カウンセリング講座 音楽療法♪
音楽療法でした
まずは とても 興味深かった 「1 / f 」の ゆらぎのお話・・
胎児が子宮の中で聞く おかあさんの鼓動は 「１/ｆ のゆらぎ」
ろうそくの炎、そよ風、小川のせせらぎなどの様々な自然現象の中に「1/fゆらぎ」
手作りのものなども「1/fゆらぎ」が あるそうです
今 癒しの音楽と言われる クラシックも 「1/fゆらぎ」
そして 宇宙から届く 音も「1/fゆらぎ」
不規則性の中の 規則性
これに 私たちは とても やすらぐ との事です
むずかり泣く赤ちゃんも 雑音のような 宇宙の音を聞かせると
ぴたっと止まって 静かに眠りにはいり
その音を止めると また むずかりはじめる
というビデオを見せて頂いて 宇宙とのつながり の 強さに 感動しました
体のリズムと同じリズムである「1/fゆらぎ」の刺激を与えることにより、
人は快適になれるようです
♪♪♪♪♪
その次は 実際のワークで
音楽療法・・
１分あたりの短い曲を 静かに聞いて
その曲のシナリオを自分で 描く・・というものです
登場人物は 舞台は 背景は・・そして 結末は・・
かなしい 音楽あり 不気味な音あり
沈うつな音楽 躍動感ある音楽あり
いろんな音楽を７曲きいて グループの中で
それぞれ自分の感じたドラマを話します
似たような情景を思い浮かべる人もあり
全然違う場面を想定する人があり
さまざま 自分の今いる心理状態から
情景を浮かべているので それで こころの状態を
探ることができるとのことです
さまざまな曲から
寂しさ度 孤独度
お疲れ度
元気度 若者度
ストレスを 不安ととるか 好奇心ととるか
執着度・・そしてそれからの回復度
充実度 満足度
そして将来の自分・・まで
診断できるのだそうです
そして すべて７曲を聞いた後は とても
すがすがしい気持ちになれました
この行程が 音楽療法なのだそうです
今日の気づき！ 悲しい時には 思いっきり悲しい曲も いいのです♪
同質の原理というらしいです
日本メンタルへルス協会
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