2015年01月の記事
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1月最終日の歩数。
喫茶店でモーニング。コーヒー料金だけでトーストとゆで卵が付いてきます。店の外を見ると家を出た時は降ってなかった雪が降りだしてきましたが歩かないわけにはいきません。歩き出すと風も出てきてかなりの寒さを感じました。雪はチラチラ舞いますが時間だ経つにつれて体はポカポカに。午前中に16000歩、午後からカラオケに子供達と行き帰ってから残りを歩きました。良く歩き上出来の1月でした。今日の歩数 18937歩 年間平均歩数19319歩天気 気温6.5/3.1
2015年01月31日
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北山ステークス 1600万下 予想
2015年 第9レース ここまで7戦1勝 回収率53.4% 先週の土日は大荒れの京都牝馬Sは印を入れた馬は全くダメ、東海Sは1・2着なし〇3着の成績でした。。買いませんでしたがゴールドシップが飛んだAJCCにはビックリ競馬に絶対はないですね。 京都 11レース ◆北山ステークス◆ ダート1800m 1600万下 定量 ◎3､ワンダーアシャード〇2､キクノソル▲11､アドマイヤランディ△6､コルージャ×4､セイコースコーピオン☆12､エクストラゴールド 1600万クラスで0-3-2-1の成績のワンダーアシャード。取りこぼしが多く今日も2着か3着の予想。 買い目馬単2着固定 〔2･6･11〕→33連単3着固定 〔2･6･11〕→〔2･4・6･11・12〕→3複勝 4番 セイコースコーピオン 馬単、3連単各100円で1500円複勝4番500円 15:35 発走
2015年01月31日
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今日の歩数。
早朝から歩く気満々でしたが起きたらかなりのまとまった雨で止みません。お昼過ぎに止んだので車でイオンモールへ。モール内をぐるぐる。書店でじっくり読み入ってしまいました。平日のショッピングモールは空いていていいですよ。今日の歩数 13436歩 年間平均歩数19331歩天気 気温7.8/3.6
2015年01月30日
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今日の歩数。
朝から冷たい雨。雨の降る確率は午前100%午後50%雨上がりの夕方にウォークでした。また平均が下がりました 今日の歩数 17699歩 年間平均歩数19535歩
2015年01月29日
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今日の歩数。
昨日の日中は上着は要らない位のポカポカ陽気でしたが今日は打って変わって朝から寒い一日。夜間にウォーク。最近の原油価格の下落でレギュラーガソリンの価格もかなり下がってきました。3～4年前にはレギュラー価格185円位でした。この頃は車を手放そうと思った事もありましたが。。現在は120円台で落ち着いています。家計にも優しいですね～。 歩数は17600歩台で平均ダウンです。 今日の歩数 17621歩 年間平均歩数19600歩天気6.8/2.5 気温
2015年01月28日
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「ぼんたん」食べた。
昨年末に鹿児島の田舎から届いた「ぼんたん」ボンタン飴の原料にもなっています。漢字では文旦、ザボンとも呼ばれています。大きさは写真では分かりにくいので近くにあったおにぎりと比べてみました。これでも分かりにくいですね。幼稚園生位の子供の頭位の大きさです。中身は分厚い皮に覆われています。三つに分割。ピンク色の実がでてきました。これは当りです。美味い。あまり裕福ではなかった子供時代。ぼんたんの木は何本もあったので冬場になると一日中何個も食べてました。翌日はいいにおいのオナラガ出ます。さて今日はポカポカ陽気の1日で最高気温は14度でした。歩数は仕事終わりは8000歩でしたが1時間半で1万歩追加の日でした。 今日の歩数 18133歩 年間平均歩数19674歩
2015年01月27日
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今日のお昼と歩数。
