竜胆輪道　（りんどうりんどう）

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November 3, 2021

ランナーに変身？

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15851)

カテゴリ：トレーニング

今季唯一の自転車レースの武尊牧場ヒルクライム終了で来季に向けての練習というところだが、その前にランニングをしようと。

落車骨折でのチタン板を抜くのでその後少しの間は金属が入っていた箇所が空洞になるために特に落車転倒は避けた方がいいらしいということと、せっかく始めたランニングなので。

フルやハーフは無理だが5~10km程度ならランニングの大会に出てもいいかもとも。

多摩川鶴見川などでも行われているようなので自転車のような遠征なく手軽にできそう。

靴は自分にはゲルカヤノが合っているようで走り始めた頃痛かった足首もオーバープロネーション対策のDUOMAXがいいのかゲルカヤノにしてからは大きな問題なく。

オーバープロネーション対策はニューバランスやサッカニーにもあるようなので試してもいいかなと。

自転車と比べるとランニング用の靴は安く、サッカニーなどは感触よければぜひ試したい厚底後押し靴もそんなに高くなく入手できそうでもあるし。

5.2km
28:16
スプリット
平均5:26
6:41
5:22
5:05
5:08
5:01
4:48

ある程度のペースで、レザインMICROGPSでの心拍は128拍