竜胆輪道　（りんどうりんどう）

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July 30, 2020

和田峠一本半　今年16.5本目

テーマ：自転車(13586)

カテゴリ：練習記録

雨降らず雲で日差し遮られという今の時期としてはいい条件なので和田峠へ

STRAVA

靴はBONT

今回も殿筋ハムでペダリングが峠でも出来るかの確認とパワータップ28H の機材確認。

和田峠

18:24
205W

ダンシング率34.6
156拍
出力左右　47.0：53.0
効率左右　48.8：53.3

ロー30T使わずギヤかけたせいもあるのか殿筋ハムはある程度は使えた感じ。

パワータップは問題ないが自転車を傾けて体重かけてのペダリングだと横剛性がもっとあってもいいのかも。

BONTは徐々に慣れてきているが足底アーチが低いのでアーチがあった方が自分には力入れる感覚が分かりやすい。

二本目は半分ほど

6:34
209W
ケイデンス62.6

ペダルで乗るという感覚を思い出してある程度上げられた。

八王子霊園は歩道を

2：05
215W

ホーメストタウン

248W

共立坂

1:28
240W

帰路平坦モノレール下から

1:53
199W

是政から

3:18
181W

帰路もがき

最大549W

本格的な暑さが来ると峠に行くのは厳しいかもなのでその前に走れてよかった。

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