2006/12/02
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(558876)
カテゴリ： カテゴリ未分類
いつも本当にありがとうございま～す♪
皆さん、こんにちは～♪
またまたちょっとご無沙汰でした＊(^ ^;Δ
ところで、ねぇねぇ皆さ～んっ････ゞ(￣∇￣;)ﾁｮｯﾄ、ﾁｮｯﾄｫ...
とうとう来ちゃったわよ
12月。
今年もあと1ヶ月で終わりだなんてさぁ･･･＊
まだ実感わかないけど、年末の大掃除やらクリスマスやら･･･と
色々と慌しくなってくるのよね、これから☆(^ ^;Δ
ホントだったらこの時期、
結構ウキウキして、楽しい事も多いはずなんだけど
私は、少々気がかりな事があって、まだその気分になれずにおります。
その心配事さえクリア出来れば、OKなんだけどぉ････＊ε～(￣、￣;)ﾌｰ
詳しい事は書けないんだけどね･･･
あ～あ、今年も楽しいクリスマスが迎えられますようにっ！o(*≧ω≦*)o
さてさて最近の私。
日頃の運動不足と、お菓子ば～っかり食べてる生活が続いたせいもあって
この秋くらいから体重が急増ーっ！
おっそろしい事になってしまいました～＊
（自業自得だけどね･･･（T∇T）ﾜｧﾝ＊）
夫くんからも 「運動しなさいっ！
」
と、キツ～イお達しがあり（苦笑）3週間ほど前から、ウォーキングを始めたのです。
ま、ウォーキングって言っても、本格的なものではないし
毎日欠かさずやってるワケでもないから
要は、お散歩だわね、お散歩♪(笑)
家の周りを、色々とルートを変えながら歩いたりしてます。
時間的には40分～1時間くらい･･･かな？
一体、何歩くらい歩いているものなのかと実際に確かめたくなって
万歩計まで買っちゃった♪(*^^*)
すると、1回のお散歩で、だいたい5,000歩くらい歩くんだね。
10,000歩って、案外歩けないものですよ～。(^ ^;Δ
この間、小雨も降ってると言うのに
ちょっと遠くにある、激安のパン屋さんを目指してお散歩に出かけたのです。
これがさ･･･実際に歩いてみたら遠いこと遠いこと･･･(￣∇￣;)
途中でイヤになりそうだったんだけど
目的を果たさずに引き返すワケにもいかず
とにかく、ただひたすら歩く歩く････！
目的のパン屋さんに付いた時点で50分が経過。
いつもの1回分のお散歩時間が、すでに片道で消化されちゃいました！(苦笑)
「同じ時間かけて戻るのか～･････」 と、かなり凹みながらも
シュークリーム2個と、カレーパン1個と、チーズパン1個の
合計200円をお買い物っ。(確かに安っ！笑)
帰りには、休憩しがてらスーパーに寄ってお買い物なんかしちゃったりして
家に戻ってきた時には、すでに2時間以上が経過！
歩いた歩数は12,000歩をゆうに超えてまして～＊＊＊
さすがにコレにはバテましたわぃ････(￣∇￣;)ﾊｯﾊｯﾊ
それからは、あまり無茶はしなくなりましたぁ＊
でもね～、体重って、そんなに簡単に落ちるもんじゃないねぇ～～～～！
増える時には、どんどん簡単に増えるのに
落とすのって、こんなに大変だっけ～？･･･って、つくづく歳を感じちゃったり＊
これはかなり頑張って続けていかないと、効果は期待できません～＊
それでなくても三日坊主の私ですっ････
苦手な事が続くのかどうか･･･(￣∇￣;)
ホントは、今日もお散歩に出かけようと思っていたんだけど
昨日の夕方から、なんだか体調が悪くて出かける気になれず＊
とにかくダルくって････肩や関節が重いし･･･。
かと言って熱があるワケではないから、風邪ではなさそうなんだけどね。
でも～････キッツ～～いのです☆（；´д｀）ゞﾊﾌ～ｯ＊
これをきっかけに、やめないように気をつけなくちゃ☆
お散歩。(^ ^;Δ
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Re:||| りんちゃん、少しだけ運動に目覚める！？が･･･(￣∇￣;)の巻 |||(12/02)
Shion☆
さん
りんちゃん！りんちゃん！
…片道５０分はちょっといかがなものかと（苦笑）
激安のパン屋さんを目指したまではよかったけど
ウォーキングコースに選んだのはマズかったかもねぇ(^▽^;)
一体何キロあったんだろ？そのパン屋さんまで。
これからどんどん寒くなるし、体重落とすためとはいえ
あんまり無理なウォーキングはダメだじょーーー！
体調崩したら意味ないし（汗）
ほどほどにねぇ(6￣ ￣)ポリポリ
(2006/12/02 09:09:31 PM)
…片道５０分はちょっといかがなものかと（苦笑）
激安のパン屋さんを目指したまではよかったけど
ウォーキングコースに選んだのはマズかったかもねぇ(^▽^;)
一体何キロあったんだろ？そのパン屋さんまで。
これからどんどん寒くなるし、体重落とすためとはいえ
あんまり無理なウォーキングはダメだじょーーー！
体調崩したら意味ないし（汗）
ほどほどにねぇ(6￣ ￣)ポリポリ
(2006/12/02 09:09:31 PM)
お疲れ様でした(>_<)
ゆうこっこん
さん
すごい！
いっぱい歩いちゃったですねー(ﾉ´∀｀*)
私には出来ないっ！努力してる☆
私は今年中にとか言いながら来年にもつれ込むﾀｲﾌﾟなので、見習わなくては(T_T)
パン屋さん本当に安いね！！
そんなに買ってその値段。とっても魅力的(≧∇≦)b
体重増えるのは簡単なのに、減らすのは大変って・・
本当同感!!
