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shirotantanta

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2005年02月23日

先週あたりから、完全にぶっ倒れるまではいかないまでも

と、まぁ、いわゆる「本調子」になれずに１０日近くをダラダラと過ごしていたわけですが、
今日から復活です！！

午前中にプールにも行ってきました！
１５分のウォーキングに３０分のダラダラ水泳、さらに１５分のウォーキングで〆てきました。
（１回の運動は１時間程度で区切ってます。やりすぎるとお昼寝をしたくなってしまうので）

プールの更衣室に置いてある体重計に乗ってショックを受けたのは言うまでもない・・・
（そりゃそうだよね、１０日もダラダラしてたんだもん）

今日はお通じがすこぶる良いのです♪

ちょっとトイレが快感になってしまうくらい、気持ち良～くトイレタイムを過ごせるんですよね。

もともとどちらかというと便秘気味なので、旅行やストレス、体調不良でてき面にストップしてしまうんですよ。
困ったもんです。
野菜が好きで食物繊維は比較的多く摂っている部類なはずなのですがね、ゴボウを食べようがセロリを食べようが、ココアを毎日飲もうが、ダメな時はほんとダメで・・・
こんなところまで本人（性格）に似て「頑固者」だったりします。

さてさてこれで「体調悪いし・・・」と自分に言い訳が出来なくなってまいりました。
頑張って日々精進を貫けるように自分を叱咤しなければ！

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