミックエンザイム!ちなみに、生ジュースは8月末から毎日飲んでますが、体重は変わらず。(〜_〜)まぁいいさ。
September 16, 2016
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おひさしぶり〜です♪数年ぶりの、調理家電のレシピィです♪皆様お元気ですかー♪近況報告しつつ、写真もアップ!実は毎朝生ジュースにはまっていまして、記録したいのでまた、楽天ブログに写真とレシピをアップしていこうと思っています。今日のジュースは、名付けて、「豆乳ルビーちゃん」完熟バナナ小 グレープフルーツ(ルビー)半分くらいアボカド(1/4くらい)豆乳 ヨーグルト 甘酒ごくりと飲みやすい濃度で、さっぱりしつつクリーミー。昨日の作った桃入りの方が美味しかったです。(こちらも後でアップ)写真のグリーンは、アボカドです。水につけること数ヶ月。やっと芽が出て伸びてきました。はたして、アボカドが収穫できるまで成長するでしょうか?毎日アボカドをジュースにしているので、種が大量にあります。なんか、捨てるのもったいないけど、全部育ててられないしなぁー(笑)私がジュースに使った甘酒は地元新潟のもので、砂糖不使用のものです。↓こちらに紹介する八海山の甘酒も同じく砂糖を使っていない麹だけの甘さが魅力。日本一おいしいお米 魚沼産こしひかりの産地でもある魚沼で製造されています。私は、魚沼イコールおいしいというイメージがこびりついています。とりあえず、魚沼産って書いてある食べ物は、なんでも美味しいです(笑)スーパーで「魚沼」の文字をみると、条件反射的につい買っちゃいます(笑)八海山の甘酒も、すごく美味しいのでぜひお試しください♪製造年月日が新しい!【要冷蔵】八海山の『 麹だけでつくったあまさけ 』 825gペット容器入 甘酒 砂糖不使用米麹で作った甘酒【あまざけ】【発酵食品】米糀夏バテ予防の栄養ドリンクにお子様の健康的なおやつに八海醸造謹製実は、極太の脚を細くしようと思って、セルライトマッサージにはまり、いろいろ調べていくなかで、脂肪を燃焼しやすくする食べ物があることを知り、それで生ジュース作ってみたら、美味しいし楽しいのではまったのでした(笑)マッサージは1ヶ月経過。ふくらはぎ3cmくらい細くなりました。ちなみに、今日の材料の、グレープフルーツとアボカドは脂肪燃焼系だそうです。
September 15, 2016
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ジーンズはくと、太ももがピチピチなので、なんとかしたいのです。毎日のセルライトマッサージと燃焼系ジュースは美味しく楽しく♪桃の季節も終わりそうなので作っておかないと!燃焼系グレープルルーツルビーと桃のコラボでおいしいジュースができました。「太桃ちゃんさようならジュース」バナナグレープフルーツ(ルビー)半分白桃 半分アボカド1/4甘酒果物の水分だけで濃厚でした。桃の風味がすごく美味しいです♪濃すぎて飲みにくかったので、氷と炭酸を入れました。このジュース色もピンクでかわいいし、甘み酸味も絶妙で、桃の香りもよくお気に入りになりました。そして、今回初の試みだったのが、甘酒を入れること♪砂糖を使っていない天然麹だけの甘酒です。すごくおいしいです♪ 飲み物やお料理に砂糖のかわりに入れてまーす♪↓楽天でお取り寄せできますよー♪三崎屋のあま酒 300g【甘口】【無添加】【120年の伝統】パッケージ裏もチェック(笑)
September 13, 2016
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初の試み、桃入りジュースです♪色もきれいで、すごく美味しい(^^)「ピーチルビーちゃん」〜脂肪燃焼系〜桃半分バナナグレープフルーツ(ルビー)アボカド果物の水分だけで完成!風味甘み酸味見た目すべてよし♪新潟は、桃や梨、葡萄も美味しい産地です。国道8号沿いに旬のフルーツを販売するお店がでています。農家さん直売なのでもぎたてで安いです。梨はちょっとみためが悪いからでしょか?激安特価で、なんと2袋この量で500円!目が釘付けになりました。ジュースにするから見た目悪くても安いのでいいし。皮を剥くと傷みもなく甘くてすごく美味しかったです♪桃はもう季節おわりだそうで4個で500円固めだったので熟すの待って本日ジュースになりました。桃は終わりだけど、梨は、いろんな品種が次々収穫され、最後は洋梨。国道沿いのお店も12月まで営業しているそうです。【送料無料】わけあり新潟県産 梨 品種リレー 幸水/豊水/二十世紀/新高/新興 10キロ ご家庭用(訳あり)甘酒入りバージョンはこちら→ 太桃ちゃんさようならジュース(桃スムージーのレシピ)
September 12, 2016
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庭にプチトマトの種捨てたら芽が出て実がなっています。消費しきれないほど豊作です。写真は楽天市場よりそんなわけで、プチトマトを豆乳に投入しジュースにしてみました♪↑いちいちダジャレにしなくていいよね ^^;「プチトマトスムージー」トマトバナナ種なし葡萄皮付き(デラウェア)ヨーグルト豆乳トマト消費するため、作ってみたけど味は好みでなかった(-。-;葡萄が旬のうちに、デラウェアメインのスムージーも作ってみたいな!↓こちらのミキサー。ガラスのボトルのようにみえて、実は軽くて割れず熱に強い合成樹脂トライタンという素材でできているそうです。割れないワイングラスや哺乳瓶で話題の最新素材!進化してますね♪ブレンダー ミキサー ビタントニオ 正規販売店 VBL-10 【ポイント10倍 送料無料 特典付き】 粉末 グリーンスムージー ジューサー ミキサー ジュース 離乳食 介護食 氷 粉砕 ミル ハイパワー 売れ筋 10P03Sep16[ Vitantonioブレンダー VBL-10 ミル付き ]