泣けてくるよね(>_<)
でも、あんまり無理しないでくださいね。
私みたいに体調崩しちゃいますよ～～。
のんびり、気長に(ぉぃ)がんばりましょうね(*^-^*)
(2006/12/02 10:09:34 PM)
いっぱい歩いちゃったですねー(ﾉ´∀｀*)
私には出来ないっ！努力してる☆
私は今年中にとか言いながら来年にもつれ込むﾀｲﾌﾟなので、見習わなくては(T_T)
パン屋さん本当に安いね！！
そんなに買ってその値段。とっても魅力的(≧∇≦)b
体重増えるのは簡単なのに、減らすのは大変って・・
本当同感!!
泣けてくるよね(>_<)
でも、あんまり無理しないでくださいね。
私みたいに体調崩しちゃいますよ～～。
のんびり、気長に(ぉぃ)がんばりましょうね(*^-^*)
(2006/12/02 10:09:34 PM)
Re:||| りんちゃん、少しだけ運動に目覚める！？が･･･(￣∇￣;)の巻 |||(12/02)
けんけんおやじ
さん
軽いウォーキングは運動不足解消には
ちょうど良いですよ♪変化が出始めたら結果も出るし。
ほどほどで気楽に続けてみては(^^♪
けんけんおやじは殆どウォーキングしなくなったけど
適当に足裏マッサージしたり、お酢は毎日飲んでます。
黒酢。。。飲み始めた当時よりは体重は↓。。。
酸っぱいのはキライだけど飲み物としてなら
我慢して続けてますよ。
それにしてもパン激安ですね♪ (2006/12/02 11:12:29 PM)
ちょうど良いですよ♪変化が出始めたら結果も出るし。
ほどほどで気楽に続けてみては(^^♪
けんけんおやじは殆どウォーキングしなくなったけど
適当に足裏マッサージしたり、お酢は毎日飲んでます。
黒酢。。。飲み始めた当時よりは体重は↓。。。
酸っぱいのはキライだけど飲み物としてなら
我慢して続けてますよ。
それにしてもパン激安ですね♪ (2006/12/02 11:12:29 PM)
Re:||| りんちゃん、少しだけ運動に目覚める！？が･･･(￣∇￣;)の巻 |||(12/02)
keihiroro
さん
りんちゃんがんばってるねぇ。
片道５０分のパン屋さん、たどり着いただけでも
すごいよぉ～！！
出産前、私が行ってた産婦人科では、
一日必ず２時間は歩きなさいって言われてたの。
体重を増やさないのはもちろん、
体力をつけるのも目標だったわけで、
お蔭で（？）とっても安産できました☆
でも、でもね、歩くコースってやっぱりいつも
同じじゃつまないし、
堤防をひたすら歩く日もあれば、
スーパーへとっても遠回りしていく日・・などなど。
りんちゃんの日記読んでて、今思い出したよぉ～。
住宅街を歩くのも結構好きだった。
こんなお家いいなぁとか思いながら（笑） (2006/12/02 11:24:22 PM)
片道５０分のパン屋さん、たどり着いただけでも
すごいよぉ～！！
出産前、私が行ってた産婦人科では、
一日必ず２時間は歩きなさいって言われてたの。
体重を増やさないのはもちろん、
体力をつけるのも目標だったわけで、
お蔭で（？）とっても安産できました☆
でも、でもね、歩くコースってやっぱりいつも
同じじゃつまないし、
堤防をひたすら歩く日もあれば、
スーパーへとっても遠回りしていく日・・などなど。
りんちゃんの日記読んでて、今思い出したよぉ～。
住宅街を歩くのも結構好きだった。
こんなお家いいなぁとか思いながら（笑） (2006/12/02 11:24:22 PM)
Shion☆ちゃんへ♪
りん☆:*¨゜
さん
Shion☆ちゃん、こんちは～！コメントどうもありがとねぇ♪(〃^ー^〃)
＞激安のパン屋さんを目指したまではよかったけど
＞ウォーキングコースに選んだのはマズかったかもねぇ(^▽^;)
＞一体何キロあったんだろ？そのパン屋さんまで。
う～ん････良く分かんないけど、恐らく4～5キロと思われます～っ＊(^ ^;Δ
いやぁ、自分でもちょっと失敗したと思ったよ☆
車だと、そう遠くも感じない距離だったんだけど、やっぱり人の足ではね～＊(苦笑)
