January 4, 2007
テーマ： 自転車(13586)
カテゴリ： トレーニング
１月
２月 ３４０ｋｍ
３月 １１５０ｋｍ
４月 １３９０ｋｍ
５月 ８００ｋｍ
６月 ８３０ｋｍ
７月 １３３０ｋｍ
８月 １７４０ｋｍ
９月 １６１０ｋｍ
１０月
１１月 ５６７ｋｍ
１２月 ８８０ｋｍ
２００６年間走行距離は１２２３０ｋｍ
２００５年は１３２４０ｋｍ と２年続けて低調・・・
ケガ 、 体調不良 ・・・
プロ選手で年３万ｋｍなどというので、強い選手の半分以下しか乗っていないでしょう。
この練習量で この結果 なら御の字なのかな？・・・
ケガに気をつけてもっと練習を積めばもっと速くなれる！
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本日の練習
イージーライド
コルナゴＣＴ１
左腰 は若干改善か。
腰痛対策で忘れていた大事なことの一つがハムストリングスの柔軟性。
ライド後ストレッチを念入りに。 ペダリング 時も上死点でハムを意識して伸張させるように。
多摩川自転車道
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２００５年は１３２４０ｋｍ と２年続けて低調・・・
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プロ選手で年３万ｋｍなどというので、強い選手の半分以下しか乗っていないでしょう。
この練習量で この結果 なら御の字なのかな？・・・
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Last updated
January 4, 2007 09:47:24 PM コメントを書く
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