吸入する
ちょっとのどが変だぞと思ったときにすぐ試して下さい。
ただし 喘息の人は避けてください。
蒸気と共に精油の成分を、呼吸器を通して効率よく体に取り入れる方法です。
のどの痛み、声がれ、鼻づまり、花粉症などの症状をやわらげます。
ハンカチやティッシュに精油を2、3滴たらして□や鼻の近くに置き呼吸する、
簡単な方法もあります。
のどの炎症に ユーカリプタス、ラベンダー
花粉症でつらいときに ペパーミント ユーカリプタス
熱い湯を洗面器またはボールに注ぎエッセンシャルオイルを２、３滴垂らします。
のどにはユーカリプタスが良いと思います。
そしてバスタオルを頭からすっぽりかぶり蒸気を吸入します。
（目は瞑ってゆっくりと深呼吸）５分程度続けてみてください。
のどがすっきりしてきます。
© Rakuten Group, Inc.
