PR
カレンダー
ぷちてん525
楽天に書き始めて長くなりました。 映画の個人的感想や、読んだ本の簡単な感想が主となっています。
カテゴリ
カテゴリ未分類
(230)2011邦画
(8)2011洋画
(20)2010洋画
(41)2010邦画
(14)2009洋画
(61)2009邦画
(16)2008洋画
(88)2008邦画
(29)2007～映画・ドラマ
(63)～2006年 映画・ドラマ
(389)2007～映画・コメディ
(21)～2006年 映画・コメディ
(59)2007～映画・サスペンス・ミステリー
(25)～2006年 映画・サスペンス・ミステリー
(139)2007～映画・ＳＦ・ファンタジー
(8)～2006年 映画・SF、ファンタジー
(50)2007～映画・ロマンス
(7)～2006年 映画・ロマンス
(49)2007～映画・アクション
(19)～2006年 映画 アクション
(11)2007～映画・ホラー
(0)～2006年 映画・ホラー
(2)アニメ
(9)読書
(97)つれづれ
(174)手作り
(35)旅行
(21)映画
(2)2012洋画
(13)2012邦画
(1)ＴＶ
(1)映画2013年
(2)お買いもの
(1)買い物
(1)アカデミー賞
(6)2018年～邦画
(7)2018年～洋画
(17)フリーページ
映画
なに読んだ？
昭和悪女伝 半村良
死にぞこないの青 乙一
魔女と呼ばれて フェイ･ウェルドン
慟哭 貫井徳郎
鎖 乃南アサ
残虐記 桐野夏生
うつくしい子ども 石田衣良
こんなの読みましたリスト（2004～
読書記録（２０１１～
ぷちてん･バナー
リンク 素材屋さん
映画・インデックスその１「2003～2010」
「あ」
「か」
「さ」
「た」
「な」
「は」
「ま」
「や」
「ら」
「わ」
｢その他｣・・ヴァ行・数字
アカデミー賞
映画インデックス・その２「2011～」
「あ」
「か」
「さ」
「た」
「な」
「は」
「ま」
「や」
「ら」「わ」
「その他」・・・ヴァ・数字
映画インディックス・韓国俳優編
韓国映画
映画インデックス・・人名篇「監督」
俳優編
映画お勧め篇
DVD
刺繍の部屋
刺繍 小物
テスト
2026.09
2026.08
2026.07
2026.08
2026.07
2026.06
2026.05
2026.05
キーワードサーチ
▼キーワード検索
購入履歴
【P10倍】 【専門医監修】 指関節 サポーター ヘバヘルプサポーター 一般医療機器 指先 へバーデン結節 テープ ばね指 親指 指サポーター 手 指 突き指 関節 サポート 固定 結節 保護 第一関節 腱鞘炎 指ヘバ ヘバーデン結節サポーター
【10％OFF】 指先関節サポートテーピング 3個 12mm×4M 武内製薬 へバーデン結節 テープ 使い捨て 指サポーター 手 小指 突き指 関節 固定 結節 保護 第一関節 腱鞘炎 関節サポート ばね指 サポーター親指 ヘバーデン結節テープ 指保護
＼5%OFFクーポン／【楽天36冠 NCCS認定トレーナー推奨】 膝サポーター 大きい サイズ スポーツ 薄手 ひざ サポーター マジックテープ ランニング マラソン バスケ バレー メンズ レディース 女性用 靭帯 炎 半月板 ジャンパー 膝 関節 高齢者 転倒防止 軽減
銀イオンでしっかり抗菌！【39%OFFクーポン★6日12時～先着5名】 Ag+ エージープラス イヤなニオイのしない ふきん 4枚組 送料無料 セット 蚊帳織り ふきん フキン 布巾 抗菌 除菌 銀イオン におわない キッチンクロス キッチンダスター キッチンタオル 食器拭き 台拭き ヒルナンデス
速乾性抜群！色落ちしにくい！ほつれにくい！長持ち！乾燥機で回してもへたらない！軽量！薄手で丈夫！【4173-8ft-4】タオル 3枚 セット フェイスタオル 8年タオル 1000円 ポッキリ 送料無料 綿100 [M便 1/4] mp10
【10％OFF】 指先関節サポートテーピング 3個 12mm×4M 武内製薬 へバーデン結節 テープ 使い捨て 指サポーター 手 小指 突き指 関節 固定 結節 保護 第一関節 腱鞘炎 関節サポート ばね指 サポーター親指 ヘバーデン結節テープ 指保護
＼5%OFFクーポン／【楽天36冠 NCCS認定トレーナー推奨】 膝サポーター 大きい サイズ スポーツ 薄手 ひざ サポーター マジックテープ ランニング マラソン バスケ バレー メンズ レディース 女性用 靭帯 炎 半月板 ジャンパー 膝 関節 高齢者 転倒防止 軽減
