ヨガの安眠
ヨガの安眠
ヨガが眠りに良いとしり、早速、ヨガ教室に行きました。 ・・一時間後、「は～」、やっと終わりました。思っていた以上にキツイ。 これは安眠というよりはダイエットに効果ありそうでした。汗の量が半端じゃない。 確かに今日は疲れて良く寝れそうですが・・
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