当たり前の事なんだけどさ、何故か冒険したくなったんだな、あの時は☆(￣∇￣;)ｱﾊ
＞これからどんどん寒くなるし、体重落とすためとはいえ
＞あんまり無理なウォーキングはダメだじょーーー！
＞体調崩したら意味ないし（汗）
＞ほどほどにねぇ(6￣ ￣)ポリポリ
おっけー♪(*^^*)
あれ以来、お散歩に行く時には、地図とにらめっこして念入りに計画してから
出かけるようになったよん＊（って大袈裟だけど：笑）
今朝は、定番コースを40分歩いてきた♪(o^ー’)b
(2006/12/03 11:23:03 AM)
＞激安のパン屋さんを目指したまではよかったけど
＞ウォーキングコースに選んだのはマズかったかもねぇ(^▽^;)
＞一体何キロあったんだろ？そのパン屋さんまで。
う～ん････良く分かんないけど、恐らく4～5キロと思われます～っ＊(^ ^;Δ
いやぁ、自分でもちょっと失敗したと思ったよ☆
車だと、そう遠くも感じない距離だったんだけど、やっぱり人の足ではね～＊(苦笑)
当たり前の事なんだけどさ、何故か冒険したくなったんだな、あの時は☆(￣∇￣;)ｱﾊ
＞これからどんどん寒くなるし、体重落とすためとはいえ
＞あんまり無理なウォーキングはダメだじょーーー！
＞体調崩したら意味ないし（汗）
＞ほどほどにねぇ(6￣ ￣)ポリポリ
おっけー♪(*^^*)
あれ以来、お散歩に行く時には、地図とにらめっこして念入りに計画してから
出かけるようになったよん＊（って大袈裟だけど：笑）
今朝は、定番コースを40分歩いてきた♪(o^ー’)b
(2006/12/03 11:23:03 AM)
ゆうこっこんさんさんへ☆
りん☆:*¨゜
さん
ゆうこっこんさん、こんにちは～！コメントどうもありがとうございます♪(*^^*)
＞いっぱい歩いちゃったですねー(ﾉ´∀｀*)
＞私は今年中にとか言いながら来年にもつれ込むﾀｲﾌﾟなので、見習わなくては(T_T)
いえいえ･･･いつもは私もそうなのです～＊(^ ^;Δ
運動だってダイエットだって「明日から･･･」「来週から･･･」「来年から･･･(￣∇￣;)」って。
で、終いには「気が向いたら☆」になっちゃうもんでね。(笑)
今回は珍しく少し続いてるほうで、歩くのもそれほど苦にならなくなってきました♪
＞パン屋さん本当に安いね！！
＞そんなに買ってその値段。とっても魅力的(≧∇≦)b
でしょ、でしょ～～っ？(≧▽≦)
でもでも～･･･ダイエットの為に歩いてるのに、買ってきたパン食べちゃったんじゃあ
カロリーも±0！？･･･ヘタすりゃ＋だったりして･･･(￣∇￣;)ｷﾞｬｱ＊
＞体重増えるのは簡単なのに、減らすのは大変って・・
＞本当同感!!
＞泣けてくるよね(>_<)
＞でも、あんまり無理しないでくださいね。
＞私みたいに体調崩しちゃいますよ～～。
＞のんびり、気長に(ぉぃ)がんばりましょうね(*^-^*)
は～い♪ムリせずにマイペースで頑張ります♪(〃^ー^〃)
体重は、若い時ほど簡単には落とせませんが、それでもちょっとず～つ減ってきてるようなので
欲張らずに行きます～☆(*^^*)
(2006/12/03 11:29:07 AM)
＞いっぱい歩いちゃったですねー(ﾉ´∀｀*)
＞私は今年中にとか言いながら来年にもつれ込むﾀｲﾌﾟなので、見習わなくては(T_T)
いえいえ･･･いつもは私もそうなのです～＊(^ ^;Δ
運動だってダイエットだって「明日から･･･」「来週から･･･」「来年から･･･(￣∇￣;)」って。
で、終いには「気が向いたら☆」になっちゃうもんでね。(笑)
今回は珍しく少し続いてるほうで、歩くのもそれほど苦にならなくなってきました♪
＞パン屋さん本当に安いね！！
＞そんなに買ってその値段。とっても魅力的(≧∇≦)b
でしょ、でしょ～～っ？(≧▽≦)
でもでも～･･･ダイエットの為に歩いてるのに、買ってきたパン食べちゃったんじゃあ
カロリーも±0！？･･･ヘタすりゃ＋だったりして･･･(￣∇￣;)ｷﾞｬｱ＊
＞体重増えるのは簡単なのに、減らすのは大変って・・
＞本当同感!!