銀イオンでしっかり抗菌！【39%OFFクーポン★6日12時～先着5名】 Ag+ エージープラス イヤなニオイのしない ふきん 4枚組 送料無料 セット 蚊帳織り ふきん フキン 布巾 抗菌 除菌 銀イオン におわない キッチンクロス キッチンダスター キッチンタオル 食器拭き 台拭き ヒルナンデス
速乾性抜群！色落ちしにくい！ほつれにくい！長持ち！乾燥機で回してもへたらない！軽量！薄手で丈夫！【4173-8ft-4】タオル 3枚 セット フェイスタオル 8年タオル 1000円 ポッキリ 送料無料 綿100 [M便 1/4] mp10
2009.07.02
テーマ： ダイエット日記(24662)
カテゴリ： つれづれ
あら、もう７月じゃありませんか！！
年々、月日の経つのが早いわ…歳とるのも早いわけよ・・(>_< )
さて、私のダイエットも１２カ月目に突入したのです。
ヤフーDD（ダイエットダイアリー）は３か月ごとになってるんですよね。
ということは、今は第４クールの最終です。
うむ…過ぎてしまえば、早いもんだ～♪
しかしこの第４クールは苦戦してます。
今までずっと順調でした、停滞期というものがなかったの。
特に５月の後半から６月は、本当にダメダメでしたよ～～。
それまではね、やっぱり毎月１キロ減というゆる～いダイエットなんで停滞期って来ないんだわって思っていたの。
今までダイエットしようとして急激に痩せると、痩せない時期が必ずあったのよね。
でも、今回は来ないのかなあって思っていたのですよ～、でもそういう時期ってやっぱりあるもんなんですねえ。
しかし、この１か月体脂肪は減っているのよね♪
この前も書いたんですけど、体脂肪って体重と一緒に変動しないみたい。
体重が減っても体脂肪があんまり変わらずに不思議に思っていたんですよ。
「あれ？じゃこの今減っている分は脂肪じゃなくて水分なのかなあ？」って。
もしかしてそうだったのかもしれないなあ。
確かに以前はむくみが気になったんだけど、体重が落ちて最初に楽になったのが、夕方になると気になった足のむくみが取れたこと。
そして、体脂肪が落ちてきたなって実感し始めたのが、半年ぐらいたってから。
で、まあこの春先からちょっと体重の減り方が鈍ってきたなあ（それでも一カ月１キロ減を何とかクリア）って感じだったのです。
そして６月に入るころ、体重が戻ったり停滞したりって感じになって、ああ停滞期なんだなって思ったのです。
しかし、停滞期って体が抵抗しているわけですよ。
なので、そこであきらめずにひたすら地道に続けること、これですねえ～～。
体をこの体重になれさせなくちゃいけないということなんでしょうね。
たとえば、食事をちょっと変えてみる。
食事だけでのダイエットの場合は、ウォーキングを加えるとかね。
しか～し、私はウォーキングもしたくないー！ヾ(＠^▽^＠)ﾉわはは
続かないのが目に見えている・・・
続かないと、それが負担になる（たぶん）
負担になるとストレスになる（たぶん）
というわけで、私がこの一か月新たに加えたのは「水を飲む」です。
(⌒▽⌒)ｱﾊﾊ
どうして、こうお気楽な方法になるんでしょ（笑）
水を２リットル飲むとかいう話も聞きますが、私はそこまで無理をしません
あ～、無理をしないってばっかり書いてますけど。
とにかく、自分で無理だなって思うことを続けるのは無理っすよ。
もちろんそれを乗り越える楽しみ（ある意味マゾっぽい）もあるのは事実です。
乗り越えて、また元の生活にに戻っちゃダメっすよ。
乗り越えたら、それをずっと続けるんですよ。
習慣にしなくちゃダメ。
ある意味、片足棺桶に突っ込むまで毎日続けるんですよ～～
で、ここにきて、ちょこっとまた減り始めました。
動きがみられるのはうれしいですねえ＾＾）
停滞期を何とか乗り越えたかな・・？？
それともまた壁が来るかな？
先のことはわからないけど、とにかくまだまだダイエットは続くのです～。
今日、刺繍の先生が「私もダイエットしようと思うのよね」っていうのですよ。
私から見たら必要ないと思うんだけどね＾＾）太っているわけでもないし～～。
しかし、やはりどんなにはたから痩せていると思われても自分でちょっとスカートのウエストがきつくなったとか、何らかの変化があったらダイエットをしたくなるわけですよね。
自分の体は自分が一番良く分かる。
なので、これはやせているから太っているからということではなく、自分のベストな体重を維持するために、こまめに体重を管理することが大事なんだろうなって思うのでした。
まあね・・・それを長年怠った結果、今の私がいるわけですからね～～
┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～
あ～、実感（笑）
