2021年07月の記事
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練習記録 シッティングで連光寺二本
ジャイアントにクランク170mm前ギヤ52-36STRAVAシマノコネクトラボ平均116W 128拍最大395W 164拍NP155朝食前、ダイソーのココナッツ油二包（6g）、オリーブ油小さじ一と塩ひとつまみを食べてから。クランク170mm前ギヤ52-36連光寺9:30199W150拍ケイデンス73ダンシング率4.6ペダリング効率50.3前日にいい感じだったシッティングの形を確かめようとダンシング控えめに。いつも下りからの最後の登り返しのダンシングで時計も出力も上がるのでそれが無い分を考えると上げられたか。五分下って脇連光寺3:39224W150拍ケイデンス70ダンシング率0.5ペダリング効率53.8勾配きつく路面良くないところもシッティングで踏んでも上げられた。練習後の体重測定が46.6kgと超軽量だったので体重4.8倍ということに。是政からの土手下平坦も踏んで。3:11206Wケイデンス75149拍ダンシング率6.2ペダリング効率48.1左手しっかり握って左脚左尻側で自転車に乗る意識も良かったか。競技力向上のトレーニング戦略 ピリオダイゼーションの理論と実際 [ テューダー・O．ボンパ ]
July 31, 2021
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練習記録 連光寺一本
前回同様ジャイアントに後輪電池切れパワータップ28H、クランクは170mmで連光寺前ギヤは52-36STRAVAシマノコネクトラボ平均113W最大428WNP155連光寺9:02214W155拍ケイデンス72ダンシング率27.1ペダリング効率49.5前回同様ケイデンス低めでもペダリングの形を意識して。ダンシング多めだが自然に移行できている。ケイデンス低いからかもだが身体軽くよく脚が動くという感覚はまだないので脚重くても踏むことができてきたという感覚。下って是政からの土手下平坦2:51214W152拍ケイデンス76ダンシング率8.2ペダリング効率49.1左手しっかり握って左の引き足意識して身体を高い位置にという意識で苦手な平坦としてはかなり踏めた感覚あり。?競技力向上のトレーニング戦略 ピリオダイゼーションの理論と実際 [ テューダー・O．ボンパ ]?
July 30, 2021
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練習記録 連光寺一本
ジャイアントに後輪電池切れパワータップ28Hに戻して、クランクは170mmで連光寺前ギヤは52-36シマノコネクトラボ平均108W最大387WNP147連光寺8:56204W155拍ケイデンス72ダンシング率16.6ケイデンス低めでペダリングの形を意識して。最後の下りからの登り返しは自然にダンシングになった感じ。200W超久々8分台とある程度踏めた。ペダリングは走り始めでイスに座る前にハンドルとペダルで乗って脚（足底アーチ）を下に伸ばす意識を。左手もしっかりブラケット握るように。?競技力向上のトレーニング戦略 ピリオダイゼーションの理論と実際 [ テューダー・O．ボンパ ]?