September 11, 2016
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グレープフルーツ食べる時は白い皮が邪魔だけど、捨てるのもったいない!白い皮はペクチン(水溶性食物繊維)が豊富に含まれているので整腸作用・コレステロールの抑制・血糖値上昇を抑えたり脂肪分が吸収したりという作用があるらしい。じゃあ、グレープフルーツは脂肪燃焼系のフルーツといわれてるけど、具体的にどの部分が大事なのかしらん?グレープフルーツの「ナリンギン」っていうのが血中の脂肪酸を分解する働きがあるそうで、果皮付近の薄皮部分に含まれる苦味の成分がそれ。ということは、薄皮捨てたら脂肪燃焼パワーがなくなっちゃうのか!こりゃ大変!今までもったいないことしてた!そんなわけで、グレープフルーツを薄皮付きで作ってみました♪「脂肪燃焼系皮スムージー」グレープフルーツ(ルビー)薄皮付きバナナアボカドキウイヨーグルト濃厚でした♪もうちょいバナナ減らしてグレープフルーツ増やして水分多めがいいかしら?薄皮ですが、ミキサーでこっぱみじんになるので、全然邪魔にならず美味しく飲めました。デザートとして、皮と一緒にグレープフルーツ食べても美味しくないし、皮を噛み砕けないし。実は実だけで食べた方がおいしいよね。薄皮ジュースにしてのんじゃうのが一番よさそうですね。切れ味抜群のミキサーない人はこちらをチェック!脅威のレビュー数 大人気ミキサーびっくりしますよ!↓ ↓ ↓送料無料 特典付き!バイタミックス グリーンスムージー ミキサーあす楽16時迄 日本正規品7年保証 ポイント10倍 vitamix vita-mix tnc5200 本体いとうゆき◇レシピ本 ジューサー スムージー ブレンダー スムージーミキサー ジューサーミキサー【smtb-F】
September 10, 2016
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夏も終わり、スイカも終わりですね〜♪という言葉に反応して、今年最後かもしれないスイカを購入♪ジュース作りが毎日楽しい♪旬の果物でいろいろ試してみたいのです。今日は、スイカと庭に草同様に生えてるものを入れてました。「おい紫蘇スムージー」まただじゃれ^^;完熟バナナスイカ青紫蘇(大葉)生の紫蘇入りジュース、しかも、バナナとスイカをミックスした組み合わせをお友達が作ってたので私も興味津々でやってみました。味の想像できない!バナナが超完熟でスイカも甘かったせいかすごく甘いスムージーになりました。見た目味もココアドリンクみたい♪個人的には、酸っぱめが好きなので甘すぎるのは飽きそうな感じでしたが、紫蘇を多く入れた割には抵抗なく飲めました。紫蘇大好きなのですが、我が家の青じそは、赤紫蘇と一緒に生えているせいか、新種の紫蘇になってて生で食べるにはややアクが強め。それでも、いい感じに生ジュースできたので、これからも積極的に使ってみようと思います。ともかく、草のように生えてるので(笑)大人気のミキサー♪レビュー数なんと1500件超え!海外セレブの食生活から流行した「ホールフード」野菜や果物なるべく丸ごと食べる食事法をこのミキサーで!?↓送料無料 特典付き!バイタミックス グリーンスムージー ミキサーあす楽16時迄 日本正規品7年保証 ポイント10倍 vitamix vita-mix tnc5200 本体いとうゆき◇レシピ本 ジューサー スムージー ブレンダー スムージーミキサー ジューサーミキサー【smtb-F】
September 8, 2016
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旬の梨のスムージーやってみました♪実際何入れたか忘れかけてますが、たぶんあってると思う^^;「すっきり梨スムージー」〜お通じすっきり脂肪燃焼系〜梨バナナアボカドりんご豆乳ヨーグルトオリゴ糖パクチー(たまたまあったのでトッピング)美味しかったです♪私は脂肪分解しやすくする食べ物を調べてそれをジュースしているのですが、梨もそのひとつ。梨の成分、カリウムがとりすぎの塩分を排出してくれるのでむくみ予防に。お通じがよくなる成分も豊富です。ザラザラとした食感のペントザン(石細胞(せきさいぼう、stone cell))といわれる食物繊維が、コレステロールを吸着してくれるので体内に吸収されにくくしてくれるようです。→参考 http://www.tv-naruto.ne.jp/iwasa-223/kounou.htmスーパーでパクチーさがすけど、たまにしか見ませんし、結構高価!今年は庭に種をまいてみましたが、どれが?パクチー???育てたことないので雑草と見分けがつきません。そもそも芽がでたのかな?独特の香りに好き嫌いわかれる野菜ですが、我が家では大人気です。↓楽天でも希少なのかな?生パクチー(コリアンダー)50g ファーム海女乃島・水耕栽培 お待たせしました再販開始!
September 6, 2016
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