今日のウォークは西宮市のお隣、尼崎市の駅前噴水広場からスタート。尼崎市マンホール。山手幹線、山幹通りを西へ行くと武庫川へ出ます。天気予報では午後から雨の降る確率80%歩き出した時は降っていなかったが歩き出して直ぐに降ってきました。持ち歩いている折り畳み傘をさして歩きます。武庫川の歩道は雨のせいで誰も歩いていません。この武庫川を渡れば西宮市に入ります。お腹も空いていたので甲子園口の定食屋で遅めの昼食。「チキン南蛮定食」＠700円+税種類も豊富な定食屋さんでご飯もおかわりし放題、再訪したいお店に追加です。お腹が満たされウォーク再開。国道2号線を西へ。。雨は強くなったり時には止んだり。靴はもうビショビショでした。仕事終わりの歩数計は9000歩でしたが2時間強のウォークで気が付けば22500歩 平均が少し上がりました。今日の歩数 22562歩 年間平均歩数19733歩
2015年01月26日
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今日の歩数。14238歩。
大鵬の優勝回数32回を抜き今場所13日目で無敗で33回目の優勝達成。インタビューでは「次の目標が無くなった」って言っていましたね。次なる目標は前人未踏の40回優勝でしょうか。一瞬負けたかもって思わせる取り組みも2度ほど見ましたがスローで見てみると相手が先に足が出たり、先に手を付いたりと神がかり的な勝負強さを感じましたがこれも実力で白鵬の強さを再確認させられた初場所でした。 相撲が終わって夕暮れからはウォークを兼ねて兵庫県議会議員の補欠選挙の投票へ。あの有名になった号泣議員、野々村議員の件で空席が出来た席を埋める選挙です。 TVに出てる方が講話で言ってましたが最近の兵庫県のイメージは「号泣の野々村議員」「スタップ細胞の小保方さん」などであまり良くないと。。。兵庫県民としては寂しいですね。何か良い話題は無いのでしょうか・・・。 今日の歩数は14000歩台。昨日のリバウンドで減りました。 今日の歩数 14238歩 年間平均歩数19620歩
2015年01月25日
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東海ステークス〔G2〕 予想
中京11レース ◆東海ステークス〔G2〕◆ ダート1800m 4歳以上 OP 別定◎8､ナムラビクター(小牧)〇4､インカンテ－ション▲10､ランウェイワルツ△2､トウシンイーグル☆1､マイネルクロップ 馬連 8-〔1･2･10〕4-〔1･2･10〕馬連ボックス〔1･2･10〕複勝10番ランウェイワルツ 馬連9点を資金配分1500円複勝500円 15:25 発走
2015年01月25日
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今日の歩数。26476歩
昼から神戸市内で役に立つお話を聞きに行き終了後はミーティングでした。ウォークは午前中とミーティング終了後の乗り換え駅から自宅までの夜間ウォーク。気づくと26000歩歩いていました。普段は20000歩以上歩くのに苦労しますが今日は意識していなかったので歩数にびっくりでした。今日の歩数 26476歩 年間平均歩数19844歩
2015年01月24日
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京都牝馬ステークス〔G3〕 予想
2015年 7戦目 ここまでの成績 6戦1勝 回収率71.2%先週の京成杯は◎-△で馬連13.5倍的中。勝ち馬ベルリーフは中山の大外枠からの差し切りは強い馬です。 京都11レース ◆京都牝馬ステークス〔G3〕◆ 芝外1600m 4歳以上 牝馬 OP過去10年では1番人気 3-3-2-22番人気 3-1-1-5以下は4番人気2勝、5番人気6番人気が1勝づつ。 年齢では4歳 7-2-1-395歳 2-6-3-386歳 1-3-4-317歳以上 0-0-1-13若い順に勝率は良い。 枠では1枠と8枠が未勝利3枠 3-0-1-162枠 2-3-0-124枠 2-2-3-137枠 1-3-0-165枠 1-2-2-156枠 1-0-3-16中ほどよりやや内枠。 東 1-3-2-37西 9-8-7-84 7歳以上の出走馬と1枠8枠の馬を除き本命は昨年の勝ち馬ウリウリ。相手は4・5歳馬中心に。◎14､ウリウリ(福永)〇4､ダンスアミーガ▲11､フォーエバーモア△6､レーヴデトワール×7､ベルルミエール☆15､シャイニーガール 馬連14-〔6･7･11･15〕4-〔6･7･11･15〕馬連ボックス〔6･7･15〕複勝7､ベルルミエール 馬連11点を資金配分1500円複勝7番500円 15:45 発走
2015年01月24日
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今日の歩数。
