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寒河江の菅ちゃん
鍼灸マッサージ治療院・慶文堂の堂守りがヒマにあかせて日々アレコレ思いついた事を、何気な～く書いて行きます。
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2010年12月14日
カテゴリ： カテゴリ未分類
これが、私の昼・夜のおかずです。
【タジン鍋に白菜をいれ】
【切った人参を載せ、さらに・・・】
【お肉を載せて胡椒と粒状カレーをふりかけて】
【もやしと】
【エノキを載せて・・・】
【１００CCの水（白菜を使わない場合はもうちょっと多い）を入れ】
【鍋の蓋をして強火で３分。その後弱火にして５～１０分で・・・】
【出来上がり！！】
料理を始めてから出来上がるまで、およそ１５分から２０分！簡単ですよ
お肉は鶏肉だったり豚肉だったり。時にはお魚が載ることもあります。この先、載せるモノもイロイロと工夫していくつもりです。
これが私の毎日の昼・夜のおかずです。
私はコレ＋玄米ご飯（雑穀入りの、自家製五穀米）で、２ヶ月ちょっとで約１２キロ痩せました
【タジン鍋に白菜をいれ】
【切った人参を載せ、さらに・・・】
【お肉を載せて胡椒と粒状カレーをふりかけて】
【もやしと】
【エノキを載せて・・・】
【１００CCの水（白菜を使わない場合はもうちょっと多い）を入れ】
【鍋の蓋をして強火で３分。その後弱火にして５～１０分で・・・】
【出来上がり！！】
料理を始めてから出来上がるまで、およそ１５分から２０分！簡単ですよ
お肉は鶏肉だったり豚肉だったり。時にはお魚が載ることもあります。この先、載せるモノもイロイロと工夫していくつもりです。
これが私の毎日の昼・夜のおかずです。
私はコレ＋玄米ご飯（雑穀入りの、自家製五穀米）で、２ヶ月ちょっとで約１２キロ痩せました
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