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2025年09月27日

痛えなー

カテゴリ：カテゴリ未分類

年取ったのと
家族いわく
「今まで自分を甘やかしたツケ」のせいで
体重も健康もヤバめなので
とにかく30分でいいから体を動かそう
ということでこの夏から
毎日ではなくても週に4、５日は
家で体操を始めてみたんだが
翌日、身体中がバキバキになる。

重いし痛いしかえって疲労して辛い。
仕事でクタクタの日とか
ちょっと体調が悪い日とかはやらないとか
土日は休んで平日のみとか
と甘々のルールでやってるけど
それでも夏からずっと続けてるんだけど
今だに次の日バキバキ。
しかも効果もわからない。
でも何もしないよりかはマシだろうと
少し涼しくなってきた最近も
汗ダラダラかきながらやってる。

でも今日も体痛えなー。

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