仕事終わりに大人の部活動。ボーリング。寝違いで首が痛くスコアはここ最近で一番悪いモノでした。早目に解散となったので夕暮れウォークで18000歩台でした。 今日の歩数 18455歩 年間平均歩数19556歩
2015年01月23日
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この花は。
西宮港の近くの歩道で見かけたオレンジ色のこの花。道端に咲く「アロエの花」でした。私の田舎では火傷したり擦りむいたりしたら割いたアロエを患部に塗ってました。これで子供の頃は治った気がするから不思議だ。 「病は気から」ですね。 今日の歩数は連日のウォークで疲れが出たのか仕事から帰ったらバタンキューで寝ました。起きてからも歩いていません。 今日の歩数 13674歩 年間平均歩数19606歩
2015年01月22日
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わかやまラーメン「井手商店」
JR和歌山駅から国体道路を南へ徒歩10分。「井手商店」和歌山市田中町4-84特製中華そば豚骨をじっくり煮込んで作るコクととろみのあるスープはこってりに見えて意外とあっさりで細麺に絡みます。 店内は有名人のサインがぎっしりの人気店。週末になると行列が出来るそうです。私たちが訪れた午後3時頃でも2～3人は並んでいました。 今日の歩数は仕事終わって22時から最後に30分歩き17500歩台。平均は 今日の歩数 17435歩 年間平均歩数19888歩
2015年01月21日
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歩数新記録。
仕事終わりに夙川へやってきました。夙川は西宮市では有名な桜のスポットです。夙川沿いを20～30分位南下し河口まで歩き、西宮砲台の横を通り西宮浜から大橋を渡り臨港線を東へ甲子園球場前を通り武庫川へ。。。7000歩でスタートした歩数計は帰宅する頃には30500歩今年の記録は30996歩だったのでこれを超えるようにもうひと踏ん張り歩き今年の歩数記録更新です。スタートして4時間歩いていました。アホですね。 平均歩数を計算してまたビックリ20011歩少し頑張りすぎました。足の裏が痛いです。今日の歩数 31373歩 年間平均歩数20011歩
2015年01月20日
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伊太祁曽神社
貴志駅とわかやま駅との丁度中間くらいにある伊太祁曽駅で下車。日本の国に木種をまいたと言われる五十猛命(いたけるのみこと)を祭神とする木の国神社の社。御神木の穴をくぐると厄除けになる「木のまたくぐり」でも知られ古くから紀伊國一之宮として崇敬を集めています。境内山中の井戸より湧く水は「いのちの水」と呼ばれ古来より飲むと活力を得ると伝えられています。(パンフレットより)「木俣くぐり」家族でひとりづつ中を通って厄除けしました。伊太祁曽(いだきそ)駅たま駅長がここで勤務している時もあります。伊太祁曽駅の車庫にいちご電車が停まっていました。 今日の歩数は一駅遠くの駅から歩数計9000歩でスタートし帰宅時は26000歩でした。17000歩3時間半のウォークでした。今年8回目の2万歩オーバーです。 今日の歩数 26501歩 年間平均歩数19413歩
2015年01月19日
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おもちゃ電車。わかやま電鉄
わかやま電鉄の「ねこ電車」ともう一つ出合ったのは「おもちゃ電車」車内はこんな感じ。おもちゃ電車にはアンパンマンはミッキーマウス他フィギュアがたくさん。こちらは色んな電車。プラモデルでしょうか？ねこ電車と同じく2両編成。固定された観賞用の棚に飾られています。車内ではガチャガチャもあるので何回でも出来ます。物珍しさに沢山写真を撮りました。ねこ電車、おもちゃ電車そしてもう一車両、いちご電車があります。今日の歩数は19300歩仕事終わりに一駅遠い駅から自宅まで歩きました。今日の歩数 19315歩 年間平均歩数19019歩
2015年01月18日
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京成杯〔G3〕 予想