しかし、先生の目標体重を聞いて、私がその目標体重になることはないんじゃないかと思ったんですけどね（笑）
でも、ちょっとはそれに近づく努力はしてみようかなって思いましたよ。
とりあえずは、リバウンドしないで停滞期を乗り越えもう２～３キロは減らしてみようと思ってます。
年々、月日の経つのが早いわ…歳とるのも早いわけよ・・(>_< )
さて、私のダイエットも１２カ月目に突入したのです。
ヤフーDD（ダイエットダイアリー）は３か月ごとになってるんですよね。
ということは、今は第４クールの最終です。
うむ…過ぎてしまえば、早いもんだ～♪
しかしこの第４クールは苦戦してます。
今までずっと順調でした、停滞期というものがなかったの。
特に５月の後半から６月は、本当にダメダメでしたよ～～。
それまではね、やっぱり毎月１キロ減というゆる～いダイエットなんで停滞期って来ないんだわって思っていたの。
今までダイエットしようとして急激に痩せると、痩せない時期が必ずあったのよね。
でも、今回は来ないのかなあって思っていたのですよ～、でもそういう時期ってやっぱりあるもんなんですねえ。
しかし、この１か月体脂肪は減っているのよね♪
この前も書いたんですけど、体脂肪って体重と一緒に変動しないみたい。
体重が減っても体脂肪があんまり変わらずに不思議に思っていたんですよ。
「あれ？じゃこの今減っている分は脂肪じゃなくて水分なのかなあ？」って。
もしかしてそうだったのかもしれないなあ。
確かに以前はむくみが気になったんだけど、体重が落ちて最初に楽になったのが、夕方になると気になった足のむくみが取れたこと。
そして、体脂肪が落ちてきたなって実感し始めたのが、半年ぐらいたってから。
で、まあこの春先からちょっと体重の減り方が鈍ってきたなあ（それでも一カ月１キロ減を何とかクリア）って感じだったのです。
そして６月に入るころ、体重が戻ったり停滞したりって感じになって、ああ停滞期なんだなって思ったのです。
しかし、停滞期って体が抵抗しているわけですよ。
なので、そこであきらめずにひたすら地道に続けること、これですねえ～～。
体をこの体重になれさせなくちゃいけないということなんでしょうね。
たとえば、食事をちょっと変えてみる。
食事だけでのダイエットの場合は、ウォーキングを加えるとかね。
しか～し、私はウォーキングもしたくないー！ヾ(＠^▽^＠)ﾉわはは
続かないのが目に見えている・・・
続かないと、それが負担になる（たぶん）
負担になるとストレスになる（たぶん）
というわけで、私がこの一か月新たに加えたのは「水を飲む」です。
(⌒▽⌒)ｱﾊﾊ
どうして、こうお気楽な方法になるんでしょ（笑）
水を２リットル飲むとかいう話も聞きますが、私はそこまで無理をしません
あ～、無理をしないってばっかり書いてますけど。
とにかく、自分で無理だなって思うことを続けるのは無理っすよ。
もちろんそれを乗り越える楽しみ（ある意味マゾっぽい）もあるのは事実です。
乗り越えて、また元の生活にに戻っちゃダメっすよ。
乗り越えたら、それをずっと続けるんですよ。
習慣にしなくちゃダメ。
ある意味、片足棺桶に突っ込むまで毎日続けるんですよ～～
で、ここにきて、ちょこっとまた減り始めました。
動きがみられるのはうれしいですねえ＾＾）
停滞期を何とか乗り越えたかな・・？？
それともまた壁が来るかな？
先のことはわからないけど、とにかくまだまだダイエットは続くのです～。
今日、刺繍の先生が「私もダイエットしようと思うのよね」っていうのですよ。
私から見たら必要ないと思うんだけどね＾＾）太っているわけでもないし～～。
しかし、やはりどんなにはたから痩せていると思われても自分でちょっとスカートのウエストがきつくなったとか、何らかの変化があったらダイエットをしたくなるわけですよね。
自分の体は自分が一番良く分かる。
なので、これはやせているから太っているからということではなく、自分のベストな体重を維持するために、こまめに体重を管理することが大事なんだろうなって思うのでした。
まあね・・・それを長年怠った結果、今の私がいるわけですからね～～
┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～
あ～、実感（笑）
しかし、先生の目標体重を聞いて、私がその目標体重になることはないんじゃないかと思ったんですけどね（笑）
でも、ちょっとはそれに近づく努力はしてみようかなって思いましたよ。
とりあえずは、リバウンドしないで停滞期を乗り越えもう２～３キロは減らしてみようと思ってます。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
