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2011/06/30
カテゴリ： きょうの日記
今朝は5時前に起きて、散歩をしてきました。
持ち物はカメラと杖、それに手ぬぐいです。杖は伊達ステッキになるだろうと思っていましたが、案の定でした。
行き先は迷わず駅まで。ここへ引っ越して来た当時、４０歳代の前半でしたが、歩いて１５、６分で行けました。
その後、だんだん遅くなって、60歳くらいでは２０分から２５分かかるようになりました。
足が治って、どのくらいで行けるか、そこに関心があったのです。
信号は家から駅まで２つ、踏切が一つあります。信号ではきちんと守ろうと思っていました。
幸い信号で停まったのは往復で１回だけでした。
でも踏切では待たされました。その踏切の少し手前で遮断機が下りましたから、元気なら駆け足で通り過ぎれる距離でした。
でも人工関節の人は、駆け足は禁じられてるんです。
運よく散歩をしている人が道の横からわたしの前を通り過ぎてわたしの前へ歩いています。
この人についていけるだろうかって思いました。約２、３０メートルくらい離れています。
少し気張りました。もう少しで追いつきそうになったとき、その人は別の道へと曲がっていきました。
写真は出来るだけ撮るまいと思っていましたが、日の出の太陽が上下二つに見えたので、これは面白いと思って写真に撮りましたが、写真ではそんなふうには写っていませんね、肉眼と写真の違いがあるんでしょうね。
1 日の出 7/1の日の出は4:48って書いてありました 5:14
山があるし、山の上に雲がかかっていたので太陽が顔を出すのに２０分ほどかかっているのかも。
2 JR郡山駅改札です。 5:25
3 時刻 次の電車が来るまであと１０分もあるから、待たずに帰ろうと思いました。
5 市民交流館があります。右が駅舎です 5:27
6 その左に教会があります。
8 家に帰ってからケータイの歩数計を見たら、5000歩を超えてました。
ほとほと疲れて帰ってきたのに、要したカロリーはたったの１４７キロカロリーとは！
帰路は歩くのが嫌になるくらい、疲れました。行きに気張ったのがよくなかったようです。
書き忘れましたが、駅までの所要時間は行きは２２、３分、帰りは２８分もかかってしまいました。
写真を撮りながらということを差し除いても少しスローペースでした。
持ち物はカメラと杖、それに手ぬぐいです。杖は伊達ステッキになるだろうと思っていましたが、案の定でした。
行き先は迷わず駅まで。ここへ引っ越して来た当時、４０歳代の前半でしたが、歩いて１５、６分で行けました。
その後、だんだん遅くなって、60歳くらいでは２０分から２５分かかるようになりました。
足が治って、どのくらいで行けるか、そこに関心があったのです。
信号は家から駅まで２つ、踏切が一つあります。信号ではきちんと守ろうと思っていました。
幸い信号で停まったのは往復で１回だけでした。
でも踏切では待たされました。その踏切の少し手前で遮断機が下りましたから、元気なら駆け足で通り過ぎれる距離でした。
でも人工関節の人は、駆け足は禁じられてるんです。
運よく散歩をしている人が道の横からわたしの前を通り過ぎてわたしの前へ歩いています。
この人についていけるだろうかって思いました。約２、３０メートルくらい離れています。
少し気張りました。もう少しで追いつきそうになったとき、その人は別の道へと曲がっていきました。
写真は出来るだけ撮るまいと思っていましたが、日の出の太陽が上下二つに見えたので、これは面白いと思って写真に撮りましたが、写真ではそんなふうには写っていませんね、肉眼と写真の違いがあるんでしょうね。
1 日の出 7/1の日の出は4:48って書いてありました 5:14
山があるし、山の上に雲がかかっていたので太陽が顔を出すのに２０分ほどかかっているのかも。
2 JR郡山駅改札です。 5:25
3 時刻 次の電車が来るまであと１０分もあるから、待たずに帰ろうと思いました。
5 市民交流館があります。右が駅舎です 5:27
6 その左に教会があります。
8 家に帰ってからケータイの歩数計を見たら、5000歩を超えてました。
ほとほと疲れて帰ってきたのに、要したカロリーはたったの１４７キロカロリーとは！
帰路は歩くのが嫌になるくらい、疲れました。行きに気張ったのがよくなかったようです。
書き忘れましたが、駅までの所要時間は行きは２２、３分、帰りは２８分もかかってしまいました。
写真を撮りながらということを差し除いても少しスローペースでした。
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Re:早朝散歩(06/30)
Pearun
さん
若い頃に１６分程度と言う事は２ｋ前後でしょうか、往復で４ｋ程度ですか、適度な運動ですけど、歩数で行くと1日１万ｋ何て言われていますので、足の調子や体力と相談で少しずつ運動量を増やすといいと思いますよ。
(2011/06/30 03:03:03 PM)
(2011/06/30 03:03:03 PM)
Re[1]:早朝散歩(06/30)
化野子
さん
Pearunさん、こんにちは。
コメント、ありがとうございます。
いやぁ、ケータイの表示では往復で3.3キロになってます。片道１．７キロとして、２３分では時速で約４．４キロでしょうか。若い頃は時速６キロくらいだったんですね。不動産屋さんがいう、毎分８０メートルは時速４．８キロになりますから、その速度では歩けないことになります。一日一万歩は、いまはとても歩けません。
そうですね、少しずつ体力をつけていかないといけませんね。 (2011/06/30 03:32:39 PM)
コメント、ありがとうございます。
いやぁ、ケータイの表示では往復で3.3キロになってます。片道１．７キロとして、２３分では時速で約４．４キロでしょうか。若い頃は時速６キロくらいだったんですね。不動産屋さんがいう、毎分８０メートルは時速４．８キロになりますから、その速度では歩けないことになります。一日一万歩は、いまはとても歩けません。
そうですね、少しずつ体力をつけていかないといけませんね。 (2011/06/30 03:32:39 PM)
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