January 22, 2023
カテゴリ： ラン
まだ 右足首内反捻挫
はアンダーラップ巻いてテーピングして。
靴は ウェーブエアロ19
18:30
ペース4:35
145拍
ケイデンス191
歩幅1.14
上下動比6.2%
左右差50.5:49.5
接地時間207
スプリット
5:34
4:08
4:12
4:27
最初の1km歩道橋渡り、最後の1km信号待ちあり。
1~3kmはケイデンス195歩幅1.23程度ですこし苦しいと感じるくらいまで上げられ。
右足首内反捻挫はテーピング無しの日常生活では気になることなくなってきたのでテーピング無しでのランもそろそろか。
NICHIBAN ニチバン バトルウィン™ テーピングテープ C-タイプ（非伸縮）C38 38mm×12m 1箱12巻 テーピング/使いやすい/しっかりサポート C-38
靴は ウェーブエアロ19
18:30
ペース4:35
145拍
ケイデンス191
歩幅1.14
上下動比6.2%
左右差50.5:49.5
接地時間207
スプリット
5:34
4:08
4:12
4:27
最初の1km歩道橋渡り、最後の1km信号待ちあり。
1~3kmはケイデンス195歩幅1.23程度ですこし苦しいと感じるくらいまで上げられ。
右足首内反捻挫はテーピング無しの日常生活では気になることなくなってきたのでテーピング無しでのランもそろそろか。
NICHIBAN ニチバン バトルウィン™ テーピングテープ C-タイプ（非伸縮）C38 38mm×12m 1箱12巻 テーピング/使いやすい/しっかりサポート C-38
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