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さて、昨日、「発掘!あるある大事典」という番組を見ておりましたが、納豆のダイエット効果について放送されておりました。納豆の食べ方で次の3つのことを気をつけ、2週間程度続ければ、体重3kgのダイエットが可能のようですよ。
一日2回
食べる。
● 朝と晩
に分けて食べる。
● 納豆をかき混ぜてから 20分間放置
し、その後食べる。
日ごろ納豆を食べている方のほうがより効果が出るようですが、食べていない方でも効果が出ておりました。ぜひ試してみてください。私も早速試してみます。

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