2015年 6戦目 ここまでの成績 5戦1勝 回収率72%先週のフェアリーステークスは勝ち馬がいなければ良かったのですが、、、結果は2･3･4着でした。 本日は、クラシックに向けて「京成杯」です。中山11レース ◆京成杯〔G3〕◆ 芝2000m 3歳OP過去10年で見てみると1番人気 4-3-1-22番人気 3-0-1-63番人気 1-1-0-84番人気 0-1-3-65番人気 1-3-0-6 枠では1~4枠 2-4-6-465~8枠 8-6-4-59ですが1~3枠 1-3-3-354~8枠 9-7-7-70と4枠より外が良い。 脚質は逃げ 1-1-1-7先行 3-0-4-29差し 6-6-2-29追込 0-3-3-38前有利ですね。 所属では東 6-5-7-71西 3-5-3-34地方 1-0-0-0 前走新馬、また前走5着以下の馬はほぼ連対していないので。本命は8枠大外、デビューから一貫して2000mを使っているベルーフ。対抗は未勝利戦が1.6秒差の圧勝クラージュシチー前走は出遅れが響いた。 ◎17､ベルーフ(川田)〇1､クラージュシチー(菱田)▲13､ソールインパクト△7､ブラックバゴ×8､タケルラムセス×12､バルビエール☆14､ナスノセイカン 馬連17-〔1･7･8･12･13･14〕1-〔7･8･12･13･14〕馬連ボックス〔8.12.13･14〕複勝14番ナスノセイカン 馬連各100円、複勝300円 15:35 発走
2015年01月18日
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有名な駅長に会いに。
今日はJR大阪駅から約90分かけ紀州路快速に揺られて和歌山へやってきました。 駅をぐるっと見渡し9番線へわかやま電鉄改札へJR和歌山駅のお隣、わかやま電鉄「わかやま」駅わかやま～貴志まで34分でつなぐ地元密着のローカル鉄道です。ねこ駅長が終点の貴志駅に勤務しています。電車もねこ電車耳とヒゲがあります。サイドも可愛いです。車内はネコづくし。席も1席毎にクッションと背もたれがあります。車内ではちょっとした図書館があり地元を紹介した雑誌や猫の写真集もありました。車内の駅長室。壁にもたま駅長1日乗車券、乗り降り自由大人720円、小児360円各駅へ停車し34分で終着駅「貴志駅」へ到着。駅舎は建て替えられて猫の目をイメージした窓、茅葺が印象的です。さてねこ駅長は駅長の帽子も横にあります。今日はたま駅長の部下ニタマ駅長の勤務日でした。2代目の二、似ているの二。ニタマ駅長は岡山県の53号線沿いの道路で保護されてたま駅長に模様が似ている事からこちらへやってきて2代目に就任となったそうです。ゆっくりとのんびりと勤務していました土日と祝日の月曜日がニタマ駅長で火水木金の4日間たま駅帳の勤務日のようです。http://www.wakayama-dentetsu.co.jp/待合室のねこカフェはストーブもあり優しい配慮が嬉しいです。たま駅長に会えなかったのは残念ですがねこカフェでお土産を買って帰りました。歩数は13800歩台でした。 今日の歩数 13873歩 年間平均歩数19002歩
2015年01月17日
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震災前日ウォーク。
毎年、阪神淡路大震災が起こった明日1・17は震災ウォークに参加していますが今年は土曜日で家族と出かける事になっています。20年前、阪神高速道路の橋げたの決壊、断絶された高速道路に止まり落ちそうになった高速バスや炎が上がり燃盛る街、倒れたかかったビル。記憶は頭の中に映像として残っていますが少しずつ薄れて行くものです。こうして日記に書き記すのも良い事だと思います。震災当日の深夜、今夜死ぬかも？って目を閉じた事は忘れません。子供達に毎年話をしています。20年と言う区切りの年で歩きたかったのですが家族も大事という事で。新聞やTVで見た「笑顔の向こうに」神戸市の教諭が作曲し息子を亡くした西宮市の女性が作詞した歌です。 そういうことで前日に個人的なウォークです。仕事終わりに会社から武庫川へそして宝塚市の末広中央公園まで歩き帰宅しました。3時間半歩きました。毎年歩く西宮市市役所前から神戸市の東遊園地やHAT神戸まで歩いたらこれくらいでしょうか。本日は3万歩達成です。 今日の歩数 30966歩 年間平均歩数19323歩天気 気温9.4/6.8
2015年01月16日
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いつかは。
先日立ち寄ったイオンモールのお酒売り場。森伊蔵17900円魔王6995円、25度魔王17280円、村尾17280円たか～っ買う人がいるんでしょうか。。。高すぎますね～一度は飲んでみたい焼酎ですが庶民には手が出ません。頭文字を取ってスリーエムと呼ばれる三つの焼酎「いつかは森伊蔵」「いつかは魔王」「いつかは村尾」です。 今日は7時頃から雨、雨、雨であまり歩けませんでした。今日の歩数 13312歩 年間平均歩数18544歩天気 気温11.1/7.1
