キャベツとツナのサラダ
サラダ
キャベツとツナのサラダ
【材料】
キャベツ…４枚
にんじん…1/2本
わかめ…50g
シーチキン…小１缶(油をきっておいてね)
マヨネーズ
キャベツ…４枚
にんじん…1/2本
わかめ…50g
シーチキン…小１缶(油をきっておいてね)
マヨネーズ
【作り方】
＊キャベツはざく切りにしてレンジで二分チンしてから、水気を絞る
＊にんじんは太めのせん切りにし、レンジで１分チンする
＊わかめは、水に戻してざく切りにする
＊上記をマヨネーズで和え、塩、こしょうで味を整える
＊キャベツはざく切りにしてレンジで二分チンしてから、水気を絞る
＊にんじんは太めのせん切りにし、レンジで１分チンする
＊わかめは、水に戻してざく切りにする
＊上記をマヨネーズで和え、塩、こしょうで味を整える
キャベツは生で食べるより、たくさん食べられるよ♪
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