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自転車をこよなく愛すアキボンの練習日誌です。実業団カテゴリE1に返り咲くため日々練習しています。ぜひご覧下さい。
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2013.01.03
テーマ： 自転車(13601)
カテゴリ： 自転車練習日誌
いやぁ～さすがに12月と正月に自転車をさぼりまくったせいで、体重とおなか周りがえらいことに。
いまから4月までに-5Kg。なかなかしんどいペース。
今日の練習はローラ1時間。
私にとって1時間はなかなかの苦行。
ケイデンス 90cadから始め、5分毎に5cadづつあげる。
120cadになってからしんどい。昔なら余裕だったのに・・・
とりあえず130cadまで上げてその後は120cadで足の動きを確認しながら走る。
なにか目標を持って走らないとほんと苦行です。
2～3時間できる人はすごいなぁ～。
継続はちからなり！！！ はぁ～わかっているが、難しい・・・・
いまから4月までに-5Kg。なかなかしんどいペース。
今日の練習はローラ1時間。
私にとって1時間はなかなかの苦行。
ケイデンス 90cadから始め、5分毎に5cadづつあげる。
120cadになってからしんどい。昔なら余裕だったのに・・・
とりあえず130cadまで上げてその後は120cadで足の動きを確認しながら走る。
なにか目標を持って走らないとほんと苦行です。
2～3時間できる人はすごいなぁ～。
継続はちからなり！！！ はぁ～わかっているが、難しい・・・・
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