2015年01月15日
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帰宅後のひと時。
インフルが蔓延し途中退場者ありで残業。帰宅したのが23時過ぎ。風呂上りにコンビニで買った冷奴で一杯です。往復の徒歩通勤は地道ですが歩数を稼げます。仕事でも結構歩いたので2日連続の25000歩超えでした。ビックリする位のハイペースな2015年のウォークです。今日の歩数 25459歩 年間平均歩数18918歩天気 気温8.4/2.4
2015年01月14日
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最高気温9℃寒い日でした。
仕事が終わってウォークの為、小腹が空いたので何か買おうとあるスーパーへ。店内で定年退職された前職場の上司にばったり。個人的には15年以上喋っていませんでしたが定年まで勤めた自信からか？持論を永遠聞かされました。自分は自分の考えで家族を養い生活しているのであまり聞きたくない話でトホホでした。私も後輩にこの手の話はあまりしない方がいいのだろうな～っと悟った日でした。気持ちを入れ替えてのウォークでした。往復徒歩通勤に加えて、遠回りウォークで帰宅ですが最近は大相撲初場所を見ているので17時には帰宅です。最近は外国人力士も増えてきましたね。最初に嵌ったのは高校時代、双羽黒、北斗海、北天佑、寺尾、逆鉾、旭富士、大乃国、、、益荒男ってのもいました。その頃から若貴時代まで見ていました。何となく見なくなって久しかったのですが遠藤、逸の城の登場で再び興味を持って見ています。二人の他は安美錦、鶴竜を応援しています。しかし勢は男前だ。。今日の歩数 25758歩 年間平均歩数18415歩天気 気温9.0/4.1
2015年01月13日
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最近の歩数。
今日は成人の日成人式と聞くと田舎の友人を思い出します。真新しいスーツや晴れ着姿のフレッシュな新成人を沢山みかけました。あの頃は何を考えていたかな～思い出せません。バブル景気の終わりくらいで毎日は楽しかったです。今も充実していますが。自分も2回目の成人式を終えて暫く立ちます。 今日も仕事、遅めの昼食は丸亀製麺。とろろ醤油(並)＠340円ここのお店は安定した味と安定した人気ですね。 ここ2日間の歩数はこちら。2日で3万歩歩きました。11日の歩数 10553歩 年間平均歩数17587歩今日の歩数 20117歩 年間平均歩数17803歩
2015年01月12日
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フェアリーステークス〔G3〕 予想 中山芝1600m
2015年 第5戦目 ここまで4戦1勝 回収率90%昨日のシンザン記念は1着馬グァンチャーレの複勝190円×5的中。払い戻しは950円。これを加算してトータルの回収率は90%となっています。950円ですが全く回収できないよりはマシと言う考えです。3日連続開催の3日目の本日は中山競馬場でフェアリーステークスです。中山11レース ◆フェアリーステークス〔Ｇ3〕◆ 3歳牝馬 ＯＰ 別定距離が1200mから1600mに変更され年明けの1月に開催されるようになった過去6年間のデータです。人気では1番人気 3-0-1-22番人気 0-1-2-3他は3，10，11番人気が1勝づつ。 枠では4枠 3-0-0-92枠 1-1-3-71枠 1-0-1-103枠 0-1-0-11内枠が成績が良く。5枠 1-0-0-117枠 0-2-1-9と続く。 キャリアでは4戦 2-3-2-101戦 2-3-0-143戦 1-0-3-205戦以上 1-0-0-221~4戦馬が良い。 前走を見ると阪神JF 3-0-1-5新馬 2-3-0-14500万下 0-2-3-32 また連対12頭全てが1600mか1800mを勝っていたというデータもあり7番人気以下で連対した伏兵馬は芝のマイル以上の未勝利を勝っていた。キャリア5戦以上の馬は消して本命は中山1800m勝ち経験あり5枠のエヴァンジル。対抗は牡馬との混合未勝利戦2000mを勝っているローデッド。以下は1600m、1800mの勝ち経験馬＋1番人気コートシャルマン。複勝も9番エヴァンジル。 ◎9､エヴァンジル(田辺)〇15､ローデッド(戸崎)▲13､アドマイヤピンク△1､テンダリーヴォイス×8､マラケシュ☆2､コ－トシャルマン 買い目過去の荒れ模様を考えてボックスで。馬連6頭ボックス〔1･2･8･9･13･15〕15点複勝9番エヴァンジル500円 15:35 発走
