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ぶるこべりこ
ゆるり、と暮らす。生活の中の小さな幸せを積み重ねて暮しています。介護の仕事をしている中で、感じていること、日々のこと、お金をかけずに健康を維持する方法やセルフメディケーションについて発信できたら…と思っています。
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2022.10.10
カテゴリ： 中高年期を健やかに過ごすために。
セルフメディケーション
お風呂の中でのマッサージ、おすすめです。
肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす! ひとりほぐし [ 崎田ミナ ]
この本参考にしながら日々マッサージしています。
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