毎日がへぇー

朝ジョグ　12.85km  70:10  753kcal  14948歩

ん～　久しぶりに　気持ちよく　走れた。

なかなか　15kmの壁　越えられない。

１時間　過ぎると　途端に　からだが　ど～んより。

やっぱり　走り込みが　少ないんだろうな。

精神的にも　なんとなく　ふにゃぁ　って　なっちゃうし。

ま　徐々に　ゆっくり　出来ることから　こつこつと　って。

明日は　雨か。

今日　やれることは　しっかり　済ましとこっと。