2015年01月12日
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シンザン記念〔G3〕 予想
2015年第4戦目。ここまで3戦1勝回収率104％昨日の寿ステークス、◎ー×で決まったと思ったが最低人気の11番が2着に突っ込んできて波乱となり馬券はハズレでした。本日はクラシック馬を排出しているシンザン記念です。京都11レース ◆シンザン記念〔G3〕◆ 芝1600m 3歳 別定過去10年の成績では1番人気 4-1-0-52番人気 2-1-2-53番人気 1-2-1-64番人気 1-0-2-75番人気 0-1-1-8と3番人気以内が7勝2着4回 枠では1～4枠 7-8-6-425～8枠 3-2-4-66と圧倒的に内枠有利です。 逃げ 3-1-0-6先行 4-5-5-25差し 2-4-5-35追込 1-0-0-43追込みは届きそうにない。 グリーンベルトを通れる内枠馬で前で脚を溜めて運べる3番人気以内から、このメンバーで最多の3勝をあげている先行馬のレンイングランド本命。対抗はマイルの新馬戦で勝利を上げいちょうステークスでは1番人気で大敗し人気を落としているサトノフラム。以下東スポ杯で挟まれて抜け出せなかったグァンチャーレを見直し、次いで内枠馬へ。複勝は調教師が本日バースデー、差しに期待のグァンチャーレ。 ◎4､レンイングランド(浜中)〇2､サトノフラム(戸崎)▲9、グァンチャーレ△1､ノースストーム×3､ダンツメガヒット☆8､ヤマニンマンドール 買い目馬連 4-〔1･2･3･8･9〕、2-〔1･3･8･9〕馬連ボックス〔1･3･8･9〕複勝9番グァンチャーレ 馬連1点100円15点複勝500円。 15:45 発走
2015年01月11日
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夕暮れウォーク。
今日から3連休ですが毎日仕事です。帰宅後、次女を引き連れて16時半過ぎからウォークへ武庫川にやってきました。冬場は17時頃から暗くなってきて30分程で真っ暗です。一緒にゆっくりラン1km、ウォーク1km、体重増な自分が嫌なので少しですが最近走っています。走り終わってふくらはぎを触るとパンパンお風呂でモミモミです。まだ次女は私について来てくれるので嬉しいです。今日の歩数 17635歩 年間平均歩数18291歩天気 気温8.8/3.7
2015年01月10日
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寿ステークス 〔1600万下〕 予想
2015年第3レース 先週まで2戦1勝 回収率156.25％ 京都11レース 寿ステークス 芝内2000m 4歳以上1600万下 定量 過去5年で1番人気1勝、3番人気2勝、8番人気、10番人気1勝。フルゲートでは波乱傾向。4歳馬6歳馬2勝、5歳馬1勝。また前走は重賞よりも1600万下や1000万下から勝ち上がってきた馬の成績が良い。 2連勝と勢いに乗るマテンロウボス、上がりが早いアドマイヤスピカから。複勝は昨年菊花賞馬を破っているエーシンマックス。◎4､マテンロウボス(四位)〇2､アドマイヤスピカ▲1､ミヤビジャスパー△6､エーシンマックス×7､エアアンセム 買い目馬連 4-〔1･6･7〕、2-〔1･6･7〕馬連ボックス〔1･6･7〕複勝6､エーシンマックス馬連9点を資金配分1500円、複勝は500円。 15:45 発走
2015年01月10日
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今日の歩数。
午後からイオンモール内をウォークです。バーゲンで何か気に入ったものがあれば買おう。って感じで。1階から3階までくまなく歩き回りウォークです。お酒売り場で珍しい焼酎はないか探したり。スポーツ用品で歩きのアイテムを探したり。電器屋でブルーレイを見たり。中古ゲーム屋見たり。。。結局買ったのはこれ家や会社で飲むドリップコーヒーだけでした。1袋あたり16.5円位でお得です。あのカードで後日3%キャッシュバックでさらにお得です。 平均は少し減りましたが今日は17000歩オーバー。例年になく歩いています。今日の歩数 17057歩 年間平均歩数18364歩天気 気温7.7/3.9
2015年01月09日
