PR
さっちん5151
Sachiの日々のつぶやき、その他を気ままに書く予定です。 ※2010年12月～公私とも超多忙な状況で、日記はほぼお休み中ですが 気が向けば更新している…かも。 ※コメントは書き込み可ですが、返信が大幅に遅れる可能性大。 どうかご了承下さいませ。
カレンダー
まだ登録されていません
コメント新着
フリーページ
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2007年01月30日
テーマ： ＊心の病気と仕事の両立＊(6793)
カテゴリ： 仕事
*** こちらは30日のメンタルにっきです。ふつうにっき、とは別です。 ***
状態が安定している時は２週間に１回の診察ですが、ちょうど会社に復帰したばかりの時期です
ので、今は毎週通うような状態になっています。
昨日までさんざん自分の中での葛藤に悩んでいたわけですが…。
これを先生に伝えたら、先生は何ておっしゃるだろう。
微妙に不安な気持ちがありましたが、診察までしばし待っていると。
まず、同じような症状で２年休職して、今はフルタイムで職場復帰している同期の友人が私の次の
診察の順だとのことでやってきました。その同期が話してくれたことです。
「最初はプレッシャーもストレスも感じる。どうしようって思うよね。疲れるよね。
そうか、私の同期もそう思ったのか。じゃぁ、私が今実際に悩んでいてもおかしくないんだね。
そして、看護師長さんから名前を呼ばれて、いつものコンサルティングルームへ。
そこで先生に、この数日間のことをありのままお話する。
私はどうしたらいいのだろう？という疑問も含めて。
すると、先生がおっしゃるには。
「自分でストレスを作ってるね。”自分は情けない”と思うことはないんですよ。
今の状況を例えて言うならば、”骨折患者がようやくギブスが取れて歩けるようになったところ”
です。今あなたは、仕事に復帰したばかりなのですからね。
”歩けるようになったばかりなのに、フルマラソンをしようとしているようなもの”だよ。
何もかも、最初は出来なくて当たり前。
もっと自分を大切に労わって。今の自分でいいと思うように。
”ようやく”満足する傾向があるのが気になるんですよ。
最初からあなたの上司も周りも、何も期待はしてないですよ。
会社に行けるだけで「私、よく出来たな」とプラス思考で思う方が楽ですよ。
だから気楽に。自分がダメだと思わなくて大丈夫です。楽に生きて下さい。」
何か、話していると自分が少し軽くなったような、そんな気分になりました。
それに、自分が昨日思っていたことは、間違いじゃなかったと、そう実感出来たのも良かったです。
やはり自分は自分なのですから、だめな自分をダメだと思わないようにしなくては。
もっともっと、楽にならなくちゃ。
ちなみに、先生は安定剤の量を増やしてくれました。
今日からは「デパス0.5mg、ルボックス50mg、ドグマチール50mg」を朝・晩それぞれ飲むことになり
ます。（１日量ですと、倍になります）
今まではデパスが晩のみでしたので、これからは朝も飲むことになります。
安定剤ですから、眠くなるのがちょっと不安ですが、これで精神的には日中もかなり安定するだろう、
と思います。
人と比べて薬の量が多いのか少ないのか、は私には分かりません。
多分少ないのでしょう。睡眠薬はありませんからね…。
さて、お薬を貰う前に、今度は看護師長さんに呼ばれて「調子はどうなの？」と聞かれました。
看護師長さんも、私が職場に復帰したことで色々と心配なさっていたそうです。
そこで、看護師長さんがおっしゃっていた事は。
「先生がおっしゃる通りですね。実は、あなたが最初から頑張り過ぎないかと心配していたのよ。
最初から全部出来ると思ってはダメよ。3ヶ月休んでいたら、勘が戻るのに2～3ヶ月はかかるし。
復帰した人みんなが、同じように”出来ない辛さ”を抱えるの。
いっぱいいっぱいで自分以外に気が回らなくなるの。
とにかく、最初は出来なくて当たり前。出来る方がおかしいのよ。
無理してはダメよ。適度にね。頑張り過ぎないように、自分を抑えることを勉強していかないとね。」
本当にそうですね。
頑張り過ぎないように、自分を抑える訓練って、必要ですよね…。
その後、待合室で私の元・上司（チーフ）に会いました。
元・上司（チーフ）も体調を崩して、２回目の休養中で、今は再復帰に向けて準備中です。
その方とのお話では。
「復帰した時に、人間関係でプレッシャーを感じないかと心配だったのだけど、それは感じていない
ようだから安心したよ。最初は力がいると思うけど、とにかく我慢して。頑張らないで気楽にね。」
今日というタイミングで、会社の診療所に行けたことは、自分にとってはラッキーだったかも
しれません。
先生、看護師長さん、同期の友人、元・上司の４人とお話が出来て、改めて自分について考えて
みようと、そして自分を大切にしてあげようと思いました。
今後も、もちろん自分の中での葛藤が続くことでしょう。
自分の性格を考えると、葛藤がないはずはないのですから。
「言うが易し、行うが難し」とも言いますし。
でも、その葛藤も、徐々に徐々に、少なくなっていく、はずです。
それまで我慢して、ある程度自分を抑えて…自分が自分らしく生きて行けるように、自分を否定しない
