January 23, 2006
テーマ： 自転車(13586)
カテゴリ： トレーニング
昨日久しぶりに筋トレ（のようなもの？）をしたので、筋肉痛が来ました。。。
場所は狙いどおり、ハムストリングス、お尻でしたが、階段の上り下りがつらい・・・
昨日程度の運動では、と思っていたのですが、最近練習を休んでいたので十分効かせることが出来たみたいです。
今日も日陰ではかなり路面凍結していたので、ライドは週末まで休むことになるでしょうか・・・
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場所は狙いどおり、ハムストリングス、お尻でしたが、階段の上り下りがつらい・・・
昨日程度の運動では、と思っていたのですが、最近練習を休んでいたので十分効かせることが出来たみたいです。
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