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2010年02月23日
カテゴリ： 日記
こんにちは。
オレ様です。
今日から時間管理することにしました。
甘い考えで、ぐうたらしてきた自分を律するためです。
なぁに、そんなに難しくはありません。
メリハリをつけた活動をすることです。 m9っ`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
それでは、説明します。
６０分を一つの作業を完結させます。
タイマーでもセットすればよいでしょう。
オレ様の場合は、作業に５０分集中して、休憩は１０分とるようにしています。
個人差があるので、作業に５５分と休憩に５分でもかまいません。
注意することは、作業時間が終えたら必ず手を休めることです。
休憩は必ず取るようにして下さい。
ここで疑問に感じる方もいるでしょう。
集中しているときは時間なんて忘れてしまうくらい没頭しているよ～(# ﾟДﾟ) ﾑｯｷｰ
人間が集中できる時間は30分が限界という研究結果も出ています。
それ以上、継続しようとしても続きません。
ですから、頭を切り換える時間が必要なのです。
休憩とは言っても、サボれとは言いません。
トイレに行ったり、御茶を飲んだり、簡単な用事を済ませたりして気分転換をします。
いないでしょう。
煙草を吸う人は、この切り替えが上手です。
吸わない人は、飲食やトイレ程度でしょう。
インターネットでニュースを見るくらいはいいんじゃない・・・ヽゝﾟ ‐ﾟνﾀﾞﾒﾅﾉﾈ･･･
気分転換すると能率も上がります。
だらだらと活動することをしなくなり、メリハリのついた活動ができています。
みなさんも一度お試しになってみてはいかがですか？
この方法は、あるリスペクトする人物から教わったことをアレンジしただけです。
お役に立てることができれば幸いです。
【 シンプルスローライフ 】
オレ様です。
今日から時間管理することにしました。
甘い考えで、ぐうたらしてきた自分を律するためです。
なぁに、そんなに難しくはありません。
メリハリをつけた活動をすることです。 m9っ`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
それでは、説明します。
６０分を一つの作業を完結させます。
タイマーでもセットすればよいでしょう。
オレ様の場合は、作業に５０分集中して、休憩は１０分とるようにしています。
個人差があるので、作業に５５分と休憩に５分でもかまいません。
注意することは、作業時間が終えたら必ず手を休めることです。
休憩は必ず取るようにして下さい。
ここで疑問に感じる方もいるでしょう。
集中しているときは時間なんて忘れてしまうくらい没頭しているよ～(# ﾟДﾟ) ﾑｯｷｰ
人間が集中できる時間は30分が限界という研究結果も出ています。
それ以上、継続しようとしても続きません。
ですから、頭を切り換える時間が必要なのです。
休憩とは言っても、サボれとは言いません。
トイレに行ったり、御茶を飲んだり、簡単な用事を済ませたりして気分転換をします。
いないでしょう。
煙草を吸う人は、この切り替えが上手です。
吸わない人は、飲食やトイレ程度でしょう。
インターネットでニュースを見るくらいはいいんじゃない・・・ヽゝﾟ ‐ﾟνﾀﾞﾒﾅﾉﾈ･･･
気分転換すると能率も上がります。
だらだらと活動することをしなくなり、メリハリのついた活動ができています。
みなさんも一度お試しになってみてはいかがですか？
この方法は、あるリスペクトする人物から教わったことをアレンジしただけです。
お役に立てることができれば幸いです。
【 シンプルスローライフ 】
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