June 14, 2021
テーマ： 自転車(13586)
カテゴリ： 練習記録
曇りで雨は運よくパラパラ程度という今の時期としてはいい状況で 連光寺
STRAVA
クランクは167.5
前ギヤは52-36
靴はBONT
平均124拍 111W
最大165拍 356W
NP152
出力左右
44.5：55.5
37.6：45.5
ダンシング率8.1%
連光寺
9:16
208W
ダンシング率21.0%
156拍
気温23.3度
脚重く進まない感じ有るが少し後ろ気味にイスに座って腕伸ばして引き脚も少し後方という意識でペダリングはこんなかなという感じだったので出来るだけ踏んで。
自転車を少し右に傾けて左脚を上から踏む感じも。
そのまま四分半下って逆連光寺
217W
153拍
ダンシング率31.1
少し踏めてきたか。
帰路飛行場一周平坦巡行。
175W
151拍
脚にけっこう来てる感じある中でそれなりに踏めたか。
脚疲れあり自転車の後のデュアスロンジョグは無し。
レックマウント パイオニア Aero コンボ マウント
STRAVA
クランクは167.5
前ギヤは52-36
靴はBONT
平均124拍 111W
最大165拍 356W
NP152
出力左右
44.5：55.5
37.6：45.5
ダンシング率8.1%
連光寺
9:16
208W
ダンシング率21.0%
156拍
気温23.3度
脚重く進まない感じ有るが少し後ろ気味にイスに座って腕伸ばして引き脚も少し後方という意識でペダリングはこんなかなという感じだったので出来るだけ踏んで。
自転車を少し右に傾けて左脚を上から踏む感じも。
そのまま四分半下って逆連光寺
217W
153拍
ダンシング率31.1
少し踏めてきたか。
帰路飛行場一周平坦巡行。
175W
151拍
脚にけっこう来てる感じある中でそれなりに踏めたか。
脚疲れあり自転車の後のデュアスロンジョグは無し。
レックマウント パイオニア Aero コンボ マウント
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Last updated
June 14, 2021 09:31:19 PM コメントを書く
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