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2009.05.25
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「幸せな時こそ 心の訓練（実験）をしてみたら？」
って話をしました
例えば
幸せな状態の時に 苦手なタイプの人と付き合ってみる
(自分のキャパを広げる）
それで悪口を言いたくなったら 我慢しないでプチ悪口を言ってみる
その後 状況は変わるのか変わらないのか
その時の自分の気持ちはどうなのか（心地よいのか悪いのかなど）
状況が変わる必要があったのか
などなど
自分の感情や状況を眺めてみるといいですね
愚痴や不満があれば 我慢をしないで言ってみて下さい
（愚痴や不満は言うなという本も沢山ありますが これも実験です）
そしてどう自分や状況が変わるのか 変わらないのか
変わった場合は望む方向になったのかどうか
（もちろん大悪口を言いたい時は思いっきり言ってみて下さい これもどう変わるか楽しみですね すべて体験です ※体験に優劣はないと思っています）
幸せな状態の時に
ちょっと困難な課題に敢えて取り組んでみるのも面白いですよ
自分の意外な才能に気づいたり
このように幸せな状態の時に
チャレンジャーになってみてはどうでしょう
知らない自分に出会ったり
新しい発見があったり
な～るほど 納得
いつもありがとうございます big HUG！
追記
私の場合は
？と思った場合は 身近な人に（数人に聞いてみるときもあります） 「○○の場合はどう捉えたらいい？」というような質問をしてみます
（愚痴や不満を言ってみるという）実験を試みた私としては
愚痴や不満を言っている間は 状況は何も変わらない（私の場合）ことを経験しています
でも愚痴不満も時には、次のステップに進むための気持ちの切り替えの手段（感情を出し切る）としてオッケーだなと感じます
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最終更新日
2009.05.25 22:55:56
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