◆体質って何？◆
体質は遺伝によるものが、２０％。後天的なものが８０％だそうです。つまり８０％は変えられるということなんです。
６０兆個の人間の身体の細胞をつくる元になるのは食事です。子供の頃から毎日食べているお母さんが作ってくれる『食』がその人の身体を作っていることになります。いわば「食伝」です。母であり家の食卓を預かる私は、責任重大！です。
癌検査に行くと問診表に、家族の中で癌にかかった人はいませんか？という欄があります。これも同じ食卓を囲んでいると同じ病気になりやすいということにつながります。
よく体質改善とかいいますが、身体は新陳代謝していますので、今までの食事を振り返り、どこが足りなくて、どこが悪かったのかを見極め、今からの食事を改善していくことで体質は変えられると思います。だって８０％は後天的なものなんですもの。
私も今までの生活を振り返ると、いけなかったことだらけで、あれもこれも変えなきゃ！と思っています。でもなかなか現実となると教科書通りにはいきません。
でも、いつもいい食事を心がけることで、何かが少しでもいい方に変わっていくと信じています。
気付くことが大切だと思います。
さあ、これからも、がんばるぞ～～☆
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