July 28, 2021
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練習記録 連光寺二本
ジャイアントにクランク170mm前ギヤ52-36STRAVAシマノコネクトラボ平均106W最大359WNP144たまたまなのかもしれないが全走行のペダリング効率が44.1とクランク167.5mmの時よりも上がっている。朝食前だが試供品のMCTゼリー（＋オリーブ油小さじ一と塩ひとつまみ）を食べてから。MCTゼリーは糖質はほぼ0で甘味料と増粘剤で食べやすくしてある感じ。ちょっとお腹緩くなる感じあったのでレース前に使えるかはもう少し試してみないと。クランク170mm前ギヤ52-36連光寺9:37186W147拍ケイデンス70ダンシング率11.8脇連光寺3:44214W147拍ケイデンス64ダンシング率40.2無理矢理ダンシング入れた感じあるが出力はある程度上がった。是政からの土手下平坦3:47139Wケイデンス64全然踏めず。Oillio MCT チャージゼリー（ヨーグルト）
July 26, 2021
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カラパスが金メダル
五輪はカラパスが金メダル カラパスらしい仕掛けで独走勝利。 エクアドルチャンピオンのレーサーパンツは持っている。 2018ナルバエスモデルかな？
July 24, 2021
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五輪優勝予想
本命 ファンアールト対抗 アルメイダ穴 ニーバリ登り、TT、スプリントと大谷翔平を超える三刀流で勢いに乗るファンアールトがベルギーのチーム力も力に本命。ポルトガルは個々の力が試される展開になると強いのではと。落車しなければリオで勝っていたニーバリは好きな選手なので希望を込めて。ツール優勝のポガチャルは暑いのが苦手らしいので日本の暑さは厳しいのではないかなと思ったが空を見上げると雲が出ていて激烈な暑さとまではいかないか。
July 24, 2021
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練習記録 連光寺三本
ジャイアントにクランク170mm前ギヤ52-36STRAVAシマノコネクトラボ平均110W最大352WNP152連光寺9:37198W148拍ケイデンス70ダンシング率15.9脇連光寺4:04202W140拍ケイデンス67ダンシング率14.8裏連光寺4:28202W143拍ケイデンス69ダンシング率0.4是政からの土手下平坦3:15172Wケイデンス73?競技力向上のトレーニング戦略 ピリオダイゼーションの理論と実際 [ テューダー・O．ボンパ ]?
July 23, 2021
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練習記録 クランク170mmで連光寺一本
ジャイアントに後輪ヘリウム、クランクは久々に170mmで連光寺STRAVA前ギヤは52-36シマノコネクトラボ平均114W最大356WNP149連光寺9:32199W152拍ケイデンス74ダンシング率12.4是政からの土手下平坦3:03183Wケイデンス72?競技力向上のトレーニング戦略 ピリオダイゼーションの理論と実際 [ テューダー・O．ボンパ ]?
July 21, 2021
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飛行場周回平坦巡行走。
連日暑いので無理せず近場で飛行場周回平坦巡行走。STRAVA11:57152W138拍ケイデンス88.3なかなか上がらない。二十日なので午後はウエル活兼機材確認走。ジャイアントTCRADVANCEDSEに後輪ヘリウム、クランクは久しぶりに170mm踏むなら170mmでもよさそうか。送料無料！！【シマノ SHIMANO】シマノ SHIMANO Y1N298030 左クランク 170mm FC-9000用【smtb-u】
July 20, 2021
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連光寺一本
本格的に暑くなる前に連日の連光寺。STRAVA前走後半の足底アーチで乗る感覚を確かめようと。クランクは167.5前ギヤは52-36平均108W129拍 143W128拍最大359W165拍 359W165拍NP141 163左シマノコネクトラボ 右ガーミン出力左右46:54効率左右38.6：43.6連光寺9:19197W 200W152拍ケイデンス70.6ダンシング率21.8後半無理矢理ダンシングで上げた感じ有るが前日よりは踏めた。是政からの土手下平坦2:58175W145拍ケイデンス73.5?競技力向上のトレーニング戦略 ピリオダイゼーションの理論と実際 [ テューダー・O．ボンパ ]?
July 18, 2021
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副反応からの回復走。 様子見スピードプレイ
ワクチン副反応は、肩痛いが体調は回復してきたので蛍坂で登坂インターバル的にとその後は深大寺周辺でスピードプレイ的に。STRAVAシマノコネクトラボクランクは167.5前ギヤは52-36平均126拍 109W最大161拍 390WNP160出力左右44：56緩斜面から後半少し急になる蛍坂を登る右回り四周183W191W233W238W四分挟み二セット目は左回りの急勾配で六本257W289W306W318W295W304Wその後は深大寺周辺をスピードプレイ的に天文台2分207Wなど。バイクの後は久しぶりにデュアスロンジョグ2km9:58スプリット平均4:595:204:38ある程度のペースで。?競技力向上のトレーニング戦略 ピリオダイゼーションの理論と実際 [ テューダー・O．ボンパ ]?
