March 6, 2007
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５時間１２０ｋｍ
平均心拍数１３８最大心拍数１７２
ＬＳＤ（変化をつけて）
補給あんドーナツ、チョコパイ
ダモクレスに乗り、午後から出動。
多摩川、浅川では、雲の切れ間から差す日の光がきれい。
八王子霊園は２３ｋｍ/ｈを切らないようにして４分１０秒。平均心拍数１５９
陣馬街道を醍醐林道の入り口までそれなりのペースで走る。昨日の嵐で都会では散ってしまった梅だが、山ではこれからが見頃か。
多摩川に戻る前に百草園の緩い登りを一本。８分１５秒。平均心拍数１５８（途中信号で少し足止め。若干追い風か）
多摩川に戻ると大きな水溜まりができている。帰りには少し降られたが、ちょうど雨のタイミングを避けて走れていたようで、運がよかった。
後半は少し疲れを感じたが、徐々に乗れるようになってきている。
今季初レースの予定である都ロード（３/２５修善寺）の要項到着。やはりチャレンジ（４/１）と同じ左周りでゴールは秀峰亭の登りに設定されている模様。
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Last updated
March 6, 2007 11:24:55 PM コメントを書く
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