しあわせ日和

予防策

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１．花粉に負けないための予防策

■とりあえずこれはだけは！！→→→ マスク、花粉ガードスプレー、メガネ

【花粉に負けないための予防策】
アレルギー反応をブロックするために効果的な食品を花粉が飛ぶ前から摂り続けると◎

甜茶
バラ科の甜茶ポリフェノールがくしゃみや鼻水を引き起こすヒスタミンの放出を抑えてくれます。

シソ（紫蘇）
炎症を引き起こす物質を抑制して花粉症の症状をやわらげる。特に葉のポリフェノールは鼻水や目のかゆみの原因ヒスタミンの生成も阻害。

ルイボス茶
豊富なフラボノイドが活性酸素を除去。花粉症の症状をやわらげる。

はとむぎ・・・茶、雑穀
花粉症の症状緩和。必須アミノ酸の含有量が穀物の中でトップクラス。肌荒れにも効果的。

ケール（青汁）
花粉症の症状の原因となるヒスタミン放出の抑制効果。花粉症の発症を遅らせたり症状の緩和に役立つ。

ノアレ（KW乳酸菌）、トマトのちから、など
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