こんにちは＾＾♪
病院なので安いし安心だし、バスを乗り換えてでも通ってる甲斐がありました(^^)v
慣れておうちでも実践できるようになるといいな～と思ってます。
腰痛や足のむくみ対策など、妊婦さんじゃなくても効果ありの動き満載です！！！
(2008年10月10日 16時59分38秒)
病院なので安いし安心だし、バスを乗り換えてでも通ってる甲斐がありました(^^)v
慣れておうちでも実践できるようになるといいな～と思ってます。
腰痛や足のむくみ対策など、妊婦さんじゃなくても効果ありの動き満載です！！！
(2008年10月10日 16時59分38秒)
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sasa423
あかちゃんがわたしのもとに来てくれました。 ダンナさんのこどもを産みたい、あかちゃんをだっこさせたいと思いここまできました。 これからもあかちゃんとわたしのペースでいっぽずつ歩んでいけたらなぁ。 そんなあしあとを残すためのブログです。
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2008年10月07日
テーマ： 妊婦さん集まれ～！！(4781)
カテゴリ： ☆妊娠６か月
病院で週１回開催しているマタニティビクスに初めて参加してきました。
妊婦ってどこまで動いていいんだろう？
妊婦ってどこまで動けるもんなんだろう？
という疑問もあったので、続けるかどうかは別として「様子見」ということで。
ビクス自体は正味１時間。
ビクスの前後に健康チェックということで、血圧測定と心音チェックがありました。
ビクスの内容は…意外とハードかも！？
最初はストレッチっぽい動きで楽勝なのですが、
徐々にテンポアップ、難易度アップ。
最後にはジワッと汗をかくくらいの運動量ながらも、
全身がだいぶスッキリ爽快感を得られました。
ハーブティーとアロマの香り付き蒸しタオルをもらい、しばし談笑をしたり、
ずっとビクスに通っていた人が先週出産したようで、赤ちゃんを連れてきて
みんなで出産話を聞いたり。
そんな和気あいあいとした雰囲気で、体も特段異常なく。
難しくてできなかった動きはおうちで練習するとして、
これからも続けられそう！！って思いました＾＾
１回500円というリーズナブルさも魅力です。
午前中のコースだったのでいつもは寝ている時間から行動開始だったことと、
久しぶりのハード？な運動で、帰ってすぐ熟睡してしまいましたが…。
参加している人の中には臨月、しかも予定日間近の人もいてお腹はパンパン！！
それでも私よりスムーズに動けているし、苦しいこともないようでした。
先生いわく、ビクスをやっていた方はほとんどみんな安産ですよって☆
血行がよくなったり、出産に必要な部分の筋肉などが鍛えられていたり、
メリットがいっぱいあるようです。
（おまけ）
ちなみに夜、私ができなかったビクスの動きをスローで練習しているのを見たダンナさんが、
そんなの簡単だよーとマネっこしてやってみたらやっぱり手足バラバラでできてなくって、
２人で「チガウ、チガウ！」と大笑いしました＾＾♪
次回行ったら、また難易度の高いやつ持ち帰ってこようと思います！！！（笑）
妊婦ってどこまで動いていいんだろう？
妊婦ってどこまで動けるもんなんだろう？
という疑問もあったので、続けるかどうかは別として「様子見」ということで。
ビクス自体は正味１時間。
ビクスの前後に健康チェックということで、血圧測定と心音チェックがありました。
ビクスの内容は…意外とハードかも！？
最初はストレッチっぽい動きで楽勝なのですが、
徐々にテンポアップ、難易度アップ。
最後にはジワッと汗をかくくらいの運動量ながらも、
全身がだいぶスッキリ爽快感を得られました。
ハーブティーとアロマの香り付き蒸しタオルをもらい、しばし談笑をしたり、
ずっとビクスに通っていた人が先週出産したようで、赤ちゃんを連れてきて
みんなで出産話を聞いたり。
そんな和気あいあいとした雰囲気で、体も特段異常なく。
難しくてできなかった動きはおうちで練習するとして、
これからも続けられそう！！って思いました＾＾
１回500円というリーズナブルさも魅力です。
午前中のコースだったのでいつもは寝ている時間から行動開始だったことと、
久しぶりのハード？な運動で、帰ってすぐ熟睡してしまいましたが…。
参加している人の中には臨月、しかも予定日間近の人もいてお腹はパンパン！！
それでも私よりスムーズに動けているし、苦しいこともないようでした。
先生いわく、ビクスをやっていた方はほとんどみんな安産ですよって☆
血行がよくなったり、出産に必要な部分の筋肉などが鍛えられていたり、
メリットがいっぱいあるようです。
（おまけ）
ちなみに夜、私ができなかったビクスの動きをスローで練習しているのを見たダンナさんが、
そんなの簡単だよーとマネっこしてやってみたらやっぱり手足バラバラでできてなくって、
２人で「チガウ、チガウ！」と大笑いしました＾＾♪
次回行ったら、また難易度の高いやつ持ち帰ってこようと思います！！！（笑）
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病院でやっているのですね
わかだい
さん
こんにちは。
病院でマタニティビクスをやっているのですね！
いいな～！
私もマタニティビクスをやりたいやりたいと
思いながら、結局やらずに出産を迎えました。
妊婦さんなのに、動きがハードなんですね！
体重管理と気分転換に持って来いですね。
旦那さんの動き、想像したら
ちょっと笑っちゃいました(^^)
(2008年10月08日 16時25分30秒)
病院でマタニティビクスをやっているのですね！
いいな～！
私もマタニティビクスをやりたいやりたいと
思いながら、結局やらずに出産を迎えました。
妊婦さんなのに、動きがハードなんですね！
体重管理と気分転換に持って来いですね。
旦那さんの動き、想像したら
ちょっと笑っちゃいました(^^)
(2008年10月08日 16時25分30秒)
お久しぶりです☆
ニーム0917
さん
わかだいさん☆
sasa423
さん
そうなんです、病院でやっているのでとっても安心です＾＾
でも私としては動きについていけないことが容易に予想できたので、
もっとスローなヨガとかスイミングとかがやりたかったんですけどね^_^;
でも気分転換にはもってこいです！！！
ダンナさん、運動系のことに関しては妙に自信過剰なので、
できなかったときの顔が…笑えました♪(^○^)
でもその後すぐに練習繰り返してすぐに「ほらできた！」って自慢げでした（笑）
(2008年10月10日 16時54分28秒)
でも私としては動きについていけないことが容易に予想できたので、
もっとスローなヨガとかスイミングとかがやりたかったんですけどね^_^;
でも気分転換にはもってこいです！！！
ダンナさん、運動系のことに関しては妙に自信過剰なので、
できなかったときの顔が…笑えました♪(^○^)
でもその後すぐに練習繰り返してすぐに「ほらできた！」って自慢げでした（笑）
(2008年10月10日 16時54分28秒)
ニームさん☆
sasa423
さん
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