March 26, 2023
カテゴリ： ラン
自転車は少しだけ乗っていたが連日の雨で練習出来ていなかったので雨の中でも走ろうと。
自転車ジャージにベスト、ロングタイツ
靴は ウェーブエアロ19
6.07km
28:24
ペース4:41
149拍
ケイデンス194
歩幅1.10
上下動6.7cm
左右差49.8:50.2
接地時間221
スプリット
5:01
4:44
4:43
4:23
4:13
4:41
雨に加え風も少しあり前半追い後半向かい。
右脚の痛みは右小指の副爪(?)を気にしていたせいかもと指をしっかり開いて接地する意識である程度走れた。
ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版 [ ジャック・ダニエルズ ]
自転車ジャージにベスト、ロングタイツ
靴は ウェーブエアロ19
6.07km
28:24
ペース4:41
149拍
ケイデンス194
歩幅1.10
上下動6.7cm
左右差49.8:50.2
接地時間221
スプリット
5:01
4:44
4:43
4:23
4:13
4:41
雨に加え風も少しあり前半追い後半向かい。
右脚の痛みは右小指の副爪(?)を気にしていたせいかもと指をしっかり開いて接地する意識である程度走れた。
ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版 [ ジャック・ダニエルズ ]
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