July 17, 2021
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ワクチン副反応 モデルナ
ワクチン接種で副反応発生。接種は前日の13時半ごろ落車手首骨折した左側に。左が完全回復していないので左の自由度がさらに低くなっても利き手の右の自由度を確保しようということで。局所麻酔の筋肉注射を想像して筋肉注射は特に脱力することが痛みを防ぐのに重要だよなと用意していたが、脱力も良かったと思うがものすごく細い針でほとんど痛みなく。造影剤などで注射慣れしてしまっているのかもしれないなとも。直後は特に問題なく。少しすると肩が痛いかなと感じ出してきたが大きな問題なく。翌日の本日は朝から肩痛い。腕が上がらないというわけではないが上げようとすると結構な痛み。朝練習に行くのは無理だなと。暑さ厳しく熱中症なのか副反応のせいか見分けにくい体調のよくない感じも来て。接種24時間過ぎての午後になると肩の痛みはまだあるが体調は回復してきたので夕方に用足しついでにちょっとだけ回復走と買いだし。大丈夫だろうと思っていたが予想よりけっこうな副反応が発生したので二回目の接種時も気をつけないと。【1000円以上で送料無料】お知らせ 缶バッジ or キーホルダー or マグネット 丸型56mm（ COVID-19 ワクチン 接種済み スマイル ）《缶バッチ 缶バッヂ かわいい カワイイ おしゃれ オシャレ 便利 実用的 接種 接種済 節句 入園 入学 卒業 卒団 》
July 16, 2021
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ワクチン前によみうりランドスピードプレイ
ワクチン接種翌日は余り強度上げない方がいいかなということでその前によみうりランド周辺でスピードプレイ連日の連光寺で今の自分には脚に疲れあるがある程度踏むように。STRAVAクランクは167.5前ギヤは52-36シマノコネクトラボ平均112W最大437WNP148パイオニアサイコンからガーミンにデータ飛ばして平均148W最大436WNP168平均123拍最高161拍出力左右45:55効率左右36.7：44.2巨人坂3:30194W一分挟み温泉脇0:27240W二分挟み金程への下りまで1:33224W三分半下り千代ヶ丘トンネル3:33195W30秒挟み千代ヶ丘交差点から1:24230W30秒挟みゴルフ場脇1:05220Wなかなか上がらなかったが現状はこんなものか。?競技力向上のトレーニング戦略 ピリオダイゼーションの理論と実際 [ テューダー・O．ボンパ ]?
July 15, 2021
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ヘリウムで連光寺
電池切れのパワータップ28Hをずっと使っていたが進まないと感じる原因にもなっているかなと後輪交換して連光寺。STRAVA完組ホイール全盛となる先駆的存在のヘリウムチューブラークランクは167.5前ギヤは52-36シマノコネクトラボ平均110W最大348WNP145パイオニアサイコンからガーミンにデータ飛ばして平均141W最大347WNP160心拍計は付け忘れ。出力左右42:58効率左右35.9：45.9連光寺9:14200Wケイデンス81.4ダンシング率11.2もう少しスピードプレイ的に走ろうかとも思ったが水を忘れたので切りあげ。下って是政からの土手下平坦も少し踏んで2:57194W143拍ケイデンス74.9ダンシング率1.1後輪交換のせいかある程度力入り。?競技力向上のトレーニング戦略 ピリオダイゼーションの理論と実際 [ テューダー・O．ボンパ ]?
