February 13, 2007
テーマ： ダイエット日記(22982)
カテゴリ： カテゴリ未分類
科目終了試験からやっと開放されトレーニング再開です。
ダイエットしている多くの皆様。数字に惑わされていませんか？
僕の今回の目標は柔道２段に挑戦する体力づくり。
去年の８月に初段になったので一年経った今年から挑戦することが許されるのです。
現状は去年の８月より柔道は少しだけ上達したけど体力はかなり落ちている。
と言うことで昨日からトレーニング。
去年の秋くらいからだらけ始めて相当からだが重く感じる。
僕は基本的に見た目重視で体重はあまり気にしないんですけど今回計ってみました。
夕食後 ７８．２kg 体脂肪率 ３０％
おいおい何食ったんだよ！って感じですが、かなり思いっきり食いました（笑）。
つまみは小鯵のから揚げ・湯豆腐・チーズ、んで飲んだのが、ビール大瓶ｘ２ 焼酎お湯割りで飽きるまで飲んで、その後借りてきたＤＶＤ見ながら缶ジュースみたいなカクテル。安いときには￥８８で売ってるんでつい買ってしまう。
体重増えるのも納得。
んで今日、夕食前に計ったら ７４．８kg 体脂肪 ２８％
そして夕食後 ７７．８kg 体脂肪 ３０％
ちなみに以前、２ヶ月禁酒したら１５kg痩せました。そのときは別に痩せたくなかったので病気かと思って・・・試しに酒飲みはじめたら体重戻りました～（笑）。
この体脂肪率の測定って機械によってぜんぜん違うんですよね。腕伸ばして計るやつだとこんなに行きません。
前に電気屋で計ったら１０％くらいだった。どっちが正しいのか。どっちでも良いけど（笑）。
あくまでも見た目。それと自分で自分の体が重く感じるかどうか。動けるかどうか。
数字に惑わされて無理をしたり、諦めたりするのはよくないです。
ダイエットしている多くの皆様。数字に惑わされていませんか？
僕の今回の目標は柔道２段に挑戦する体力づくり。
去年の８月に初段になったので一年経った今年から挑戦することが許されるのです。
現状は去年の８月より柔道は少しだけ上達したけど体力はかなり落ちている。
と言うことで昨日からトレーニング。
去年の秋くらいからだらけ始めて相当からだが重く感じる。
僕は基本的に見た目重視で体重はあまり気にしないんですけど今回計ってみました。
夕食後 ７８．２kg 体脂肪率 ３０％
おいおい何食ったんだよ！って感じですが、かなり思いっきり食いました（笑）。
つまみは小鯵のから揚げ・湯豆腐・チーズ、んで飲んだのが、ビール大瓶ｘ２ 焼酎お湯割りで飽きるまで飲んで、その後借りてきたＤＶＤ見ながら缶ジュースみたいなカクテル。安いときには￥８８で売ってるんでつい買ってしまう。
体重増えるのも納得。
んで今日、夕食前に計ったら ７４．８kg 体脂肪 ２８％
そして夕食後 ７７．８kg 体脂肪 ３０％
ちなみに以前、２ヶ月禁酒したら１５kg痩せました。そのときは別に痩せたくなかったので病気かと思って・・・試しに酒飲みはじめたら体重戻りました～（笑）。
この体脂肪率の測定って機械によってぜんぜん違うんですよね。腕伸ばして計るやつだとこんなに行きません。
前に電気屋で計ったら１０％くらいだった。どっちが正しいのか。どっちでも良いけど（笑）。
あくまでも見た目。それと自分で自分の体が重く感じるかどうか。動けるかどうか。
数字に惑わされて無理をしたり、諦めたりするのはよくないです。
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