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January 13, 2009
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1657)
カテゴリ： 楽しく痩せましょ♪
昨日の歩数７１７６歩
１万歩は遠い…
今朝の体重５５．９キロ
体脂肪２５．２
基礎代謝１２１３
昨日は本屋まで歩いて行ってきました
で ダイエット特集の本を
つい買ってしまった（苦笑）
その中に
という文がありましてね
つい体重に数字ばかりに目が行きますけどね
減らすべきは 体脂肪
増やすものは 基礎代謝 なんですね
更にその本には
「ラジオ体操を真面目にやると効く！」とのこと
ラジオ体操 懐かしいですね
♪新しい朝が来た 希望の朝だ
小学生時代の夏休みは
毎朝行きましたよ
もちろん 学校の体育の授業では
音楽がかかれば
体が覚えていて 勝手に動き出すはず
そこで今朝は早起きして
ＮＨＫ見ながら やってみました ラジオ体操
今朝は第二でしたが できました
良いかも！ラジオ体操！！
後は早起きさえ出来れば…ね
さて 連休もおしまい
今日から平常営業ですね
我が家もやれやれです
やっと じっくり歩けます
ではでは 皆様一週間のスタートです
元気良く行きましょう！
１万歩は遠い…
今朝の体重５５．９キロ
体脂肪２５．２
基礎代謝１２１３
昨日は本屋まで歩いて行ってきました
で ダイエット特集の本を
つい買ってしまった（苦笑）
その中に
という文がありましてね
つい体重に数字ばかりに目が行きますけどね
減らすべきは 体脂肪
増やすものは 基礎代謝 なんですね
更にその本には
「ラジオ体操を真面目にやると効く！」とのこと
ラジオ体操 懐かしいですね
♪新しい朝が来た 希望の朝だ
小学生時代の夏休みは
毎朝行きましたよ
もちろん 学校の体育の授業では
音楽がかかれば
体が覚えていて 勝手に動き出すはず
そこで今朝は早起きして
ＮＨＫ見ながら やってみました ラジオ体操
今朝は第二でしたが できました
良いかも！ラジオ体操！！
後は早起きさえ出来れば…ね
さて 連休もおしまい
今日から平常営業ですね
我が家もやれやれです
やっと じっくり歩けます
ではでは 皆様一週間のスタートです
元気良く行きましょう！
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