＞泣けてくるよね(>_<)
＞でも、あんまり無理しないでくださいね。
＞私みたいに体調崩しちゃいますよ～～。
＞のんびり、気長に(ぉぃ)がんばりましょうね(*^-^*)
は～い♪ムリせずにマイペースで頑張ります♪(〃^ー^〃)
体重は、若い時ほど簡単には落とせませんが、それでもちょっとず～つ減ってきてるようなので
欲張らずに行きます～☆(*^^*)
(2006/12/03 11:29:07 AM)
けんけんおやじさんへ☆
りん☆:*¨゜
さん
けんけんおやじさん、こんにちは！コメントどうもありがとうございま～す♪(*^^*)
＞軽いウォーキングは運動不足解消には
＞ちょうど良いですよ♪変化が出始めたら結果も出るし。
＞ほどほどで気楽に続けてみては(^^♪
そうですねぇ～♪(〃^ー^〃)
あんまりムリしないで、頑張って続けていけたらいいですね･･･☆（←結構弱気：笑）
＞黒酢。。。飲み始めた当時よりは体重は↓。。。
＞酸っぱいのはキライだけど飲み物としてなら
＞我慢して続けてますよ。
＞それにしてもパン激安ですね♪
黒酢。以前私も飲んでました☆
ま、私の場合は体重は落ちませんでしたが･･･(^ ^;Δ
明日には、以前飲んでて久しぶりに買った「マスカット＆酢」が届くので
私も「お酢生活」が復活です～♪v(*^^*)
(2006/12/03 11:33:46 AM)
＞軽いウォーキングは運動不足解消には
＞ちょうど良いですよ♪変化が出始めたら結果も出るし。
＞ほどほどで気楽に続けてみては(^^♪
そうですねぇ～♪(〃^ー^〃)
あんまりムリしないで、頑張って続けていけたらいいですね･･･☆（←結構弱気：笑）
＞黒酢。。。飲み始めた当時よりは体重は↓。。。
＞酸っぱいのはキライだけど飲み物としてなら
＞我慢して続けてますよ。
＞それにしてもパン激安ですね♪
黒酢。以前私も飲んでました☆
ま、私の場合は体重は落ちませんでしたが･･･(^ ^;Δ
明日には、以前飲んでて久しぶりに買った「マスカット＆酢」が届くので
私も「お酢生活」が復活です～♪v(*^^*)
(2006/12/03 11:33:46 AM)
keihiroroちゃんへ☆
りん☆:*¨゜
さん
keihiroroちゃん、こんにちは～！コメントどうもありがとうだよん♪(￣∇￣*)
＞りんちゃんがんばってるねぇ。
＞片道５０分のパン屋さん、たどり着いただけでも
＞すごいよぉ～！！
でもねぇ～････帰り道の事を考えると憂鬱で、パン屋さんでのお買い物は
あんまり楽しめなかったの･･･＊(^ ^;Δ
馬鹿でしょ～？(笑)
前前から気になってたお店だったんだけど、駐車場が狭くってね
車で行っても、停められないんじゃ困るから･･･と、あえてお散歩コースに選んでしまったけど
あれはちょっと失敗だったよね＊(￣∇￣;)ﾊｯﾊ
＞出産前、私が行ってた産婦人科では、
＞一日必ず２時間は歩きなさいって言われてたの。
＞体重を増やさないのはもちろん、
＞体力をつけるのも目標だったわけで、
＞お蔭で（？）とっても安産できました☆
へぇ～☆２時間って事は、やっぱり１日１万歩は歩きなさい、って位の計算だね。
妊婦さんも、安定期に入ったら体動かしたほうが良いんだもんね！
ウチの姉も歩いてた～☆
私も今から予行演習！？(笑)
＞でも、でもね、歩くコースってやっぱりいつも
＞同じじゃつまないし、
＞堤防をひたすら歩く日もあれば、
＞スーパーへとっても遠回りしていく日・・などなど。
＞住宅街を歩くのも結構好きだった。
そうそう～っ♪
お散歩コースも、毎回同じじゃ飽きちゃうもんね☆
私も定番コースは、家の近所の堤防なの。
車も通らないし、同じように散歩やウォーキングしてる人たちも結構多いしね＊(*^^*)
色々とあちこちコースを変えながら工夫しとります♪
(2006/12/03 11:41:54 AM)
＞りんちゃんがんばってるねぇ。
＞片道５０分のパン屋さん、たどり着いただけでも
＞すごいよぉ～！！
でもねぇ～････帰り道の事を考えると憂鬱で、パン屋さんでのお買い物は
あんまり楽しめなかったの･･･＊(^ ^;Δ
馬鹿でしょ～？(笑)
前前から気になってたお店だったんだけど、駐車場が狭くってね