July 14, 2021
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連光寺四本 梅雨の合間に
雨は大丈夫で曇りかと思ったら日が差してけっこう暑くガーミンの気温は30.8度。STRAVAクランクは167.5前ギヤは52-36シマノコネクトラボ平均103W最大384WNP147パイオニアサイコンからガーミンにデータ飛ばして平均140W最大383WNP162平均121拍最大163拍出力左右43：57効率左右37.6：45.1連光寺10:38158Wケイデンス68136拍ダンシング率3.6全然進まずノロノロと。久しぶりに尾根幹下っての大丸周回で表二本目9:41190W149拍ケイデンス72.7ダンシング率22.0五分下って逆連光寺4:43204W150拍ケイデンス72.7ダンシング率20.8五分下って脇連光寺3:52213W149拍ケイデンス64.4ダンシング率48.7下って是政からの土手下平坦も少し踏んで3:06190W143拍ケイデンス64.4ダンシング率0けっこう暑くバイクの後のデュアスロンジョグは無し。ペダリングはしっくりこず。もっと足底アーチを意識した方がいいか。?競技力向上のトレーニング戦略 ピリオダイゼーションの理論と実際 [ テューダー・O．ボンパ ]?
July 13, 2021
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飛行場周回 五輪準備？で通れず。 平坦巡行走
短時間平坦巡行走で飛行場だったがいつもの周回路が甲州街道手前で壁ができていて通れず。STRAVA五輪ロードレースのスタート地点なのでその準備なのか？壁まで7分コネクトラボで166Wパイオニアサイコンからガーミンにデータ飛ばして182W152拍そこから迂回渋滞もあり四分半160W193W150拍同じパワーセンサで何でこんなに差が出るのか？パワータップに電池が残っていてデータを拾っているのかとも思ったが左右差が表示されるのでやはりパイオニアの出力だろうなと。Pioneer サイクルコンピューター SGX-CA500 専用 強化 ガラスフィルム と 同等の 高硬度9H ブルーライトカット 光沢タイプ 改訂版 液晶保護フィルム メール便送料無料
July 12, 2021
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ピレネー初日はモレマ！ ツール第十四ステージ
ツール第十四ステージはピレネー山脈のアップダウン。モレマが残り距離がまだある段階で仕掛けそのまま逃げ切り。他の選手が追うのをためらうところで仕掛けるのは勇気がいることだがだからこそ勝機も生まれるということ。素晴らしい判断と走りだった！総合勢はマルタンが時計を稼ぎ二位に。二位争いは混沌状態だがまだまだ首位を脅かすような大逆転を狙った大逃げを打ってほしい。(送料無料)【selle ITALIA】(セライタリア)SLR TDF スーパーフロー ツールドフランス限定モデル Ti316レール ロード/MTBサドル(自転車)
July 11, 2021
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室内で熱中症
室内で熱中症気味になったのでメモ程度に。昨年も同じ7月初めに熱中症になったが今回は練習ではなく室内で。朝食前に練習。一時間と短時間でインターバル的とはいえそれほど強度は高くなく。自転車の後は用足しついでにランニング2km10分ほど。ここまでは日課のようなもので朝で暑さもそれほどではなく。朝食はいつも通りたっぷりと。ツールをオンデマンド見逃し配信で観たりして。暑くなり日が一番高い時にガラス越しに直射日光浴びながらちょっとした作業をしていたらこれはやばいなと。たった十分ほどだったと思うが頭痛鼻水と熱中症の症状が出て。そのあとは水飲んで塩舐めて。首、脇の下を濡れタオルで冷やしてたら脇の下はものすごく熱くなってた。。幸いひどくはならなかったのでその後の移動歩行は出来て日常生活にはすぐに戻れた。短時間でも現代日本の夏は殺人的だなと改めて。送料無料 くらこん 塩こんぶ 145g×10袋入 ※北海道・沖縄は配送不可。
July 10, 2021
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カヴェンディッシュ！ メルクスに並んだ ツール第十三ステージ
