2025年06月の記事
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通院 ヘマトクリット値は
検査問題無しで良かった。今回は血液検査あり。ヘマトクリット値は39.2ヘモグロビン12.5引き続き貧血健康診断で指摘の腎臓はeGFR80、クレアチニン0.81大丈夫そうだが蛋白質摂り過ぎには引き続き注意して血液検査学第2版 （最新臨床検査学講座） [ 奈良信雄 ]
June 2, 2025
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体重最軽量 44.1kg
ケトン食でずっと痩せている状態だったが暑くなっての季節変動と胃腸が余り調子良くなかった事もあり健康診断で指摘の腎臓の事も考えて摂り過ぎだった蛋白質を控え目にしたせいか体重が最軽量に。44.1kgこれだけ軽いと176wで4倍、220wで5倍なので少し踏めば高強度だが軽すぎて身体動かない感覚。翌週には45kg超へ戻ったので良かったが体重低下には気を付けて【中古】 ケトン食の名医が教える糖質制限はやらなくていい エビデンスにもとづいた科学的に正しい食事／萩原圭祐(著者)
June 1, 2025
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