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今日の歩数。
まだ薄暗い朝5時に家を出てウォークで出社。帰宅した頃には日付が変わっていました。往復徒歩通勤と仕事で今日の歩数は稼ぎました。今日はまるで2日分の仕事をした位の忙しい1日でした。１缶だけビールを飲みながらマッサンです。エリーさんを最初見た時は魔女かと思った。義母とお義母さんを最初見た時は鬼かと思った。義理娘。こんな会話が出来るようになるとは。。距離がぐーんと近づきましたね。もう遅いので 今日の歩数 26298歩 年間平均歩数18527歩
2015年01月08日
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今日の歩数。
今日のお昼はスーパーで買った「おろしハンバーグ弁当」お小遣いサラリーマンには優しい価格399円の弁当ですが採算が気になります。午後からは今年初の大人の部活動ボーリングです。二か月以上空いたのでHG 182、LG 132ともうひとつの成績でした。いつもは投げ放題2000円があるのですがまだ正月料金でゲーム代が高く10Gで解散となりました。予定より早く終わり時間が出来たのでウォークです。約45分間5000歩プラスで2万歩達成となりました。最近ウォークのスイッチが入っているので頑張っています。今日の歩数 20151歩 年間平均歩数17417歩
2015年01月07日
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メロンパンの皮焼いちゃいました。
年末に食べたヤマザキパンの「メロンパンの皮焼いちゃいました。」1個70円直ぐに売り切れるのでなかなかスーパーでも見かけませんでしたが年末の買い物時3個残っていたので全部買っちゃいました。メロンパンの皮の部分だけ焼いたもので厚みのある美味しいクッキーって感じでした。関西限定で発売されていましたが今は全国発売しています。今日のウォークは往復徒歩通勤で稼ぎました。年明けからのウォークは何とか順調です。今日の歩数 18090歩 年間平均歩数16962歩
2015年01月06日
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万葉ステークス的中と今年初の2万歩。
仕事始めの月曜日。競馬はお休みのつもりでしたが間に合いそうだったので阪神競馬場までウォークで買いにいきました。昨日の金杯と同じく先行・内枠中心の予想です。◎5､サトノシュレン〇7、シャンパーニュ▲3､ステラウインド△8､ショウナンラグーン×12､アドマイヤケルソ☆11､ユニバーサルバンク買い目は馬連◎ー▲△×☆、〇-▲△×☆、ボックス▲△×☆、複勝11番資金配分で2000円◎5､サトノシュレンはたれましたが〇7､シャンパーニュが軽量を生かし2着に入り馬連3-7 62.5倍 的中です。1年休養明けの京都得意なユニバーサルバンクの複勝も組み合わせて試行錯誤の2015年の馬券生活です。昨年の資金管理競馬は回収率46.1%〔5・17京王杯～有馬記念まで〕また年間トータルでも回収率62%でした。難しい年間100%超えですがなんとか片目が開きました。 気分もよく今年初の2万歩達成です。今日の歩数 21053歩 年間平均歩数16736歩
2015年01月05日
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今年も新年の御挨拶ウォーク
今日から2015年の中央競開催、東西メインではで金杯が行われます。恒例の阪神競馬場へ年始の御挨拶を込めてウォークです。JRA開催初日に来場すればちょっとした粗品が頂けます。少し早く家を出て阪神競馬場の外周4~5kmを回って辿り着きました。が時すでに遅し。「年賀タオル」は既に配布終了していました。予想していた京都金杯は無印-△-×2015年第1レースはハズレでした。今日の歩数 16292歩 年間平均歩数15657歩
2015年01月04日
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京都金杯〔G3〕 予想 京都芝1600m ハンデ
