March 7, 2020
テーマ： 自転車(13586)
カテゴリ： 練習記録
時間なく よみうりランド
登って移動スピードプレイ
STRAVA
せめて強度上げようと踏めるところは踏んで。
幸い向かい風基調だったので結構力入れて踏めた。
自転車を少し右に傾け左を上から体重かけて踏めるといいか。
その意識でよみうりランドでの左右差は
49.1：50.9
最後の旧パイオニア前平坦
4分215W
今回は、踏んだところはかなり左右差が少なく出力も結構上がった。
前回は走り初め、今回は終わりの方に雨。
練習直後は鯖缶ナッツ。晩御飯はトマト煮込み焼き鮭アサリ酒蒸し豆野菜炒めなどで栄養補給。
競技力向上のトレーニング戦略 ピリオダイゼーションの理論と実際 [ テューダー・O．ボンパ ]
STRAVA
せめて強度上げようと踏めるところは踏んで。
幸い向かい風基調だったので結構力入れて踏めた。
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その意識でよみうりランドでの左右差は
49.1：50.9
最後の旧パイオニア前平坦
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今回は、踏んだところはかなり左右差が少なく出力も結構上がった。
前回は走り初め、今回は終わりの方に雨。
練習直後は鯖缶ナッツ。晩御飯はトマト煮込み焼き鮭アサリ酒蒸し豆野菜炒めなどで栄養補給。
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