※これは9/27の日記ですm(＿＿)m※

私、形から入るタイプ
今回用意したのはこちら↓

家にあったバインダー

ここでダウンロードした体重グラフ
http://www.rakuten.co.jp/global/406855/547104/547370/

おなじくダウンロードした食事日記帳
http://www.rakuten.co.jp/global/406855/547104/547371/

あ、ちなみにこれダウンロードしてますけど
グローバルダイエットとかじゃないですから！
あぁいうのは細い人がちょっと体重増えて

私の場合は生活自体を変えなきゃ無理無理、、、

キャベツダイエットの本2冊
そう、これをやります！
http://tinyurl.com/285wd5

今日届いたのは食材です♪
食材？？
そう、食材です

先ほど申し上げました通り
私、形から入るタイプでございます
ですので、キャベツを購入したのです

キャベツダイエットは毎食キャベツを食べます
どうせならおいしく安全なものがいただきたい！
http://tinyurl.com/35z55d

まず一番最初に10分かけて
キャベツ1/6玉を食べます

みずみずしいキャベツ（群馬県産）
価格： 328円（税込344円）
規格： 1玉

生産者：松井功さん他
栽培基準：Ｏｉｓｉｘ基準（薬減化減）
パリパリです！これはおいしい！
キャベツダイエット

これが結構ボリュームでお腹いっぱいに、、、
キャベツダイエット

ノンオイルドレッシングや味ぽんで食べます

それからこのダイエットのポイントは
たんぱく質などバランス良く取ることで
お肉やお魚・乳製品や大豆製品などを摂ります
キャベツダイエット

福井県特産！ミディトマト（越のルビー）
価格： 498円（税込523円）
規格： 1パック（約200g）
目安：（目安）4～12個
生産地：福井県
生産者：三寺善行さん他
農業歴： 9年
栽培基準：Ｏｉｓｉｘ基準（薬減化減）

　神山鶏ササミ（クール）
価格： 480円（税込504円）
規格： 250g
目安： 3～4枚
（原産地）徳島県

これがメイン
ササミを焼いて白ワインを少し振ってアルコールを飛ばしただけ
練り梅をつけて食べます
おいしい

子ざる豆腐
価格： 140円（税込147円）
規格： 200g（100g×2）
目安： 2人前
（製造地）千葉県

■国産大豆「ふくゆたか」を使用
■広島県産「藻塩にがり」を使用

これはおいしい♪
お腹いっぱいでしたがペロリ♪

近所のスーパーで買ったしいたけ　笑

おいしかったよ♪

それからごはん♪

はじめはお腹空くんじゃないかと思っていたけど
本当キャベツでお腹いっぱい（゜皿゜；）

仕事柄早食いが身についていましたが
ゆっくりとこだわった食材で食事するという
楽しさを感じることができました（＾＾*）

ちなみに↓巻き込まれてます　REMISUKEも　笑
キャベツダイエット

キティちゃんのチーズでごまかしています
あ、かわいそうって声が聞こえましたが
Remisuke　鳥のささみを練り梅で食べるの大好き♪
ってことで母を許せ　笑

栄養は保育園の給食でとってくれ　w

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三原の作家さんと交渉して
ステキなカップなどお預かりして帰りました（＾＾*）

同じものは二度とできません
世界にひとつのマイカップ　いかがですか♪

販売は明日よりReminisceで♪

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2007.9.29
Oisixの問い合わせをいただいたので
サイト紹介しますね♪
http://tinyurl.com/2nwgw8
まずはOisixおためしがおすすめです（＾＾*）Ｖ

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