ツール第十三ステージは前ステージに続いての逃げステージになるかと思ったが大きな逃げ集団ができずにスプリント。カヴェンディッシュがメルクスに並ぶツール通算34勝目！途中までクイックステップの列車が出来ていたが最後の局面で隊列が乱れたことでアシストの発射台の機能を待たずにゴールが来るという状況になったがアシストの位置に関わらず自身のゴールまでの距離をきっちりと測ってフィリプセンに合わせての仕掛けは完璧な勝利！(送料無料)【selle ITALIA】(セライタリア)SLR TDF スーパーフロー ツールドフランス限定モデル Ti316レール ロード/MTBサドル(自転車)
July 10, 2021
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連光寺三本 梅雨の合間に
雨の合間に連光寺STRAVAクランクは167.5前ギヤは52-36シマノコネクトラボ平均101W最大369WNP152パイオニアサイコンからガーミンにデータ飛ばして平均142W最大369WNP169同じパワーセンサーなのに平均値にかなり差が。。心拍計は付け忘れ。出力左右43：57効率左右37.9：46.1連光寺9:08213Wケイデンス77ダンシング率11.5体重(直近の体重測定で47.5kg)4.5倍ほどでFTP程度か。左手でしっかりハンドル握れるようになり久しぶりにある程度力入った感じ。五分下って逆連光寺4:39220Wケイデンス74ダンシング率9.0五分下って脇連光寺3:48228Wケイデンス68ダンシング率10.8体重4.8倍と上げられた。下って是政からの土手下平坦も少し踏んで3:17186Wケイデンス69バイクの後はデュアスロンジョグ2km10:54スプリット平均5:276:054:48足首の様子見ながら入って二周目（2km目）は少し上げて。心拍計つけたがやはりランニング時は計測できない。自転車もランニングも雨は降らずに済んだが路面濡れていたので下りは特に注意してゆっくりと。?競技力向上のトレーニング戦略 ピリオダイゼーションの理論と実際 [ テューダー・O．ボンパ ]?
July 9, 2021
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逃げステージはポリッツ！ ツール第十二ステージ
ツール第十二ステージはモンバントゥの後で落ち着いた中休みというステージ。ということで逃げ選手の見せ場。ポリッツが四人の先行集団から登りでアタックしてきれいな逃げ切り勝利！jsportsオンデマンドは見逃し配信でどんどん早送りすることが多いがこのステージの実況陣は面白くけっこうしっかり観た。門外漢のカーレーサー元嶋選手の自転車好き度と飯島さんの解説、サッシャの捌きとオタクの内輪話までは行かない程度でちょうどよく。いい天気でレース背景の景色もとても美しく（ジロ好きの自分でも）ツールもやっぱりいいなと(送料無料)【selle ITALIA】(セライタリア)SLR TDF スーパーフロー ツールドフランス限定モデル Ti316レール ロード/MTBサドル(自転車)
July 9, 2021
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モンヴァントゥはファンアールト！！ ツール第十一ステージ
ツール第十一ステージは魔の山モンヴァントゥファンアールトが独走勝利。前日スプリントで二着からの超級山岳で驚きの勝利！前半ステージではファンデルプールが驚異的な強さだったがファンアールトも負けじと。凄い走りだった！総合はヴィンゲゴーが仕掛けるとポガチャルが離れる。圧倒的で死角無と思ったがポガチャルも人間だった。。(送料無料)【selle ITALIA】(セライタリア)SLR TDF スーパーフロー ツールドフランス限定モデル Ti316レール ロード/MTBサドル(自転車)
July 8, 2021
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カヴェンディッシュ王手！ アシストの勝利 ツール第十ステージ