京都11レース ◆京都金杯〔G3〕◆ 芝外1600m 4歳以上 OP ハンデ有馬記念から1週間しかたっていませんが早速2015年の中央競馬スタートです。過去10年の金杯のデータから1番人気 2-3-0-52番人気 0-1-3-63番人気 2-2-0-64番人気 0-0-0-105番人気 1-0-1-8成績が良いのは1~3番人気 枠では1～4枠 8-8-4-605～8枠 2-2-6-69ですが1～5枠は9-9-7-75となり内枠が成績が良い。 年齢では4歳 4-4-3-335歳 2-3-2-266歳 4-1-2-307歳 0-1-3-248歳 0-1-0-89~11歳 0-0-0-84~6歳馬中心。 脚質は逃げ 3-0-1-6先行 2-3-3-26差し 3-2-3-59追込 2-5-3-38 連対率は1~3番人気が良く枠は1~5枠馬齢は4･5･6歳馬中心。 ◎5､シェルビー(武豊)〇7､フルーキー▲16､アズマシャトル△2､マイネルメリエンダ×1､エキストラエンド☆9､アクションスター3枠6番の6歳馬、京都成績(3-4-1-0)とパーフェクトなシェルビーと4枠7番5歳馬、チャレンジカップでは末脚が爆発して勝ちに等しい内容のシャルビーから内枠馬を中心に。アズマシャトルは外国人JKで注意。 馬連 5-〔1･2･9･16〕4点 7-〔1･2･9･16〕4点馬連ボックス 〔1･2･9･16〕6点14点を資金分配で2000円 今年の資金管理競馬は馬連でコツコツ中穴狙い。15:45 発走
2015年01月04日
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今日の歩数。
ＪＲ関西線と近鉄大阪線の中間を流れる水路を散歩です。水路沿いに遊歩道が出来ており川の鯉を見ながらウォーク出来る場所です。40～50匹くらいで群れを成して体長１ｍ位に育った鯉もいます。足を止めて見ていたら時間の経過も忘れました。 ここ数日に比べたら気温は8度台で寒さはマシでしたがウォークの平均は下がりました。今日の歩数 13451歩 年間平均歩数15445歩天気 気温8.2/0.3
2015年01月03日
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恒例の凧揚げで、
昨日から妻の実家へ来ておりまったりと過ごしています。本日は次女と恒例の凧揚げです。大和川沿いの河川敷ですがそれはそれは強い風でした。今日の予想最高気温5℃風邪の強さに糸をほどくとするするするっと天高く凧は揚がって行きました。次女に上手になったな～なんて言いながら1時間した頃でしょうか突然糸が切れて凧は遠くへ飛んで行きました。急いで追いかけましたが落下地点は全く分からずでした。それからかなりの時間凧を探しました、見つかりませんでした。 そんな1月2日でした。歩数は増えましたが何かすっきりしない。。。。今日の歩数 16767歩 年間平均歩数16443歩
2015年01月02日
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初詣は道明寺天満宮。
朝のウォークを済ませ午前中に妻の実家へ行き年始の御挨拶。おせち料理を食べて少しくつろいでから初詣です。ここ数年訪れている藤井寺市の「道明寺天満宮」へ。気温5℃で立っていてもガクガクなるような気温で昨年よりは人込みは少なく感じましたがそれでもこんなに多かった。今年はひつじ年です。この場所で毎年記念撮影です。50センチくらいづつ進んで行きやっと辿り着きました。家族の健康と仕事の無事を祈願して、各種お守りとおみくじを引き帰りました。おみくじは「小吉」でした。規則正しい生活を送れば健康面は大丈夫。。。特に悪い事は書いてありませんでした。次女以外は仲良く小吉でした。ここは学問の神様として地元では慕われています。昨年は長女の高校入試だったので祈願しました。おかげさまで合格できましたと報告です。 この後はいつものタイ焼き買って帰りました。 道明寺天満宮からメッチャ寒かったがおじいちゃの家まで歩きました。おかげで2015年は16000歩スタートです。 今日の歩数 16119歩
2015年01月01日
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あけましておめでとうございます。
昨夜は紅白を見ながら寝落ちでした。今朝は7時半に起きて散歩がてらローソンまで新聞を買いに行ってきました。快晴の元旦ですが北風がぴゅーぴゅ－吹いていてとても寒い元旦です。さて2014年の月別の平均歩数は 1月 17531歩 2月 16353歩 3月 15544歩 4月 16294歩 5月 15844歩 6月 14545歩 7月 15867歩 8月 13277歩 9月 18090歩10月 14722歩11月 13438歩12月 14597歩年間平均歩数は15501歩でした。2015年もよろしくお願いします。
2015年01月01日
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