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いろいろ情報ページ…おいでやす。。。

2008/07/22

私は，体重が頻繁に増減する方ではないが，最近少し増加傾向である。

薬の副作用で，すぐに眠くなる。
時間はあるので寝るのは構わないのだが，食って寝ての恐怖の連鎖に陥ってしまう。
これでは即メタボの生活である。

今までで最も体重が増えたのが，休職に入る直前で７０kg に到達した。
その後聞いた話では，体重の増加もうつの症状の一つだと。
もちろん個人差はあるだろうが。

高校の頃から３３歳くらいまでは体重は５８kgほどで，どんなにバカ食いしても全然変わらなかった。

身長１７２cmを考えれば理想的な体重である。
少し太ったという思いはあったが，さして気にするほどでもないと思いそのままにしていた。
しかし，その後の転勤→発病で体重が増えた。

今朝の体重６６．６kg。
何しろ，運動をしていないので，体重が極端に増えないように気をつけなければならない。
今にして思えば，５８kgから変わらなかった若かりし頃が懐かしい。
運動していない分，そのくらいに体重を落としておかないと，生活習慣病になってしまいそうだ。

先日の子ども会の球技大会では，テントの片付けを手伝っただけでへばってしまった。

たまには散歩をして，汗を流そう。
筋トレもいいのかな？
疲れない程度に，とは言われているが…。
このジレンマはどうにかならないのだろうか？？

明日は病院の日。
内科の方では血液検査を予定している。
心療内科の方では，薬の服用や職場復帰についていろいろと相談してみたい。
職場復帰のためにも軽やかに体が動くようにしておきたいものだ。

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