車で行っても、停められないんじゃ困るから･･･と、あえてお散歩コースに選んでしまったけど
あれはちょっと失敗だったよね＊(￣∇￣;)ﾊｯﾊ
＞出産前、私が行ってた産婦人科では、
＞一日必ず２時間は歩きなさいって言われてたの。
＞体重を増やさないのはもちろん、
＞体力をつけるのも目標だったわけで、
＞お蔭で（？）とっても安産できました☆
へぇ～☆２時間って事は、やっぱり１日１万歩は歩きなさい、って位の計算だね。
妊婦さんも、安定期に入ったら体動かしたほうが良いんだもんね！
ウチの姉も歩いてた～☆
私も今から予行演習！？(笑)
＞でも、でもね、歩くコースってやっぱりいつも
＞同じじゃつまないし、
＞堤防をひたすら歩く日もあれば、
＞スーパーへとっても遠回りしていく日・・などなど。
＞住宅街を歩くのも結構好きだった。
そうそう～っ♪
お散歩コースも、毎回同じじゃ飽きちゃうもんね☆
私も定番コースは、家の近所の堤防なの。
車も通らないし、同じように散歩やウォーキングしてる人たちも結構多いしね＊(*^^*)
色々とあちこちコースを変えながら工夫しとります♪
(2006/12/03 11:41:54 AM)
Re:||| りんちゃん、少しだけ運動に目覚める！？が･･･(￣∇￣;)の巻 |||(12/02)
*sakuracchi*
さん
りんちゃん大丈夫？？
かなりお疲れの様子(..､)ヾ(^^ )ﾖｼﾖｼ
片道５０分か～。
ハイキングみたい（笑）
でも、あきらめずにすご～い！
私だったらきっと引き返しちゃうよ。
これから、寒くなるから運動もラクじゃないよね～。
それに、クリスマス、お正月とイベントも続くし、体重は確実に増えそう（汗）
私も、何とかダイエットしなくちゃ！
一緒に頑張ろうね～～♪ (2006/12/03 01:13:19 PM)
かなりお疲れの様子(..､)ヾ(^^ )ﾖｼﾖｼ
片道５０分か～。
ハイキングみたい（笑）
でも、あきらめずにすご～い！
私だったらきっと引き返しちゃうよ。
これから、寒くなるから運動もラクじゃないよね～。
それに、クリスマス、お正月とイベントも続くし、体重は確実に増えそう（汗）
私も、何とかダイエットしなくちゃ！
一緒に頑張ろうね～～♪ (2006/12/03 01:13:19 PM)
Re:||| りんちゃん、少しだけ運動に目覚める！？が･･･(￣∇￣;)の巻 |||(12/02)
*pina*
さん
りんちゃん、こんにちは(^o^)／
ウォーキング始めたんだ～♪
ウォーキングって何分以上だか歩かなきゃ効果ないんだよね？
何分以上だか忘れちゃったんだけどね･･･(￣▽￣;)ゞポリポリ
だけど片道５０分は･･･キツイよね？
ちょっとへこたれそうになるな。私なら。
やり遂げたりんちゃんは偉い！""ハ(^ー^*)パチパチ♪
でも体調も万全ではなさそうだし無理しないでね*
あんまり根詰めてがんばるよりも、
キツイ時は思い切って休む方が長続きするかもよ？
な～んて偉そうな事言って私は休みっぱなし（^^;)
(2006/12/03 01:53:44 PM)
ウォーキング始めたんだ～♪
ウォーキングって何分以上だか歩かなきゃ効果ないんだよね？
何分以上だか忘れちゃったんだけどね･･･(￣▽￣;)ゞポリポリ
だけど片道５０分は･･･キツイよね？
ちょっとへこたれそうになるな。私なら。
やり遂げたりんちゃんは偉い！""ハ(^ー^*)パチパチ♪
でも体調も万全ではなさそうだし無理しないでね*
あんまり根詰めてがんばるよりも、
キツイ時は思い切って休む方が長続きするかもよ？
な～んて偉そうな事言って私は休みっぱなし（^^;)
(2006/12/03 01:53:44 PM)
*sakuracchi*さんへ☆
りん☆:*¨゜
さん
*sakuracchi*さん、こんにちは～！コメントどうもありがとで～す♪(〃^ー^〃)
＞片道５０分か～。
＞ハイキングみたい（笑）
＞でも、あきらめずにすご～い！
＞私だったらきっと引き返しちゃうよ。
あっはは♪ヾ(∇^〃)
ほんと･･･まるで遠足みたいだったよ。(笑)
だけど、小雨も降ってるし足は疲れるしで、ちょっと後悔＊
読みが甘かったよね～。(^ ^;Δ反省＊
＞これから、寒くなるから運動もラクじゃないよね～。
