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2014.09.09

お風呂上りに久しぶりにストレッチをしました。
昔は毎日ストレッチをしていたので体が柔らかかったのですが、久々にやってみると、全然ダメでした。
体が硬すぎて、つま先に触れるか触れないかくらいでした。
何だか悔しいので、これから毎日お風呂上りにストレッチをしようと思います。
体が硬いのは冷え性の原因の一つでもあるようですし。
頑張って続けて柔らかい体を取り戻したいです。
柔らかい体になる日はまだまだ遠そうですが、何事も地道にコツコツとですよね。
ヨガもやってみたいなと思うんですが、近くにヨガ教室がないのが残念です。
自己流でもできるものでしょうか？

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