ツール第十ステージは集団スプリントでカヴェンディッシュが勝利。 伝説のエディメルクスのツール通算勝利数に王手。 シャンゼリゼで並ぶか記録更新かという最高のお膳立て。 レースは横風から守られきれいに列車が出来てカヴェンディッシュは最後先頭交代する感じで前に出ただけというくらいの余裕の勝利。 素晴らしい仕事をしたアシストの勝利だなと。 ジロもツールも混沌スプリントばかりでこれだけきれいに列車が出来てのスプリントは今年初めて見たかも。 混沌スプリントは大好きだが列車が出来てのスプリントは美しいなと。 (送料無料)【selle ITALIA】(セライタリア)SLR TDF スーパーフロー ツールドフランス限定モデル Ti316レール ロード/MTBサドル(自転車)
July 7, 2021
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連光寺四本 梅雨の合間に
雨は大丈夫そうだったので連光寺STRAVAシマノコネクトラボが全然データ見られないのでパイオニアサイコンからガーミンにデータ飛ばしてクランクは167.5前ギヤは52-36平均124拍 136W最大165拍 382WNP162出力左右43：57気温29.9度連光寺9:57186W152拍ケイデンス74やはり脚重く進まないがペダリング確認とFTP下の基礎持久力強化だと出来るだけ休まないように。遅いが直近の体重測定で47.5kgだったので四倍近くにはなっている。五分下って逆連光寺5:02192W149拍ケイデンス72（前変速不調を直した時間含め）十分下って脇連光寺4:02209W148拍ケイデンス69四分下って裏連光寺4:27202W147拍ケイデンス69下って是政からの土手下平坦も踏んで3:03192W147拍ケイデンス66脚にけっこう来ていたが翌日休養日にしようと思っていたのでバイクの後は用足しついでにデュアスロンジョグ4.5km29:37スプリット平均6:3510:315:505:385:104:54用事までゆっくり、その後はスプリット5~6分程度でランニング時は心拍が上手く計測できない。自転車もランニングも雨はパラパラ程度で済んだ。練習後は右踝下気になるので注意して。?競技力向上のトレーニング戦略 ピリオダイゼーションの理論と実際 [ テューダー・O．ボンパ ]?
July 6, 2021
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ポガチャル強すぎる ツール第八ステージ
ツール第八ステージは山岳戦闘開始。着いて行けばいいだけのポガチャルが自ら仕掛け集団崩壊と言うか総合争いが崩壊。。唯一の対抗馬かと思ったカラパスの追走も離れるばかり。強すぎる。ファンアールトの頑張りで二位争いは熾烈になるのか。(送料無料)【selle ITALIA】(セライタリア)SLR TDF スーパーフロー ツールドフランス限定モデル Ti316レール ロード/MTBサドル(自転車)
July 4, 2021
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モホリッチ独走勝利 ログリッチ脱落 ツール第七ステージ
ツール第七ステージは250kmと長いステージで厳しい登りも。マイヨジョーヌのファンデルプール、ニバリなどを含む大きな逃げ集団からモホリッチとファンムールに追いついたストゥイヴェンの三名先行からモホリッチ独走。総合勢ではログリッチが遅れカラパスが単独アタックし逃げから降りてきたファンバーレのアシストを受けて少し時計を稼ぐかと思ったがゴール直前でメイン集団が吸収。総合争いはポガチャル、ニバリ、アラフィリップ、ウラン、カラパス、ゲラントトーマスというところが残ったか。有力な優勝候補だったログリッチがこんなに早く脱落するとは。。(送料無料)【selle ITALIA】(セライタリア)SLR TDF スーパーフロー ツールドフランス限定モデル Ti316レール ロード/MTBサドル(自転車)
July 3, 2021
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レントゲン 骨折療養記
落車手首骨折退院後五度目のレントゲンは経過良好。バラバラに砕けていた尺骨もけっこう付いてきているように見える。接触すると痺れの出る尺骨側のピンを先に抜くか橈骨のプレートと一緒に抜くかについては、日常生活に大きな影響が出ているわけではないので次回十月にレントゲンとCTを撮って問題なければ一緒に抜くことに。順調に来ているようでよかった。身体運動の機能解剖 [ Clem W. Thompson ]
July 2, 2021