＞それに、クリスマス、お正月とイベントも続くし、体重は確実に増えそう（汗）
＞私も、何とかダイエットしなくちゃ！
＞一緒に頑張ろうね～～♪
だね、だねぇ～☆(￣∇￣;)
これから年末にかけて、外で食事の機会も増える事だし気をつけなくっちゃ！
ほんの少しだけど減ってきた体重が、あっと言う間に戻りそうで怖いよ～ん＊（T∇T*）ﾋｬｱ＊
(2006/12/03 03:19:50 PM)
＞片道５０分か～。
＞ハイキングみたい（笑）
＞でも、あきらめずにすご～い！
＞私だったらきっと引き返しちゃうよ。
あっはは♪ヾ(∇^〃)
ほんと･･･まるで遠足みたいだったよ。(笑)
だけど、小雨も降ってるし足は疲れるしで、ちょっと後悔＊
読みが甘かったよね～。(^ ^;Δ反省＊
＞これから、寒くなるから運動もラクじゃないよね～。
＞それに、クリスマス、お正月とイベントも続くし、体重は確実に増えそう（汗）
＞私も、何とかダイエットしなくちゃ！
＞一緒に頑張ろうね～～♪
だね、だねぇ～☆(￣∇￣;)
これから年末にかけて、外で食事の機会も増える事だし気をつけなくっちゃ！
ほんの少しだけど減ってきた体重が、あっと言う間に戻りそうで怖いよ～ん＊（T∇T*）ﾋｬｱ＊
(2006/12/03 03:19:50 PM)
*pina*ちゃんへ♪
りん☆:*¨゜
さん
*pina*ちゃん、こんにちは！コメントどうもありがとね～っ♪(￣∇￣*)
＞ウォーキング始めたんだ～♪
＞ウォーキングって何分以上だか歩かなきゃ効果ないんだよね？
そうなの･･･なにげに始めてたりするんだな、これがっ＊(￣∇￣;)
ウォーキングはね、確か･･･20分？かな？
有酸素運動って、20分以上続けないと効果がないとか何とか･･･言うよね？(^ ^;Δ
私も、20分以上は歩けるようにルート設定してるよん♪
＞だけど片道５０分は･･･キツイよね？
＞ちょっとへこたれそうになるな。私なら。
＞やり遂げたりんちゃんは偉い！""ハ(^ー^*)パチパチ♪
いやぁ～＊私も途中で帰りたくなっちゃったって～。(￣∇￣;)
小雨も降ってて暗かったしさ、午後いちなのに。
あれはちょっとムリしたね････＊(^ ^;Δ
＞でも体調も万全ではなさそうだし無理しないでね*
＞あんまり根詰めてがんばるよりも、
＞キツイ時は思い切って休む方が長続きするかもよ？
うん♪昨日も体調悪かったから運動はお休み☆
今日は朝に30分歩いてきたの。
休みたい時には休みようにするよ♪(〃^ー^〃)
(2006/12/03 03:25:08 PM)
＞ウォーキング始めたんだ～♪
＞ウォーキングって何分以上だか歩かなきゃ効果ないんだよね？
そうなの･･･なにげに始めてたりするんだな、これがっ＊(￣∇￣;)
ウォーキングはね、確か･･･20分？かな？
有酸素運動って、20分以上続けないと効果がないとか何とか･･･言うよね？(^ ^;Δ
私も、20分以上は歩けるようにルート設定してるよん♪
＞だけど片道５０分は･･･キツイよね？
＞ちょっとへこたれそうになるな。私なら。
＞やり遂げたりんちゃんは偉い！""ハ(^ー^*)パチパチ♪
いやぁ～＊私も途中で帰りたくなっちゃったって～。(￣∇￣;)
小雨も降ってて暗かったしさ、午後いちなのに。
あれはちょっとムリしたね････＊(^ ^;Δ
＞でも体調も万全ではなさそうだし無理しないでね*
＞あんまり根詰めてがんばるよりも、
＞キツイ時は思い切って休む方が長続きするかもよ？
うん♪昨日も体調悪かったから運動はお休み☆
今日は朝に30分歩いてきたの。
休みたい時には休みようにするよ♪(〃^ー^〃)
(2006/12/03 03:25:08 PM)
Re:||| りんちゃん、少しだけ運動に目覚める！？が･･･(￣∇￣;)の巻 |||(12/02)
karint♪♪
さん
すっごい歩いてるのねぇ・・・
私は毎日30分くらいなら歩いてると思います
あとは・・・お買い物に行けば3時間くらいは歩きっぱなしかなぁ～
でもﾀﾞﾗﾀﾞﾗ歩くのは効果ないらしいしね（＾＾；）
私はやっぱり近くのｽｲﾐﾝｸﾞに通おうと思ってます。。。
ま、年内は忙しいので年明けになるだろうけど♪
りんちゃん、体調悪いのかな??大丈夫??
