ウィンドミル
左足を上に上げて、
右足を地面に
ついて図の様な
形になり、右足を
横に横に蹴り上げる。
チェアーの形に
なったて左手を崩し、
それと同時に
足を矢印の方向に
振る 
仰向けになるときに
なるべく腰を浮かして、
足を体に寄せるように回転する。 
回ることを意識して、
勢いをつけて
跳ね上げる様にして
腰を浮かし足を振るようにする。 
腰を落とさないように意識して
上げるために、右足を
右上に蹴り上げる
感じで振る。その時
左手で地面を押す
ようにすると次に
回り易い。
これを２個目の画像に戻り繰り返すのだ！３週間みっちり練習すればできるヵﾓ！ ジャンル別一覧
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