竜胆輪道　（りんどうりんどう）

< 新しい記事

新着記事一覧(全4743件)

過去の記事 >

July 2, 2020

熱中症？　気温39.0度！　和田峠ノロノロ　今年13.5本目

テーマ：自転車(13586)

カテゴリ：練習記録

いい天気なので和田峠へ

STRAVA

しかし暑さに加え風強く玉川土手上は時速15km。。

なんとか峠に着いて

今回はBONTの靴の慣らしとシッティングからダンシングへの自然な移行を試したいなと思っていたが進まない。

和田峠
20:22

181W　パワータップ189W
ケイデンス56

152拍
出力左右　46.6：53.4
効率左右　45.4：49.5

腕から理論ポジションは意識してダンシング率高い通り無理矢理ダンシングで上げようともしたが進まない。

今回は帰路も進まず。

鼻水がやたら出るのでどうも熱中症っぽい。

パイオニアの走行全体の気温は32.5度
ガーミンでは34.6度

一番暑い時はワクワクビレッジのラップで37.4度
ガーミンでは39.0度

そりゃ熱中症にもなるさという暑さ。

人がいない時は首元に下げていたがバンダナをつけていたのも良くなかったか。

気温30度以上でマスクやバンダナは危険だなと。

練習後は食事水分しっかり摂って。

日本の厳しい夏では炎天下の中50km移動は危険なので晴れの日の峠はやめておいた方がいいか。