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February 13, 2009
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1657)
カテゴリ： 楽しく痩せましょ♪
昨日の歩数１００４９
今日の体重５４．９
体脂肪２５．８
基礎代謝１１９１
体重が減ると…基礎代謝も落ちるのね
やっぱり もっと筋肉をつけないと
いかんのだ！
で とうとう来ました
何がって？
【即納・送料無料!】エアロライフ サイドステッパー※取扱説明書・保護マット付きDR-3865【ルネサンス】 05dw02
↑これよ これ
午後に着いたので
早速夕方から せっせと踏み踏み
おかげさまで１万歩超え
しかしだね 汗が出ない
ちっとも出ない
もっと深く踏み込まないと出ないのか？
しかも なかなかにバランスが取れなくて
片手は壁に頼りっぱ よろよろ～～
取り説には
２～３分休憩してまた５分の２セット」
だってさ
全然効かないべ？
この状態を５週間続けて
異常がなければ 次のステップへ進むらしい
これが やっと有酸素運動になるとか
…５週間後かい！
せっかちな人には向かないね
でも 夕食後の空白時間に ピッタリだわ
腹ごなしに ふみふみふみふみ
ちょっと休んで またふみふみふみ
今日は午後から荒れ模様の予報なので
きっと役に立つことでしょう
さて 今日は何して過ごそうかね
歩くのなら午前中だわね
ブログ更新したら ワタクシも行進しますかね（寒）
ではでは 皆様も元気な週末を♪
今日の体重５４．９
体脂肪２５．８
基礎代謝１１９１
体重が減ると…基礎代謝も落ちるのね
やっぱり もっと筋肉をつけないと
いかんのだ！
で とうとう来ました
何がって？
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↑これよ これ
午後に着いたので
早速夕方から せっせと踏み踏み
おかげさまで１万歩超え
しかしだね 汗が出ない
ちっとも出ない
もっと深く踏み込まないと出ないのか？
しかも なかなかにバランスが取れなくて
片手は壁に頼りっぱ よろよろ～～
取り説には
２～３分休憩してまた５分の２セット」
だってさ
全然効かないべ？
この状態を５週間続けて
異常がなければ 次のステップへ進むらしい
これが やっと有酸素運動になるとか
…５週間後かい！
せっかちな人には向かないね
でも 夕食後の空白時間に ピッタリだわ
腹ごなしに ふみふみふみふみ
ちょっと休んで またふみふみふみ
今日は午後から荒れ模様の予報なので
きっと役に立つことでしょう
さて 今日は何して過ごそうかね
歩くのなら午前中だわね
ブログ更新したら ワタクシも行進しますかね（寒）
ではでは 皆様も元気な週末を♪
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