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くみ3109
結婚するまで25年 子育て生活25年 夫とふたりの気ままな生活 日々の生活で思ったことをつぶやいてみたいと思います
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February 14, 2010
カテゴリ： カテゴリ未分類
夕べも、いつもどおり寝る前の薬を飲み、ヨガをして、ベッドに入りました。
そして、目が覚めたのもよく眠れた前日と同じ１時ごろでした。
前日は苦しくて、初めて処方された超短時間型睡眠剤マイスリーと、安定剤を一緒に飲んでいました。
そのことを、主治医から一緒に飲まない方がいいというように言われていました。
たぶん、マイスリーの効き目がどのくらいか、判断できないからと思われます。
夕べは、苦しくはなかったし、先生のアドバイスも聞いていたので、マイスリーだけ飲みました。
しかし、全く効きません。眠たいのに眠れません。
仕方がないので、１時間後安定剤を飲みました。
でも、やはり全く効きません。
夜汗をかくと風邪を引くので、エアコンの温度は少し下げて寝ています。
起きていると寒いので、コーンポタージュで暖を取りました。
そして３時間後、安定剤を追加しました。
熱いお茶を入れてきて、温まりました。
しかし、どうしても眠れないのです。
ずっとベッドの上で休んでいました。
１時間余りして、ようやく眠りにつけたようです。
もう、６時半になっていました。
せっかく寝付けたところへ、朝食が運ばれてきました。
今日は、焼き立てパンの日です。
一晩の辛さを知らない看護師さんは、好意で温かいうちに召し上がれと言って下さいました。
クロワッサンは、何もつけなくても十分美味しいので、そのまま頂きジャムは残しています。
甘いものが少し欲しくて、ミルクティーを入れてきました。
熱くて飲めない間に、お掃除に来てくださいました。
紅茶を持ってディルームで待っていましたが、シーツ交換が来ません。
そこで、床のお掃除は、シーツ交換を待ってすると言われました。
昨日持ってきてもらったＣＤを聴きながら、大学卒業後一緒に働いていた友人に、手紙を書き始めました。
書いていたら、もう昼食です。
昼食後、やっとＢＧＭを楽しみながらベッドでゆっくり出来ました。
でも眠れませんでした。
２時間近く休めたので、今日もウォーキングに出かけました。
昨日より暖かかったです。
自律神経の乱れか、右手は温かいのに、左は足の裏もごりごりで手も冷たいです。
部屋に戻って給水し、いつもどおり、外来で新聞を見ながら、昨日買っておいたアイスクリームを食べました。
知り合いの患者さんとも会えて、話が弾みました。
しかし、部屋に戻ると頭痛がし始め、頓服を飲みました。
幸い１時間しないうちに効いて、夕食を頂くことが出来ました。
作業療法士さんに、リズムを作るよう言われているので、寝不足の割には、思ったほどひどくならなくて良かったです。
届いたメールやコメントに返信し、日誌をつけながら今日を振り返りました。
日曜日で、特に予定もなく助かりました。
今まで飲んだことのあるマイスリーは１０mg なので、今日は倍量飲んでみます。
又、いい眠りが戻りますように。
人の体調は複雑ですね。同じ日は続きません。
皆さんは、ちゃんと眠れてますか。
明日は先生に、又相談します。
そして、目が覚めたのもよく眠れた前日と同じ１時ごろでした。
前日は苦しくて、初めて処方された超短時間型睡眠剤マイスリーと、安定剤を一緒に飲んでいました。
そのことを、主治医から一緒に飲まない方がいいというように言われていました。
たぶん、マイスリーの効き目がどのくらいか、判断できないからと思われます。
夕べは、苦しくはなかったし、先生のアドバイスも聞いていたので、マイスリーだけ飲みました。
しかし、全く効きません。眠たいのに眠れません。
仕方がないので、１時間後安定剤を飲みました。
でも、やはり全く効きません。
夜汗をかくと風邪を引くので、エアコンの温度は少し下げて寝ています。
起きていると寒いので、コーンポタージュで暖を取りました。
そして３時間後、安定剤を追加しました。
熱いお茶を入れてきて、温まりました。
しかし、どうしても眠れないのです。
ずっとベッドの上で休んでいました。
１時間余りして、ようやく眠りにつけたようです。
もう、６時半になっていました。
せっかく寝付けたところへ、朝食が運ばれてきました。
今日は、焼き立てパンの日です。
一晩の辛さを知らない看護師さんは、好意で温かいうちに召し上がれと言って下さいました。
クロワッサンは、何もつけなくても十分美味しいので、そのまま頂きジャムは残しています。
甘いものが少し欲しくて、ミルクティーを入れてきました。
熱くて飲めない間に、お掃除に来てくださいました。
紅茶を持ってディルームで待っていましたが、シーツ交換が来ません。
そこで、床のお掃除は、シーツ交換を待ってすると言われました。
昨日持ってきてもらったＣＤを聴きながら、大学卒業後一緒に働いていた友人に、手紙を書き始めました。
書いていたら、もう昼食です。
昼食後、やっとＢＧＭを楽しみながらベッドでゆっくり出来ました。
でも眠れませんでした。
２時間近く休めたので、今日もウォーキングに出かけました。
昨日より暖かかったです。
自律神経の乱れか、右手は温かいのに、左は足の裏もごりごりで手も冷たいです。
部屋に戻って給水し、いつもどおり、外来で新聞を見ながら、昨日買っておいたアイスクリームを食べました。
知り合いの患者さんとも会えて、話が弾みました。
しかし、部屋に戻ると頭痛がし始め、頓服を飲みました。
幸い１時間しないうちに効いて、夕食を頂くことが出来ました。
作業療法士さんに、リズムを作るよう言われているので、寝不足の割には、思ったほどひどくならなくて良かったです。
届いたメールやコメントに返信し、日誌をつけながら今日を振り返りました。
日曜日で、特に予定もなく助かりました。
今まで飲んだことのあるマイスリーは１０mg なので、今日は倍量飲んでみます。
又、いい眠りが戻りますように。
人の体調は複雑ですね。同じ日は続きません。
皆さんは、ちゃんと眠れてますか。
明日は先生に、又相談します。
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