August 31, 2008
カテゴリ： トレーニング
今日はオーベストに行った後に午後遅くから練習へ
八王子の山は昨日の大雨で走りにくいのかなと、まず 百草園 二本
８分５５秒
二本目はレースペースを意識して６分４２秒 平均 心拍数 １５５
ALPSLAB route「百草園」
その後に八王子方面へ向かうが一気に豪雨が・・
急いで カッパ を着るが凄い雨。
最近の雨は一箇所で一気に降ることが多い。
野猿峠からみなみ野と久しぶりの練習コースへ。
ここを通って城山へというのは、以前よく走っていたアップダウンの厳しいコースでつらい・・
交通量もそれなりにあり、ゆっくりと走ることがなかなか出来ないので、いい練習になります。
夜になり途中からはやはり雨。
ペースを上げていたせいか、左四頭筋、右アキレス腱ふくらはぎが少し痛くなり、帰りは土砂降りの中をノロノロと。
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本日の練習
５時間１２５ｋｍ
ダモクレス
補給ビスケット
八王子の山は昨日の大雨で走りにくいのかなと、まず 百草園 二本
８分５５秒
二本目はレースペースを意識して６分４２秒 平均 心拍数 １５５
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その後に八王子方面へ向かうが一気に豪雨が・・
急いで カッパ を着るが凄い雨。
最近の雨は一箇所で一気に降ることが多い。
野猿峠からみなみ野と久しぶりの練習コースへ。
ここを通って城山へというのは、以前よく走っていたアップダウンの厳しいコースでつらい・・
交通量もそれなりにあり、ゆっくりと走ることがなかなか出来ないので、いい練習になります。
夜になり途中からはやはり雨。
ペースを上げていたせいか、左四頭筋、右アキレス腱ふくらはぎが少し痛くなり、帰りは土砂降りの中をノロノロと。
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