Jan 24, 2006
カテゴリ： 健康
塩入浴「デトックス風呂」の入り方。
毒素によって濃縮された脂は、酸化して過酸化脂質となって毛穴をふさいでいる ことがあります。開きにくくなっている毛穴を刺激する意味でも、最初に３８℃ ～４０℃のシャワーを強めに当てて、毛穴を開きましょうよ。
★中心に向けて体を洗い、老廃物を動かす
体を洗うときも、手足などの末端から、心臓部にかけて順に洗っていきます。
毒素は体の末端にたまりやすいので、まずは手足の指先やかかとなどをマッサー ジするように洗いましょう。
★塩を入れた湯船につかりましょう！
老廃物は、じんわり、ゆっくりと温めないと、なかなか溶け出してくれません。
ちょうどいいと感じるくらい（４０℃前後）のお湯にみぞおちまでを目安につか り、額から汗がにじんでくるまで入りましょうね。
入浴中もペットボトルなどを持ち込んで、水分を補給すると、より効果的です。
たっぷりとかいた汗には、毒素が含まれています。
シャワーで体をしっかりと洗い流して拭き取りましょう。
又、浴槽に塩分が残ると傷がつくおそれがあるので、洗いましょう。お湯を抜い たあと、１分ほど水を流すといいですね。配水管のためにもね。
塩の選び方としては
★ ミネラルの多い塩を選びましょう。
天然塩や、専用のバスソルト。精製された塩よりもよりミネラル分が多いので代 謝を促す効果がアップします。
入れる塩の分量は手のひらにこんもりとのるくらい（約２０g)
今、寒い冬将軍が暴れている時期に、ゆったり～～のんびり～塩入浴はいかがでしょうか？
わたしもゆったり入ろう・・・・・（＿＿）””
毒素によって濃縮された脂は、酸化して過酸化脂質となって毛穴をふさいでいる ことがあります。開きにくくなっている毛穴を刺激する意味でも、最初に３８℃ ～４０℃のシャワーを強めに当てて、毛穴を開きましょうよ。
★中心に向けて体を洗い、老廃物を動かす
体を洗うときも、手足などの末端から、心臓部にかけて順に洗っていきます。
毒素は体の末端にたまりやすいので、まずは手足の指先やかかとなどをマッサー ジするように洗いましょう。
★塩を入れた湯船につかりましょう！
老廃物は、じんわり、ゆっくりと温めないと、なかなか溶け出してくれません。
ちょうどいいと感じるくらい（４０℃前後）のお湯にみぞおちまでを目安につか り、額から汗がにじんでくるまで入りましょうね。
入浴中もペットボトルなどを持ち込んで、水分を補給すると、より効果的です。
たっぷりとかいた汗には、毒素が含まれています。
シャワーで体をしっかりと洗い流して拭き取りましょう。
又、浴槽に塩分が残ると傷がつくおそれがあるので、洗いましょう。お湯を抜い たあと、１分ほど水を流すといいですね。配水管のためにもね。
塩の選び方としては
★ ミネラルの多い塩を選びましょう。
天然塩や、専用のバスソルト。精製された塩よりもよりミネラル分が多いので代 謝を促す効果がアップします。
入れる塩の分量は手のひらにこんもりとのるくらい（約２０g)
今、寒い冬将軍が暴れている時期に、ゆったり～～のんびり～塩入浴はいかがでしょうか？
わたしもゆったり入ろう・・・・・（＿＿）””
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康] カテゴリの最新記事
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
Calendar
Comments
© Rakuten Group, Inc.