ように、自分をかわいがっていくように、今後は努力していきたいと思います。
状態が安定している時は２週間に１回の診察ですが、ちょうど会社に復帰したばかりの時期です
ので、今は毎週通うような状態になっています。
昨日までさんざん自分の中での葛藤に悩んでいたわけですが…。
これを先生に伝えたら、先生は何ておっしゃるだろう。
微妙に不安な気持ちがありましたが、診察までしばし待っていると。
まず、同じような症状で２年休職して、今はフルタイムで職場復帰している同期の友人が私の次の
診察の順だとのことでやってきました。その同期が話してくれたことです。
「最初はプレッシャーもストレスも感じる。どうしようって思うよね。疲れるよね。
そうか、私の同期もそう思ったのか。じゃぁ、私が今実際に悩んでいてもおかしくないんだね。
そして、看護師長さんから名前を呼ばれて、いつものコンサルティングルームへ。
そこで先生に、この数日間のことをありのままお話する。
私はどうしたらいいのだろう？という疑問も含めて。
すると、先生がおっしゃるには。
「自分でストレスを作ってるね。”自分は情けない”と思うことはないんですよ。
今の状況を例えて言うならば、”骨折患者がようやくギブスが取れて歩けるようになったところ”
です。今あなたは、仕事に復帰したばかりなのですからね。
”歩けるようになったばかりなのに、フルマラソンをしようとしているようなもの”だよ。
何もかも、最初は出来なくて当たり前。
もっと自分を大切に労わって。今の自分でいいと思うように。
”ようやく”満足する傾向があるのが気になるんですよ。
最初からあなたの上司も周りも、何も期待はしてないですよ。
会社に行けるだけで「私、よく出来たな」とプラス思考で思う方が楽ですよ。
だから気楽に。自分がダメだと思わなくて大丈夫です。楽に生きて下さい。」
何か、話していると自分が少し軽くなったような、そんな気分になりました。
それに、自分が昨日思っていたことは、間違いじゃなかったと、そう実感出来たのも良かったです。
やはり自分は自分なのですから、だめな自分をダメだと思わないようにしなくては。
もっともっと、楽にならなくちゃ。
ちなみに、先生は安定剤の量を増やしてくれました。
今日からは「デパス0.5mg、ルボックス50mg、ドグマチール50mg」を朝・晩それぞれ飲むことになり
ます。（１日量ですと、倍になります）
今まではデパスが晩のみでしたので、これからは朝も飲むことになります。
安定剤ですから、眠くなるのがちょっと不安ですが、これで精神的には日中もかなり安定するだろう、
と思います。
人と比べて薬の量が多いのか少ないのか、は私には分かりません。
多分少ないのでしょう。睡眠薬はありませんからね…。
さて、お薬を貰う前に、今度は看護師長さんに呼ばれて「調子はどうなの？」と聞かれました。
看護師長さんも、私が職場に復帰したことで色々と心配なさっていたそうです。
そこで、看護師長さんがおっしゃっていた事は。
「先生がおっしゃる通りですね。実は、あなたが最初から頑張り過ぎないかと心配していたのよ。
最初から全部出来ると思ってはダメよ。3ヶ月休んでいたら、勘が戻るのに2～3ヶ月はかかるし。
復帰した人みんなが、同じように”出来ない辛さ”を抱えるの。
いっぱいいっぱいで自分以外に気が回らなくなるの。
とにかく、最初は出来なくて当たり前。出来る方がおかしいのよ。
無理してはダメよ。適度にね。頑張り過ぎないように、自分を抑えることを勉強していかないとね。」
本当にそうですね。
頑張り過ぎないように、自分を抑える訓練って、必要ですよね…。
その後、待合室で私の元・上司（チーフ）に会いました。
元・上司（チーフ）も体調を崩して、２回目の休養中で、今は再復帰に向けて準備中です。
その方とのお話では。
「復帰した時に、人間関係でプレッシャーを感じないかと心配だったのだけど、それは感じていない
ようだから安心したよ。最初は力がいると思うけど、とにかく我慢して。頑張らないで気楽にね。」
今日というタイミングで、会社の診療所に行けたことは、自分にとってはラッキーだったかも
しれません。
先生、看護師長さん、同期の友人、元・上司の４人とお話が出来て、改めて自分について考えて
みようと、そして自分を大切にしてあげようと思いました。
今後も、もちろん自分の中での葛藤が続くことでしょう。
自分の性格を考えると、葛藤がないはずはないのですから。
「言うが易し、行うが難し」とも言いますし。
でも、その葛藤も、徐々に徐々に、少なくなっていく、はずです。
それまで我慢して、ある程度自分を抑えて…自分が自分らしく生きて行けるように、自分を否定しない
ように、自分をかわいがっていくように、今後は努力していきたいと思います。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[仕事] カテゴリの最新記事
-
とりあえずメンヘル３種 2011年01月12日
-
落ち着いた 2010年11月25日
-
イライラと頭痛 2010年11月24日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