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カヴェンディッシュ復活 ツール第六ステージ
ツール第六ステージはカヴェンディッシュが第四ステージに続いてのステージ優勝。アルペシン列車への切り替えの判断も伸びも復活といっていい走り。(送料無料)【selle ITALIA】(セライタリア)SLR TDF スーパーフロー ツールドフランス限定モデル Ti316レール ロード/MTBサドル(自転車)
July 2, 2021
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コネクトラボ開始 シクロスフィア後継
パイオニアシクロスフィア終了で後継のシマノコネクトラボが開始。見られるデータは以下。連光寺のラップアクティビティ名 : 2021-06-14 13:07:50 開始時刻 : 2021/06/14 13:49:33 走行時間 : 0:09:16 距離 : 3.53 [km] 獲得標高 : 115.8 [m] TSS® : IF® : インターバル・インテンシティ : 94 [%] 消費エネルギー : 115.5 [kJ] 平均ケイデンス : 75.8 [rpm] 最大スピード : 35.7 [km/h] 平均スピード : 21.6 [km/h] 最大心拍数 : 165 [bpm] 平均心拍数 : 156 [bpm] 平均パワー : 207.5 [W] 最大ペダリング効率 : 67.6 [%] 平均ペダリング効率 : 46.5 [%] NP® : 220.2 [W] 平均パワーバランス(L : R) : 45.0：55.0 [%] ダンシング率 : 21.0 [%] 平均左パワー : 93.3 [W] 平均右パワー : 114.2 [W] 平均ペダリング効率(L) : 43.0 [%] 平均ペダリング効率(R) : 49.8 [%] 平均トルク(L) : 12.0 [N·m] 平均トルク(R) : 14.6 [N·m] 最大勾配 : 9.3 [%] 平均勾配 : 3.1 [%] 総変速回数 : 平均変速間隔 : 最大パワー : 346.8 [W]とりあえずダンシング率が見られてよかった。Pioneer サイクルコンピューター SGX-CA500 専用 強化 ガラスフィルム と 同等の 高硬度9H ブルーライトカット 光沢タイプ 改訂版 液晶保護フィルム メール便送料無料
July 2, 2021
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雨練習 雨ラン 用足しついで
けっこうな雨足だったが用事のついでにランニング。サイクリングキャップに自転車用カッパ着て。用事までゆっくり、その後はスマホは雨よけ袋に入れてバックポケットの中なのでペース見ずに適当にという感じで。3.9km25:00スプリット平均6:2710:265:124:545:06平均149拍最高250拍（おかしい・・）靴はびしょ濡れ（濡れてもいいように久しぶりのアディダスコアレーサー）だが自転車の掃除が無い分だけ楽。晴れなら自転車よりランニングはかなり暑いので雨でも寒くはない。アディダス adidas コアレーサー / Coreracer （ピンク）
July 1, 2021
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ポガチャルで決まり？ ツール第五ステージ タイムトライアル
ツール第五ステージのタイムトライアルは予想された通りポガチャルが圧勝。総合勢を見るとログリッチ、アラフィリップは健闘。カラパス、ロペスはこんなものか。ゲラントトーマス、ウランはもっと稼ぎたかったか。もう一回30kmのTTがあるのでポガチャルは落車などなければ他の選手に着いていきさえすればいいという状況が早くも。イネオスはカラパスとジロのビルバオ役としてポートかクヴィアトコフスキーを逃げに乗せる攻撃を仕掛けると思うがどこまでの時計を稼げるか。ログリッチや他の総合勢が一緒に逃げに乗ってUAEに対して総攻撃を仕掛けないと面白くならないのではというくらいポガチャルのTTは強い。(送料無料)【selle ITALIA】(セライタリア)SLR TDF スーパーフロー ツールドフランス限定モデル Ti316レール ロード/MTBサドル(自転車)
July 1, 2021
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