私もまだまだ風邪はひどい状況です・・・
りんちゃんも無理しないで体調整えることを優先にね!! (2006/12/03 05:41:15 PM)
私は毎日30分くらいなら歩いてると思います
あとは・・・お買い物に行けば3時間くらいは歩きっぱなしかなぁ～
でもﾀﾞﾗﾀﾞﾗ歩くのは効果ないらしいしね（＾＾；）
私はやっぱり近くのｽｲﾐﾝｸﾞに通おうと思ってます。。。
ま、年内は忙しいので年明けになるだろうけど♪
りんちゃん、体調悪いのかな??大丈夫??
私もまだまだ風邪はひどい状況です・・・
りんちゃんも無理しないで体調整えることを優先にね!! (2006/12/03 05:41:15 PM)
Re:||| りんちゃん、少しだけ運動に目覚める！？が･･･(￣∇￣;)の巻 |||(12/02)
Aroma star☆
さん
お疲れ様で～す。
私は春からずっと増え続けてます＞＜
私も運動しなきゃって思うんですけど・・・。
片道５０分ってかなりの距離ですよね！
これからは無理しないように続けて下さいね☆
ダイエットは継続あるのみですもの！
頑張って下さい！！
私もボチボチと・・・笑 (2006/12/04 09:05:10 AM)
私は春からずっと増え続けてます＞＜
私も運動しなきゃって思うんですけど・・・。
片道５０分ってかなりの距離ですよね！
これからは無理しないように続けて下さいね☆
ダイエットは継続あるのみですもの！
頑張って下さい！！
私もボチボチと・・・笑 (2006/12/04 09:05:10 AM)
karint♪♪ちゃんへ☆
りん☆:*¨゜
さん
karintちゃん、こんにちは！コメントどうもありがとね～♪
＞私は毎日30分くらいなら歩いてると思います
＞あとは・・・お買い物に行けば3時間くらいは歩きっぱなしかなぁ～
＞でもﾀﾞﾗﾀﾞﾗ歩くのは効果ないらしいしね（＾＾；）
そうそう☆(^ ^;Δ
歩く時には、しっかり歩かないと効果ないみたい＊（泣）
お買い物で結構歩いてるつもりでいても、案外歩数は稼げてないようだしさ～。(￣∇￣;)ｱﾊ
なかなか難しいわよね。
＞私はやっぱり近くのｽｲﾐﾝｸﾞに通おうと思ってます。。。
＞ま、年内は忙しいので年明けになるだろうけど♪
スイミングねぇ☆
私も、一時期やってた事あったなぁ。
でも長続きしなかったの･･･(^ ^;Δ
いつもそうなんだけどねぇ～＊（面目ないっ･･･(^.^;; ）
＞りんちゃん、体調悪いのかな??大丈夫??
＞私もまだまだ風邪はひどい状況です・・・
＞りんちゃんも無理しないで体調整えることを優先にね!!
うん、ありがとーっ♪(^0^)/
金曜日からの具合の悪さはどうにか治まりました。
今日はそこそこ元気です☆(*^-^)
karintちゃんは、風邪長引いてるみたいだね。
今日も寒そうだし、あったかくしてね～♪
(2006/12/04 09:07:43 AM)
＞私は毎日30分くらいなら歩いてると思います
＞あとは・・・お買い物に行けば3時間くらいは歩きっぱなしかなぁ～
＞でもﾀﾞﾗﾀﾞﾗ歩くのは効果ないらしいしね（＾＾；）
そうそう☆(^ ^;Δ
歩く時には、しっかり歩かないと効果ないみたい＊（泣）
お買い物で結構歩いてるつもりでいても、案外歩数は稼げてないようだしさ～。(￣∇￣;)ｱﾊ
なかなか難しいわよね。
＞私はやっぱり近くのｽｲﾐﾝｸﾞに通おうと思ってます。。。
＞ま、年内は忙しいので年明けになるだろうけど♪
スイミングねぇ☆
私も、一時期やってた事あったなぁ。
でも長続きしなかったの･･･(^ ^;Δ
いつもそうなんだけどねぇ～＊（面目ないっ･･･(^.^;; ）
＞りんちゃん、体調悪いのかな??大丈夫??
