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お米まであと少し２。
なまはげ侍さん
中国版半農半Ｘ、202… 塩見直紀（半農半Ｘ研究所）さん
Dual Life ~ 行き来… 野見山 文宏さん
根っこの今 ikirunekkoさん
山げんき研究所 … 志太郎（山げんき研究所）さん
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January 15, 2022
カテゴリ： カテゴリ未分類
怪我した時（捻挫や肉離れ、ぎっくり腰など）温めるのか冷やすのか？安静か動かすのか？問題は長く議論になっています。
こちらのNHKのまとめはわかりやすいですが、実はこれも絶対ではありません。
NHK健康チャンネル「冷やす？温める？」より
たとえば「腰痛ガイドライン2019」の示した、腰痛急性期（ぎっくり腰）の対応は
① 安静か？動かすのか？ → 安静はNG・積極的な運動療法のエビデンスはなし。（※慢性期には運動療法を強いレベルで推奨）
② 冷やすか？温めるか？ → 高品質のエビデンスは存在せず。（※慢性期も含め）
・・・
なぜこれだけ見解が分かれるかというと「個別化しているから」と言えると思います。
年齢やコンディション、痛めた状況により、みんなそれぞれ違うから、エビデンスに基づいて「○○の時は ○○だ！」と断言するのが非常に難しいのです。
逆に言うと、指針にすべきエビデンスが「グレー」ならば、大切なのは「身体の声を指針にする」という態度です。「身体が気持ちいい方を選択」というのが理にかなっています。
【 東洋医学入門オンライン講座 】
どなたでも参加出来る初心者向けの入門講座です。
・ カラダで体験でしながら
・ 90分×月2回のペースで少しずつ
・ 予備知識なしに安心して受講頂けます
現代医学は感染症や外科手術の分野で
数多くの恩恵をもたらしてくれました。
しかし慢性症状やメンタルと相関し合う
全人的な対応は、どうも不得意なのです。
そこに東洋医学の役割があると思っています。
全く違った視点からカラダを眺めた時
何が見えてくるのか？
一緒に学べるのを楽しみにしています♪
※ 録画をお送りしますので、参加出来ない日も安心です！
※ リアル講座のように、質疑応答も含めたやりとりが基本ですが、録画をみるだけもOKです。
詳細はこちら
https://www.kaibougaku.com/menu/touyouigaku/
こちらのNHKのまとめはわかりやすいですが、実はこれも絶対ではありません。
NHK健康チャンネル「冷やす？温める？」より
たとえば「腰痛ガイドライン2019」の示した、腰痛急性期（ぎっくり腰）の対応は
① 安静か？動かすのか？ → 安静はNG・積極的な運動療法のエビデンスはなし。（※慢性期には運動療法を強いレベルで推奨）
② 冷やすか？温めるか？ → 高品質のエビデンスは存在せず。（※慢性期も含め）
・・・
なぜこれだけ見解が分かれるかというと「個別化しているから」と言えると思います。
年齢やコンディション、痛めた状況により、みんなそれぞれ違うから、エビデンスに基づいて「○○の時は ○○だ！」と断言するのが非常に難しいのです。
逆に言うと、指針にすべきエビデンスが「グレー」ならば、大切なのは「身体の声を指針にする」という態度です。「身体が気持ちいい方を選択」というのが理にかなっています。
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全人的な対応は、どうも不得意なのです。
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Last updated
January 15, 2022 10:16:19 AM
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