November 30, 2005
テーマ： 自転車(13586)
カテゴリ： 自転車
イスの高さに関しては色々公式がありますが、股下採寸で１ｃｍ程度の誤差は出ると思うので、公式にとらわれず乗りながらポジションを探ることが大切でしょう。
自分は股下×０．８８５より少し低い程度でペダルを一番遠い位置にしてかかとが届かないくらいにしています。
イスの全長を測りその真ん中からＢＢ中心までを記録しておき調整しています。
ピラーを伸ばさなくてもイスを後退させればＢＢ中心からイス中心の距離は伸びるので後退させるだけでも違いが出ます。
イスを後退させるとき、厳密にイス－ＢＢの距離を変えたくなければ、合わせてイスを下げる作業が必要になります。
膝痛のときイスは下げる？上げる？ 、 イスのポジション（後退幅）
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本日の練習
２時間半６０ｋｍ平均心拍数１２６
ＬＳＤレベルで気持ちよく。
冬の間に月間２０００ｋｍ乗りたい。
自分は股下×０．８８５より少し低い程度でペダルを一番遠い位置にしてかかとが届かないくらいにしています。
イスの全長を測りその真ん中からＢＢ中心までを記録しておき調整しています。
ピラーを伸ばさなくてもイスを後退させればＢＢ中心からイス中心の距離は伸びるので後退させるだけでも違いが出ます。
イスを後退させるとき、厳密にイス－ＢＢの距離を変えたくなければ、合わせてイスを下げる作業が必要になります。
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