サクラん堂

食物繊維

お土産ならこれ！特別限定コミコミしっとり、なめらか～田園ぽてとセット！田園ぽてと6個　抹茶...

厳選された素材のみ使用！国産のさつまいも１００％職人のこだわりから生まれた絶妙な味わい程よい甘さに仕上がっています。一個あたり約９０ｇ＋＋Hanako・横浜ウォーカーでも掲載！人気爆発！＋＋しっとり～なめらか～究極のスイートポテト

食物繊維

便秘に効く、ダイエットに良い、更には発ガン性物質や脂肪を体の外に排出してくれる、と様々な効果があることが分かり注目の食物繊維！上手にとって体を中から綺麗にしましょう。

食物繊維は、便の量を増やし腸壁を刺激する事からお通じを良くします。
また、食物繊維は体内で消化吸収されない為に胃の中の滞留時間さ長くなり（いわゆる腹持ちがいい状態）過食が避けられる利点があります。
更には、水溶性の食物繊維を多く含む食事を取るとその後の血糖値の上昇が抑えられ、同時にインシュリンの分泌もおさえらます。食事に食物繊維を多く含んでいれば、糖の吸収がおさえられます。
まだまだあります、血液中のコレステロールを低下させたり、腸内細菌の栄養源になり善玉菌のビフィズス菌を増やします。腸内の有害物質を吸着して排出する作用があることも分かっています。

こんなに、いろんな効果のある食物繊維をとらないわけにはいかないでしょ？
食物繊維は、海草・きのこ・玄米・きなこ・おから・さつま芋・ごぼう等に多く含まれています。うまく取り入れていきましょうね。