＞私もまだまだ風邪はひどい状況です・・・
＞りんちゃんも無理しないで体調整えることを優先にね!!
うん、ありがとーっ♪(^0^)/
金曜日からの具合の悪さはどうにか治まりました。
今日はそこそこ元気です☆(*^-^)
karintちゃんは、風邪長引いてるみたいだね。
今日も寒そうだし、あったかくしてね～♪
(2006/12/04 09:07:43 AM)
Aroma star☆さんへ♪
りん☆:*¨゜
さん
Aroma star☆さん、こんにちは～！コメントありがとうございますね♪(〃^ー^〃)
＞私は春からずっと増え続けてます＞＜
＞私も運動しなきゃって思うんですけど・・・。
＞これからは無理しないように続けて下さいね☆
＞ダイエットは継続あるのみですもの！
ホントにそうですねぇ～＊(^ ^;Δ
ダイエットは、続けない事には意味がありません････
私も、ず～っと体重は増加傾向にあったんですが、秋頃から急激にどどどっと
増えちゃいまして････(￣∇￣;)ｶﾞｰﾝ！
さすがに危機感を覚えて、お散歩始めたんですよぉ☆
増えるのはあっと言う間ですが、減らすのはほんっとに大変ですっ！(^ ^;Δ
頑張らなくちゃ～････って、その前に続くかどうか･･･(大汗)
(2006/12/04 09:10:58 AM)
＞私は春からずっと増え続けてます＞＜
＞私も運動しなきゃって思うんですけど・・・。
＞これからは無理しないように続けて下さいね☆
＞ダイエットは継続あるのみですもの！
ホントにそうですねぇ～＊(^ ^;Δ
ダイエットは、続けない事には意味がありません････
私も、ず～っと体重は増加傾向にあったんですが、秋頃から急激にどどどっと
増えちゃいまして････(￣∇￣;)ｶﾞｰﾝ！
さすがに危機感を覚えて、お散歩始めたんですよぉ☆
増えるのはあっと言う間ですが、減らすのはほんっとに大変ですっ！(^ ^;Δ
頑張らなくちゃ～････って、その前に続くかどうか･･･(大汗)
(2006/12/04 09:10:58 AM)
Re:||| りんちゃん、少しだけ運動に目覚める！？が･･･(￣∇￣;)の巻 |||(12/02)
桜子 sakurako
さん
寒くなるとウォーキングつらいよね。
暖かくなったらやってみようかと私も思ってます。
寒すぎて＾＾
りんちゃんすごーい歩いたのね。すご！
体調はよくなったかな？ (2006/12/04 09:38:20 PM)
暖かくなったらやってみようかと私も思ってます。
寒すぎて＾＾
りんちゃんすごーい歩いたのね。すご！
体調はよくなったかな？ (2006/12/04 09:38:20 PM)
桜子 sakurakoさんへ☆
りん☆:*¨゜
さん
桜子さん、こんにちは！コメントありがとうございますね♪(〃^ー^〃)
＞寒くなるとウォーキングつらいよね。
＞暖かくなったらやってみようかと私も思ってます。
＞寒すぎて＾＾
＞りんちゃんすごーい歩いたのね。すご！
＞体調はよくなったかな？
おかげ様で、先週末の体調不良は何とか･･･(*^^*)
ウォーキングは、確かに寒いと結構辛いねぇ～＊
歩いてるうちに体はあったかくなってくるんだけど、耳がすっごく冷たくて☆
何が辛いって、それが一番辛いかもしれないよぉ。
どうしても外に出る気がしない時には、家の中で「踏み踏みマシン」を使ってます♪
(2006/12/05 08:07:49 AM)
＞寒くなるとウォーキングつらいよね。
＞暖かくなったらやってみようかと私も思ってます。
＞寒すぎて＾＾
＞りんちゃんすごーい歩いたのね。すご！
＞体調はよくなったかな？
おかげ様で、先週末の体調不良は何とか･･･(*^^*)
ウォーキングは、確かに寒いと結構辛いねぇ～＊
歩いてるうちに体はあったかくなってくるんだけど、耳がすっごく冷たくて☆
何が辛いって、それが一番辛いかもしれないよぉ。
どうしても外に出る気がしない時には、家の中で「踏み踏みマシン」を使ってます♪
(2006/12/05 08:07:49 AM)
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